Риба марината

Риба марината

Порции: 4 Време за приготвяне: 1 ч. Трудност: Средна Семейна рецепта Т Традиционна
Калории: 350 Протеин: 26g Мазнини: 22g Фибри: 1g Захар: 3g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Пържена риба в свеж кисел сос с чесън, оцет и настъргани моркови - ароматна риба марината, студена.

Продукти

Начин на приготвяне

  1. Изпържете рибата

    Изчистете рибата, освободете от главата, нарежете на късчета, посолете, овалвайте в брашно и пържете до бледорозово.
  2. Направете соса

    В останалото олио сложете брашно, чесън, оцет, дафинови листа и черен пипер. Налейте вода и възврете.
  3. Пуснете рибата

    Пуснете рибата в соса и оттеглете на края на печката.
  4. Задушете морковите

    В олио пържете настърганите моркови с чесън и сол. Налейте чаша гореща вода и оставете да поизври.
  5. Съединете

    Изсипете морковения сос върху рибата и поръсете с магданоз.
  6. Изстудете

    Сложете отново на огъня само да възври и оттеглете да изстине.

Хранителни факти

350kcal
Calories
26g
Protein
10g
Carbs
22g
Fat
1g
Fiber
3g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 350kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 22g34%
Saturated Fat 3g15%
Cholesterol 70mg24%
Sodium 460mg20%
Total Carbohydrate 10g4%
Dietary Fiber 1g4%
Захар 3g
Протеин 26g52%

Vitamin C 6 mg
Calcium 6 mg
Iron 2 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Оставете марината да изстине напълно преди сервиране - тогава рибата попива соса напълно.
Оценете рецептата

Рибата марината е освежаващо ястие с характер - пържена риба в свеж кисел сос с чесън, оцет и моркови. Ароматно студено блюдо, което се запазва дни наред.

Пържената риба

Оваляна в брашно и пържена, рибата е хрупкава и сочна. Тя е основата на марината, сродна с пържена риба с орехов сос.

Киселият сос

Оцет, чесън и подправки правят свеж, кисел сос, който реже мазнината. Той действа и като консервант за по-дълго съхранение.

Морковите

Настъргани моркови дават сладост и цвят, които балансират киселинката. Те правят соса по-нежен и апетитен.

Студено поднасяне

Изстинала, рибата попива соса и вкусовете се обединяват. Марината е освежаващо студено ястие, сродно с бяла риба с майонеза.

Удобно ястие

Рибата марината се пази дни наред и е удобна за приготвяне предварително. Тя стои чудесно до риба с масло на студената маса.

Практично и вкусно

Рибата марината е практично ястие, което се приготвя предварително и се запазва дни наред благодарение на киселия сос. То е чудесно за гости и за постните дни, когато рибата е предпочитана. Киселата, свежа марина реже мазнината на пържената риба и я прави лека и апетитна. Поднесете я студена, с хляб и свеж лук. Тайната е в баланса между оцет и моркови - киселото и сладкото. За най-добър резултат оставете рибата да престои в соса поне няколко часа, за да попие вкусовете. Това е стара, находчива рецепта, която превръща обикновената пържена риба в освежаващ, дълготраен деликатес за трапезата.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Какво е риба марината?

Пържена риба, залята с кисел сос от оцет, чесън и подправки. Тя се поднася студена и се запазва по-дълго заради киселинката.

Защо оцет в соса?

Оцетът дава характерната кисела свежест на марината и действа като консервант. Той реже мазнината на пържената риба.

Защо се поднася студена?

Изстинала, рибата попива соса и вкусовете се обединяват. Марината е класическо студено ястие, освежаващо и ароматно.

Каква риба е подходяща?

Всякаква - дребна или на късчета. Марината е гъвкаво ястие, което работи с речна и морска риба еднакво добре.

Колко се запазва?

Заради оцета марината се пази в хладилник няколко дни. Тя е удобно ястие за приготвяне предварително.

Защо моркови в соса?

Настърганите моркови дават сладост и цвят, които балансират киселинката. Те правят соса по-нежен и апетитен.

Оценка