Описание
Червени чушки, преминали през термична обработка за максимална сладост, овкусени с емулсия от зехтин, чесън и пресен копър. Характеризират се с мека текстура и наситен аромат.Ingredients
Основни продукти
За дресинга
Instructions
Подготовка и печене
-
Измийте чушките и ги подсушете старателно с кухненска хартия, за да се отстрани излишната влага.
-
Загрейте фурната на 220 градуса или активирайте функцията грил на висока степен.
-
Подредете чушките в тава върху хартия за печене на един слой, осигурявайки разстояние между тях за циркулация на горещия въздух.
-
Печете до пълно омекване и почерняване на кожата, като ги обръщате периодично за равномерна термична обработка от всички страни.Времето варира според фурната, но обикновено отнема около 20-25 минути.
Задушаване и почистване
-
Прехвърлете горещите чушки веднага в дълбок съд с капак или ги затворете плътно в хартиен плик.
-
Оставете зеленчуците да се задушат за минимум 15 минути, за да се улесни отделянето на ципата от месото.
-
Отстранете внимателно кожата, дръжките и семената, като запазите целостта на филето и съберете отделилите се сокове в отделен съд.
Мариноване
-
Смесете в купа зехтина, пресования чесън, солта, черния пипер и балсамовия оцет до получаване на хомогенна емулсия.
-
Подредете почистените чушки в подходящ съд за сервиране.
-
Залейте зеленчуците равномерно с приготвения дресинг и поръсете обилно със ситно нарязан копър.
-
Оставете ястието да престои поне 10 минути преди консумация за абсорбиране на ароматите.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 145kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 12g19%
- Saturated Fat 1.8g9%
- Sodium 280mg12%
- Potassium 340mg10%
- Total Carbohydrate 9g3%
- Dietary Fiber 2.5g10%
- Захар 5g
- Протеин 1.5g3%
- Vitamin A 150 IU
- Vitamin C 95 mg
- Calcium 20 mg
- Iron 0.8 mg
- Vitamin E 2.1 IU
- Vitamin K 12 mcg
- Thiamin 0.05 mg
- Riboflavin 0.08 mg
- Niacin 1.2 mg
- Vitamin B6 0.3 mg
- Folate 25 mcg
- Pantothenic Acid 0.2 mg
- Phosphorus 35 mg
- Magnesium 18 mg
- Zinc 0.3 mg
- Selenium 0.5 mcg
- Copper 0.1 mg
- Manganese 0.2 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Това става постоянна рецепта у дома!
Подходяща за всеки сезон!
Чудесно ястие!
Съседите питат за рецептата!
Благодаря за чудесната рецепта!
Ще го правим всяка седмица!
Чудесна комбинация от вкусове!
Задължително я опитайте!
Безценно!
Трябва да я пробвате!
Красиво, вкусно и лесно!
Топ рецепта!
Прекрасно!
Ясни и точни инструкции!
Много добре обяснено!
Излезе ми перфектно!
Много добре обяснено!
Подправките са точно като трябва!
Това ми трябваше!
Трябва да я пробвате!
Балансирани вкусове!