Описание
Традиционна салата с нарязани домати, краставици, печени чушки и лук, покрити с настъргано сирене и овкусени с класически дресинг.Ingredients
Зеленчукова основа
Млечни продукти
Овкусяване и декорация
Instructions
Подготовка на зеленчуците
-
Измийте старателно доматите и краставицата под студена течаща вода, за да премахнете всички замърсявания.
-
Нарежете доматите на средно големи кубчета с размер около 2 сантиметра, като внимателно отстраните твърдата част около дръжката.
-
Обелете краставицата, разрежете я на четири по дължина и след това я нарежете на кубчета, сходни по размер с тези на доматите.
-
Почистете печените чушки от семките и ципите, след което ги нарежете на ивици или малки квадратчета.
-
Нарежете лука на много ситно или на тънки полумесеци според вашите предпочитания за текстура.Ако лукът е твърде лют, може да го претриете леко със сол преди добавяне.
Смесване и овкусяване
-
Поставете всички нарязани зеленчуци в достатъчно дълбока купа и добавете ситно нарязания пресен магданоз.
-
Поръсете сместа със сол и разбъркайте внимателно с две лъжици, за да запазите целостта на доматите.
-
Полейте зеленчуците със зехтина и винения оцет, след което разбъркайте още веднъж леко, за да се разпредели дресингът равномерно.
Финални стъпки и сервиране
-
Разпределете овкусените зеленчуци в индивидуални чинии за сервиране, като се стремите да ги оформите на височина като малка пирамида.
-
Настържете бялото саламурено сирене на едро ренде директно върху всяка порция, докато зеленчуците се покрият плътно, наподобявайки снежна шапка.Сиренето трябва да е студено и твърдо, за да се настърже на хубави стърготини.
-
Поставете по една маслина и стръкче магданоз на върха на всяка порция за завършек на визията.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 2
- Количество на порция
- Калории 380kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 28g44%
- Saturated Fat 12g60%
- Cholesterol 45mg15%
- Sodium 950mg40%
- Potassium 620mg18%
- Total Carbohydrate 18g6%
- Dietary Fiber 4g16%
- Захар 10g
- Протеин 14g29%
- Vitamin A 320 IU
- Vitamin C 65 mg
- Calcium 380 mg
- Iron 1.5 mg
- Vitamin E 3.2 IU
- Vitamin K 45 mcg
- Thiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.3 mg
- Niacin 1.2 mg
- Vitamin B6 0.4 mg
- Folate 45 mcg
- Vitamin B12 0.8 mcg
- Pantothenic Acid 0.5 mg
- Phosphorus 280 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 1.2 mg
- Selenium 8 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
- Chloride 1400 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Страхотна за празник!
Невероятно!
Справих се без проблем!
Лесна, бърза и много вкусна!
Супер!
Вече е наше любимо ястие!
Подправките са точно като трябва!
Ясни и точни инструкции!
Току-що я направих – вкусно!
Благодаря за споделянето!
Подправките са точно като трябва!
Препоръчвам на всички!
Печенето е на точка!
Трябва да я пробвате!
Класика!
Уникално!
Здравословно и вкусно!
Семейството ми го хареса!
Просто, бързо и апетитно!
Феноменално!
Задължително я опитайте!
Ясни и точни инструкции!
Вече е наше любимо ястие!
Правих я вчера – супер!
Приятелите ми го искат още!
Това става постоянна рецепта у дома!
Успех гарантиран!
Изпробвах я – страхотна е!
Чудесна за вечеря!
Успех гарантиран!
Прекрасно!