Описание
Класическа яхния със свински джолан и кореноплодни зеленчуци, приготвена под налягане за пълно разграждане на колагена и богат, плътен вкус.
Ingredients
Месо и зеленчуци
Течности и овкусители
Подправки
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Нарежете лука на едри парчета (четвъртинки или осминки), тъй като той ще се сготви напълно и ще се разпадне в соса.
-
Нарежете моркова на шайби с дебелина около половин сантиметър или по-тънко, според вашите предпочитания за текстура.
-
Обелете и нарежете картофите на средни кубчета с приблизително еднакъв размер за равномерно готвене.Тъй като времето за готвене е дълго, по-едрите парчета картофи имат по-голям шанс да запазят целостта си.
-
Уверете се, че свинският джолан е напълно размразен, ако сте използвали замразен продукт.
Зареждане на тенджерата
-
Поставете джолана в центъра на тенджерата под налягане и разпределелете около него нарязаните лук, моркови и картофи.
-
Поръсете продуктите със сол, черен пипер и добавете дафиновите листа.Ако желаете пикантна нотка, на този етап може да добавите и лют пипер.
-
Залейте съставките със студена вода, колкото да покрие месото и зеленчуците, като спазвате ограничителната линия на тенджерата (оставете 2-3 см разстояние до ръба).
-
Добавете зехтина за допълнителен аромат и плътност на бульона.
-
Затворете херметически капака на тенджерата и проверете дали клапанът е в правилна позиция за готвене.
Термична обработка и финализиране
-
Загрейте котлона и след като тенджерата достигне необходимото работно налягане, намалете температурата и засечете 45-50 минути.
-
Изключете котлона след изтичане на времето и оставете налягането да спадне, преди да отворите капака безопасно.
-
Извадете внимателно джолана, отстранете костта и накъсайте месото на едри парчета.
-
Върнете месото обратно в бульона при зеленчуците и добавете доматеното пюре.
-
Разбъркайте добре и оставете ястието да къкри на слаб огън без капак за 10-15 минути, за да се редуцира и сгъсти сосът.
-
Поръсете с червен пипер в последните минути за цвят и свеж аромат, разбъркайте и сервирайте.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 620kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 32g50%
- Saturated Fat 10g50%
- Cholesterol 95mg32%
- Sodium 650mg28%
- Potassium 980mg29%
- Total Carbohydrate 38g13%
- Dietary Fiber 5g20%
- Захар 4g
- Протеин 42g84%
- Vitamin A 2100 IU
- Vitamin C 25 mg
- Calcium 45 mg
- Iron 3.5 mg
- Vitamin D 0.5 IU
- Vitamin E 2.1 IU
- Vitamin K 5 mcg
- Thiamin 0.8 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 6.5 mg
- Vitamin B6 0.7 mg
- Folate 25 mcg
- Vitamin B12 0.9 mcg
- Pantothenic Acid 1.2 mg
- Phosphorus 320 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 5.5 mg
- Selenium 35 mcg
- Copper 0.3 mg
- Manganese 0.4 mg
- Chloride 120 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За още по-богат вкус може да замените част от водата с чаша червено вино или телешки бульон.
Отзиви
Излезе точно както трябва!
Лесна и вкусна рецепта!
Традиция!
Чудесна за вечеря!
Модерна интерпретация – супер!
Всички го похвалиха!
Феноменално!
Точно това търсех!
Браво!
Чудесна комбинация от вкусове!
Сочно и нежно!