Неустоима яхния от свински джолан в тенджера под налягане

Неустоима яхния от свински джолан в тенджера под налягане

Порции: 4 Време за приготвяне: 1 ч. 15 мин. Трудност: Средна Бързо ястие Семейна рецепта
Калории: 620 kcal Протеин: 42g Мазнини: 32g Фибри: 5g Захар: 4g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Крехко месо и ароматен сос за по-малко от час

Описание

Класическа яхния със свински джолан и кореноплодни зеленчуци, приготвена под налягане за пълно разграждане на колагена и богат, плътен вкус.

Ingredients

Месо и зеленчуци

Течности и овкусители

Подправки

Instructions

Подготовка на продуктите

  1. Нарежете лука на едри парчета (четвъртинки или осминки), тъй като той ще се сготви напълно и ще се разпадне в соса.
  2. Нарежете моркова на шайби с дебелина около половин сантиметър или по-тънко, според вашите предпочитания за текстура.
  3. Обелете и нарежете картофите на средни кубчета с приблизително еднакъв размер за равномерно готвене.
    Тъй като времето за готвене е дълго, по-едрите парчета картофи имат по-голям шанс да запазят целостта си.
  4. Уверете се, че свинският джолан е напълно размразен, ако сте използвали замразен продукт.

Зареждане на тенджерата

  1. Поставете джолана в центъра на тенджерата под налягане и разпределелете около него нарязаните лук, моркови и картофи.
  2. Поръсете продуктите със сол, черен пипер и добавете дафиновите листа.
    Ако желаете пикантна нотка, на този етап може да добавите и лют пипер.
  3. Залейте съставките със студена вода, колкото да покрие месото и зеленчуците, като спазвате ограничителната линия на тенджерата (оставете 2-3 см разстояние до ръба).
  4. Добавете зехтина за допълнителен аромат и плътност на бульона.
  5. Затворете херметически капака на тенджерата и проверете дали клапанът е в правилна позиция за готвене.

Термична обработка и финализиране

  1. Загрейте котлона и след като тенджерата достигне необходимото работно налягане, намалете температурата и засечете 45-50 минути.
  2. Изключете котлона след изтичане на времето и оставете налягането да спадне, преди да отворите капака безопасно.
  3. Извадете внимателно джолана, отстранете костта и накъсайте месото на едри парчета.
  4. Върнете месото обратно в бульона при зеленчуците и добавете доматеното пюре.
  5. Разбъркайте добре и оставете ястието да къкри на слаб огън без капак за 10-15 минути, за да се редуцира и сгъсти сосът.
  6. Поръсете с червен пипер в последните минути за цвят и свеж аромат, разбъркайте и сервирайте.

Хранителни факти

620kcal
Calories
42g
Protein
38g
Carbs
32g
Fat
5g
Fiber
4g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 620kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 32g50%
Saturated Fat 10g50%
Cholesterol 95mg32%
Sodium 650mg28%
Potassium 980mg29%
Total Carbohydrate 38g13%
Dietary Fiber 5g20%
Захар 4g
Протеин 42g84%

Vitamin A 2100 IU
Vitamin C 25 mg
Calcium 45 mg
Iron 3.5 mg
Vitamin D 0.5 IU
Vitamin E 2.1 IU
Vitamin K 5 mcg
Thiamin 0.8 mg
Riboflavin 0.4 mg
Niacin 6.5 mg
Vitamin B6 0.7 mg
Folate 25 mcg
Vitamin B12 0.9 mcg
Pantothenic Acid 1.2 mg
Phosphorus 320 mg
Magnesium 45 mg
Zinc 5.5 mg
Selenium 35 mcg
Copper 0.3 mg
Manganese 0.4 mg
Chloride 120 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

За още по-богат вкус може да замените част от водата с чаша червено вино или телешки бульон.

Оценете рецептата

Кулинарна наука: Трансформацията на колагена

Свинският джолан е класически пример за месо с високо съдържание на съединителна тъкан. Основният протеин в нея, колагенът, е жилав и труден за дъвчене в сурово състояние или при бърза термична обработка (като печене на скара). Когато обаче се подложи на влажна топлина за продължително време, колагенът претърпява процес на хидролиза и се превръща в желатин. Желатинът има уникалната способност да задържа вода и да придава на месото сочност и 'маслена' текстура. В тенджера под налягане, където температурата достига около 120°C, този процес се ускорява значително, което прави метода идеален за такива разрези.

Ролята на нишестето

В тази рецепта картофите изпълняват двойна функция. Освен като хранителен компонент, те действат и като сгъстител. При продължителното варене клетъчните стени на картофите се разрушават и освобождават нишесте в бульона. Това създава емулсия с мазнината от джолана и зехтина, превръщайки рядката течност в плътен, кадифен сос. Затова е важно да не се притеснявате, ако част от картофите загубят формата си – те подобряват структурата на ястието.

Вариации и добавки

Въпреки че рецептата е базова, тя търпи множество модификации според сезона и наличните продукти. През зимата може да добавите парче глава целина или корен магданоз за по-землист аромат. Ако предпочитате по-свеж вкус, добавете нарязана червена чушка, но имайте предвид, че тя ще се сготви напълно и ще стане част от соса. За любителите на по-наситените вкусове, добавянето на скилидки чесън (цели, необелени) по време на варенето, които после се изстискват в соса, е отличен ход.

Сервиране и съхранение

Тази яхния е най-вкусна, когато е топла, сервирана с пресен хляб за топене на соса. Поради високото съдържание на желатин, след охлаждане в хладилник ястието ще желира и ще стане твърдо. Това е нормално и е знак за качествено сготвен джолан. При повторно затопляне сосът бързо възвръща течната си консистенция. Ястието може да се съхранява в хладилник до 3-4 дни, като вкусът му често се подобрява на следващия ден, тъй като ароматите имат време да се смесят и узреят.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Мога ли да използвам джолан без кост?

Да, може да използвате обезкостен джолан. В този случай времето за готвене може да се съкрати с около 10-15 минути, но запазването на пълното време гарантира максимална крехкост.

Какво да правя, ако картофите се разварят прекалено много?

При 50 минути под налягане е нормално картофите да омекнат значително. Това е желан ефект за този тип яхния, тъй като нишестето от тях сгъстява соса естествено. Ако държите на цели парчета, може да ги добавите след като месото е готово и да готвите още 10 минути.

Трябва ли да запържвам месото предварително?

Тази рецепта залага на метода 'всичко в едно' за улеснение. Ако разполагате с време, може да запечатате джолана от всички страни преди да добавите водата – това ще обогати цвета и вкуса чрез реакцията на Майер.

Колко вода точно да сложа?

Количеството зависи от размера на тенджерата и формата на джолана. Водата трябва само да покрива продуктите. Не прекалявайте, защото в тенджера под налягане течността не се изпарява по време на готвенето.

Мога ли да добавя други зеленчуци?

Кореноплодни като целина (глава) или пащърнак са отличен избор и издържат на продължително готвене подобно на морковите.

Отзиви

4.8 / 5
11 оценки
5 Звезди
9
4 Звезди
2
3 Звезди
0
2 Звезди
0
1 Звезда
0
Оценка
  1. Елена Петрова

    Излезе точно както трябва!

  2. В. Петрова

    Лесна и вкусна рецепта!

  3. Милена Й.

    Традиция!

  4. Галина

    Чудесна за вечеря!

  5. О. Атанасова

    Модерна интерпретация – супер!

  6. Симеон Г.

    Всички го похвалиха!

  7. Мартин

    Феноменално!

  8. Красимир А.

    Точно това търсех!

  9. Кирил П.

    Браво!

  10. Методи Ангелов

    Чудесна комбинация от вкусове!

  11. Анелия Маринова

    Сочно и нежно!