Описание
Свежа комбинация от хрупкава маруля, пикантни репички и варени яйца, овкусена с плътен дресинг от зехтин, лимон и горчица.Ingredients
Основни продукти
За дресинга
За сервиране
Instructions
Подготовка на яйцата и зеленчуците
-
Сварете яйцата в подсолена вода за около 9-10 минути до пълна готовност на жълтъка.
-
Потопете сварените яйца веднага в купа с ледена вода, за да преустановите процеса на готвене и да улесните последващото обелване.Рязката смяна на температурата помага на ципата да се отдели по-лесно от белтъка.
-
Измийте внимателно листата на зелената салата под течаща студена вода, за да отстраните пръстта.
-
Подсушете листата напълно, като използвате кухненска хартия или центрофуга за салата.Влагата по листата ще попречи на дресинга да полепне и ще разреди вкуса му.
-
Накъсайте подсушената салата с ръце на удобни за консумация парчета и я поставете в голяма купа.
-
Почистете репичките от листата и коренчетата, измийте ги и ги нарежете на тънки кръгчета.
-
Добавете нарязаните репички към зелената салата в купата.
Приготвяне на дресинга и сглобяване
-
Пригответе дресинга, като в малко бурканче или купичка смесите зехтина, лимоновия сок, горчицата, солта и черния пипер.
-
Разбийте енергично сместа (или разклатете затворения буркан) до получаването на гъста и хомогенна емулсия.
-
Обелете охладените яйца и ги нарежете на четвъртинки или на кръгчета според вашето визуално предпочитание.
-
Залейте салатата с приготвения дресинг и разбъркайте внимателно с ръце или прибори, за да се овкусят всички листа равномерно.
-
Подредете нарязаните яйца върху салатата непосредствено преди сервиране, за да запазите формата им.
-
Поръсете обилно с нарязания пресен копър и магданоз за завършек.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 215kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 19g30%
- Saturated Fat 3.5g18%
- Cholesterol 186mg62%
- Sodium 320mg14%
- Potassium 380mg11%
- Total Carbohydrate 5g2%
- Dietary Fiber 2g8%
- Захар 2g
- Протеин 8g16%
- Vitamin A 450 IU
- Vitamin C 25 mg
- Calcium 60 mg
- Iron 1.8 mg
- Vitamin D 1.1 IU
- Vitamin E 2.5 IU
- Vitamin K 120 mcg
- Thiamin 0.08 mg
- Riboflavin 0.3 mg
- Niacin 0.4 mg
- Vitamin B6 0.15 mg
- Folate 90 mcg
- Vitamin B12 0.5 mcg
- Biotin 10 mcg
- Pantothenic Acid 0.7 mg
- Phosphorus 110 mg
- Iodine 25 mcg
- Magnesium 20 mg
- Zinc 0.8 mg
- Selenium 15 mcg
- Copper 0.1 mg
- Manganese 0.2 mg
- Chloride 400 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Апетитно и красиво!
Вкусът е невероятен!
Традиция!
Ясни и точни инструкции!
Много вкусно!
Вече го правих 3 пъти!
Количествата са прецизни!
Много вкусно!
Ще го правя често!
Любима рецепта!
Сочно и нежно!
Вечно!
Благодаря за споделянето!
Правих я вчера – супер!
Перфектно!
Топи се в устата!
Чудесна за вечеря!
Количествата са прецизни!
Точно това търсех!
Чудесна комбинация от вкусове!
Това става постоянна рецепта у дома!
Опитах я – не съжалявам!
Всички го похвалиха!
Браво!
Вечно!
Перфектно за мен!
Перфектна за обяд!
Традиция!
Надминах себе си!
Следвах стъпка по стъпка и се получи отлично!
Уникално!
Перфектно за мен!
Благодаря за чудесната рецепта!