Сирене по шопски

Сирене по шопски

Калории: 345 kcal Протеин: 18g Мазнини: 26g Фибри: 2g Захар: 5g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Класика в гювече с домати, печени чушки и яйце

Описание

Традиционно българско ястие от печено сирене в глинено гювече, гарнирано с домати и чушки, завършено с рохко яйце.

Ingredients

Основни продукти

Мазнина и подправки

Instructions

Подготовка на продуктите

  1. Нарежете доматите на шайби или кубчета, като внимателно отстраните твърдата част около дръжката.
    Ако доматите са много воднисти, може да отстраните семките, за да не стане ястието прекалено течно.
  2. Почистете зелените чушки от семената и дръжките, след което ги нарежете на тънки ивици или малки кубчета според предпочитанията ви за текстура.
  3. Натрошете бялото саламурено сирене с помощта на вилица на едри трохи или го нарежете на малки кубчета с нож.

Сглобяване

  1. Подгответе четири глинени гювечета и разпределете олиото равномерно по дъното и стените на всеки съд.
  2. Поставете нарязаните домати като основа във всяко гювече, за да създадете канапе за останалите продукти.
  3. Добавете нарязаните чушки върху доматите, като разпределите и лютата чушка, ако сте решили да я използвате.
  4. Поръсете зеленчуците с малко червен и черен пипер за аромат.
  5. Разпределете натрошеното сирене най-отгоре, покривайки плътно зеленчуковата основа.

Печене и финал

  1. Загрейте фурната до 200 градуса Целзий.
  2. Поставете гювечетата в загрятата фурна и печете приблизително 15-20 минути.
    Целта е сиренето да омекне леко, а зеленчуците да се задушат, без да се преваряват.
  3. Извадете гювечетата внимателно от фурната и чукнете по едно цяло яйце във всяко, директно върху горещото сирене.
  4. Върнете съдовете във фурната за финално печене от 5 до 7 минути.
    Следете внимателно процеса – белтъкът трябва да побелее и стегне, но жълтъкът трябва да остане течен.
  5. Извадете готовото сирене по шопски и сервирайте веднага, докато е горещо, директно в гювечетата.

Хранителни факти

345kcal
Calories
18g
Protein
9g
Carbs
26g
Fat
2g
Fiber
5g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 345kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 26g40%
Saturated Fat 10g50%
Cholesterol 215mg72%
Sodium 980mg41%
Potassium 320mg10%
Total Carbohydrate 9g3%
Dietary Fiber 2g8%
Захар 5g
Протеин 18g36%

Vitamin A 250 IU
Vitamin C 45 mg
Calcium 380 mg
Iron 1.8 mg
Vitamin D 1.1 IU
Vitamin E 2.5 IU
Vitamin K 10 mcg
Thiamin 0.08 mg
Riboflavin 0.4 mg
Niacin 1.2 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folate 40 mcg
Vitamin B12 0.9 mcg
Biotin 15 mcg
Pantothenic Acid 1.1 mg
Phosphorus 350 mg
Iodine 30 mcg
Magnesium 28 mg
Zinc 2.5 mg
Selenium 22 mcg
Copper 0.1 mg
Manganese 0.1 mg
Chloride 1200 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Сервирайте с препечени филийки хляб, които са идеални за топене в рохкия жълтък и соса от сиренето.

Оценете рецептата

Кулинарна концепция и произход

Названието "по шопски" в българската кухня обикновено реферира към етнографската област Шоплук (около София и Западна България) и се асоциира с употребата на основни, достъпни продукти: домати, чушки, сирене и лук. Подобно на шопската салата, сиренето по шопски разчита на свежестта на зеленчуците и качеството на млечния продукт. Това не е ястие на сложните техники, а на правилните пропорции. В миналото то се е приготвяло като бързо ястие за работниците на полето или като мезе за ракия и вино в градските гостилници, утвърждавайки се като кулинарна класика.

Наука в кухнята: Термодинамика на гювечето

Глиненият съд играе ролята на топлинен буфер. За разлика от метала, глината има по-ниска топлопроводимост, което означава, че топлината прониква бавно към центъра на ястието. Това е критично за сиренето. Белтъчините в сиренето (казеин) се стягат при висока температура. Ако се нагреят твърде бързо, те могат да станат жилави и да отделят мазнината си. Глината осигурява по-плавно покачване на температурата, запазвайки сиренето сочно.

Киселината от доматите също има важна функция. Тя помага за частичното разграждане на протеиновите връзки в сиренето, правейки го по-меко, но същевременно предотвратява пълното му втечняване. При финалния етап добавянето на яйцето изисква прецизност, тъй като белтъкът коагулира при около 60-65°C, докато жълтъкът започва да се втвърдява при малко по-висока температура (около 70°C). Целта е да се уцели този тесен температурен прозорец.

Вариации и замени

Въпреки че класическата рецепта е вегетарианска, често срещана практика е добавянето на колбас. Няколко резена луканка или парче суджук на дъното на гювечето добавят опушен вкус и мазнина, която обогатява доматите. Друга популярна модификация е използването на печени червени чушки вместо сурови зелени. Това променя профила на ястието към по-сладък и карамелизиран вкус, характерен за зимния сезон, когато пресните зеленчуци не са с оптимално качество.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Мога ли да използвам печени чушки вместо сурови?

Да, използването на печени и обелени чушки е честа практика. Това придава по-наситен и сладък вкус на ястието и съкращава времето за омекване на зеленчуците.

Как да предотвратя препичането на жълтъка?

Ключът е в наблюдението през последните 5 минути. Глинените съдове задържат топлина и готвенето продължава дори след изваждане от фурната, затова е по-добре да извадите гювечето, когато жълтъкът изглежда съвсем леко недопечен.

Трябва ли да слагам капачетата на гювечетата?

За тази рецепта е препоръчително да печете без капак. Това позволява на излишната влага от доматите да се изпари и сиренето да хване лека коричка, вместо да се вари.

Може ли да се приготви в голяма тава?

Технически е възможно, но разпределението на топлината ще бъде различно. В индивидуални гювечета продуктите се задушават по-добре в собствения си сос.

Какво сирене е най-подходящо?

Традиционното бяло саламурено сирене (краве, овче или смес) е задължително. Избягвайте много меки, кремообразни сирена, тъй като те ще се стопят напълно и ще загубят текстурата си.

Отзиви

4.8 / 5
27 оценки
5 Звезди
22
4 Звезди
4
3 Звезди
1
2 Звезди
0
1 Звезда
0
Оценка
  1. Таня Михайлова

    Излезе ми перфектно!

  2. Владимир К.

    Красиво, вкусно и лесно!

  3. Мария

    Благодаря за споделянето!

  4. Денис Колев

    Усещам се като професионален готвач!

  5. З. Ангелова

    Семейството ми го хареса!

  6. Йоана Йорданова

    Чудесна за вечеря!

  7. Яна

    Резултатът е страхотен!

  8. Теодор Маринов

    Приятелите ми го искат още!

  9. Елена Петрова

    Това ми трябваше!

  10. В. Ангелова

    Безценно!

  11. Силвия Митева

    Ще го правя отново!

  12. Теодора

    Гостите бяха възхитени!

  13. Димитър Николов

    Бърза и лесна рецепта!

  14. Николай

    Божествено!

  15. Уляна Симеонова

    Изпробвах я – страхотна е!

  16. Георги

    Много добре обяснено!

  17. В. Петрова

    Препоръчвам на всички!

  18. Илия

    На децата им хареса много!

  19. Николина

    Отлична за всеки ден!

  20. Борис И.

    Отлична за всеки ден!

  21. Румен Р.

    Класика!

  22. Милен Михайлов

    Определено препоръчвам!

  23. Е. Костадинова

    Номер 1!

  24. Ива

    Любима рецепта!

  25. Л. Христов

    Препоръчвам на всички!

  26. Стоян Т.

    Перфектно за мен!

  27. Христина Колева

    Печенето е на точка!