Описание
Емблематично за българската кухня ястие, съчетаващо запечени картофи, сочна кайма и зеленчуци, завършено с плътна златиста заливка от кисело мляко и яйца.Ingredients
За основата на мусаката
За заливката
Instructions
Подготовка на зеленчуците и каймата
-
Обработка на зеленчуците
Почистете лука и моркова, след което ги нарежете на ситни парчета, за да се сготвят равномерно. -
Подготовка на картофите
Обелете картофите и ги нарежете на кубчета с размер около 1.5 - 2 см, като се стремите към еднаква големина.Равномерното нарязване е критично, за да не останат някои парчета сурови, докато други се разваряват. -
Загряване на мазнината
Загрейте олиото в широк тиган или тенджера с дебело дъно на средна температура. -
Задушаване на основата
Поставете лука и моркова в мазнината и ги задушете за 5-6 минути, докато лукът стане прозрачен и омекне. -
Готвене на месото
Добавете каймата към зеленчуците и я раздробете енергично с помощта на дървена шпатула или телена бъркалка, за да стане на трохи. -
Запържване
Гответе месото, докато промени цвета си напълно, водата се изпари и започне леко да се запържва. -
Овкусяване
Прибавете доматеното пюре и червения пипер, разбъркайте бързо за около 30 секунди, за да се отпусне ароматът на пипера, без да прегаря.Червеният пипер става горчив, ако се готви твърде дълго в гореща мазнина. -
Финализиране на плънката
Свалете съда от огъня и овкусете сместа със сол и черен пипер на вкус.
Сглобяване и основно печене
-
Смесване на компонентите
Прехвърлете месната смес в подходяща тава за печене и добавете нарязаните картофи. -
Хомогенизиране
Разбъркайте добре всички съставки директно в тавата, за да се разпределят каймата и зеленчуците равномерно между картофите. -
Добавяне на течност
Залейте ястието с горещата вода, като течността трябва да достига почти до горното ниво на картофите, без да ги покрива напълно. -
Печене
Поставете тавата в предварително загрята на 200°C фурна (режим горен и долен реотан). -
Време за готвене
Печете около 40-45 минути или докато картофите омекнат напълно и по-голямата част от течността се абсорбира.
Приготвяне на заливката и финал
-
Разбиване на яйцата
Разбийте яйцата в дълбока купа, докато жълтъкът и белтъкът се смесят напълно. -
Смесване на млечния компонент
Прибавете киселото мляко и брашното към яйцата, като бъркате енергично с тел, за да получите гладка смес без бучки.За по-пухкава заливка може да добавите щипка сода бикарбонат в киселото мляко. -
Заливане
Извадете тавата от фурната и залейте мусаката със сместа, като я разнесете равномерно до краищата с лъжица. -
Запичане
Върнете ястието във фурната и печете още 10-15 минути, докато заливката стегне и придобие златисто-кафяв цвят.Наблюдавайте процеса, тъй като заливката може бързо да прегори. -
Почивка
Извадете мусаката и я оставете да престои поне 15 минути преди сервиране, за да се успокоят соковете и да се реже на стегнати парчета.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 520kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 28g44%
- Saturated Fat 9g45%
- Cholesterol 145mg49%
- Sodium 680mg29%
- Potassium 950mg28%
- Total Carbohydrate 42g15%
- Dietary Fiber 5g20%
- Захар 6g
- Протеин 24g48%
- Vitamin A 320 IU
- Vitamin C 22 mg
- Calcium 180 mg
- Iron 3.5 mg
- Vitamin D 0.8 IU
- Vitamin E 3.2 IU
- Vitamin K 12 mcg
- Thiamin 0.4 mg
- Riboflavin 0.5 mg
- Niacin 6.5 mg
- Vitamin B6 0.6 mg
- Folate 45 mcg
- Vitamin B12 1.2 mcg
- Biotin 15 mcg
- Pantothenic Acid 1.8 mg
- Phosphorus 310 mg
- Iodine 25 mcg
- Magnesium 55 mg
- Zinc 4.5 mg
- Selenium 18 mcg
- Copper 0.4 mg
- Manganese 0.6 mg
- Chromium 12 mcg
- Molybdenum 8 mcg
- Chloride 450 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Подправките са точно като трябва!
5 звезди!
Великолепно!
Много добре обяснено!
Успех гарантиран!
Перфектно за мен!
На децата им хареса много!
Следвах стъпка по стъпка и се получи отлично!
Превъзходно!
Успех гарантиран!
Феноменално!
Всички го похвалиха!
Препоръчвам!
Чудесно ястие!
Правих я вчера – супер!
Феноменално!
Феноменално!
Справих се без проблем!
Великолепно!
Чудесен избор за закуска!
Силно препоръчвам тази рецепта!
Перфектна за обяд!