Описание
Традиционна салата с балансирана текстура от нарязани на кубчета варени зеленчуци, яйца, шунка и кисели краставички, обединени от плътен майонезен сос.Ingredients
Основни зеленчуци
Протеини
За соса и овкусяване
Instructions
Подготовка и варене
-
Измийте старателно картофите и морковите под течаща вода, за да премахнете всички замърсявания, без да нарушавате целостта на обелката.
-
Поставете зеленчуците в достатъчно голяма тенджера и ги залейте със студена вода, докато ги покрие с поне 2-3 сантиметра.Започването на варенето със студена вода осигурява равномерно сготвяне на зеленчуците от външността към центъра.
-
Добавете щедра щипка сол и варете на умерен огън до пълна готовност, като проверявате с върха на нож за мекота.
-
Извадете сварените зеленчуци и ги оставете да се охладят напълно на стайна температура, преди да ги обелите.Рязането на топли картофи ще доведе до слепване и кашкава консистенция на салатата.
-
Сварете яйцата до твърдо състояние (около 10-12 минути след завиране), охладете ги веднага в ледена вода и ги обелете.
Нарязване на продуктите
-
Обелете охладените картофи и моркови и ги нарежете на прецизни, еднакви кубчета с размер, близък до този на граховите зърна.
-
Нарежете киселите краставички на ситни кубчета и ги поставете в цедка за няколко минути, за да се отдели излишната течност.Излишната саламура от краставичките може да разводни майонезата и да развали плътността на салатата.
-
Нарежете шунката (или филето) и твърдо сварените яйца на кубчета със същия размер като зеленчуците.
Смесване и завършване
-
Прехвърлете всички нарязани съставки и отцедения грах в голяма купа, подходяща за разбъркване.
-
В отделен по-малък съд емулгирайте майонезата с горчицата до получаване на гладък сос.
-
Добавете соса към нарязаните продукти на няколко етапа, като разбърквате внимателно с широка шпатула от дъното нагоре.
-
Овкусете със сол и прясно смлян черен пипер, като съобразите количеството сол със солеността на шунката и краставичките.
-
Покрийте купата и оставете салатата в хладилник за минимум 2 часа преди сервиране, за да могат вкусовете да се хомогенизират.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 8
- Количество на порция
- Калории 380kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 28g44%
- Saturated Fat 5g25%
- Cholesterol 145mg49%
- Sodium 890mg38%
- Potassium 520mg15%
- Total Carbohydrate 22g8%
- Dietary Fiber 4g16%
- Захар 3g
- Протеин 12g24%
- Vitamin A 450 IU
- Vitamin C 12 mg
- Calcium 45 mg
- Iron 1.8 mg
- Vitamin D 0.8 IU
- Vitamin E 2.1 IU
- Vitamin K 15 mcg
- Thiamin 0.15 mg
- Riboflavin 0.18 mg
- Niacin 2.5 mg
- Vitamin B6 0.3 mg
- Folate 45 mcg
- Vitamin B12 0.6 mcg
- Biotin 5 mcg
- Pantothenic Acid 0.8 mg
- Phosphorus 180 mg
- Iodine 25 mcg
- Magnesium 35 mg
- Zinc 1.2 mg
- Selenium 18 mcg
- Copper 0.15 mg
- Manganese 0.2 mg
- Chromium 5 mcg
- Molybdenum 8 mcg
- Chloride 1100 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Голямо мерси!
Определено препоръчвам!
Много ароматно!
Традиция!
Изпробвах я – страхотна е!
Гостите бяха възхитени!
Това става постоянна рецепта у дома!
Изненадах приятелите си!
Сосът е невероятен!
Подходяща за всеки сезон!
Просто, бързо и апетитно!
Внуците ми го обожават!