Измийте пиперките, отрежете дръжчицата и венечната част, разрежете ги на две по дължина и изчистете семето.
Задушаване
2 Задушете нарязания на филийки лук в мазнината и половин чаша вода. Когато омекне, посолете и сложете червения пипер.
3 Налейте две кафени чашки гореща вода и пуснете пиперките заедно с нарязаните домати.
4 Варете на тих огън, докато остане на масло. Свалете и веднага поръсете с магданоза.
Порции 4
- Количество на порция
- % Дневна стойност *
- Total Fat 15g24%
- Saturated Fat 2g10%
- Sodium 280mg12%
- Total Carbohydrate 17g6%
- Захар 10g
- Протеин 3g6%
- Calcium 40 mg
- Iron 1 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Лукът и пиперките
Паприкашът е ястие на търпението - много лук, задушен бавно до сладост, изгражда основата, а половинките пиперки и доматите го допълват. Тайната е да не бързате: тихият огън слива вкусовете и оставя ястието на масло. За други ястия с пиперки вижте чушчана манджа и печени чушки с чесън и копър.
Балансът на вкусовете
Сладостта на лука и пиперките се балансира от киселинката на доматите и топлината на червения пипер. Магданозът в самия край дава свежест. Резултатът е сочно, наситено постно ястие, близко по дух до постния зарзават гювеч.
Поднасяне
Поднесете паприкаша топъл или студен, с филия хляб за обиране на соса. За по-богата постна маса го съчетайте с постни пълнени чушки.