Описание
Богато ястие с крехко свинско месо, задушени картофи и ароматни зеленчуци в гъст сос, приготвено чрез бавна термична обработка.Ingredients
Месо и мазнина
Зеленчуци
Течности и подправки
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Измийте свинското месо под студена вода и го подсушете старателно с кухненска хартия, за да премахнете излишната влага.Подсушаването е ключово за доброто запържване; ако месото е мокро, то ще се задуши, вместо да се запечата.
-
Нарежете месото на равни кубчета с размер около 3-4 см.
-
Обелете зеленчуците и нарежете лука на ситно, морковите на кръгчета с дебелина около 5 мм, а картофите и чушките на едри кубчета.
-
Нарежете чесъна на ситно или го пресовайте.
-
Загрейте олиото в голям дълбок тиган или тенджера с дебело дъно на средно силен огън.
Топлинна обработка
-
Запържете свинското месо на порции до получаване на златиста коричка от всички страни, след което го извадете и оставете настрана.Не препълвайте съда с месо, защото температурата на мазнината ще спадне рязко.
-
В същата мазнина добавете нарязания лук и го задушете до омекване и прозрачност, което отнема около 5-7 минути.
-
Прибавете морковите и чушките към лука и гответе още 5 минути, като разбърквате периодично, за да не загорят.
-
Поръсете зеленчуците с червения пипер, черния пипер, чубрицата и солта, след което разбъркайте интензивно за 1 минута.Червеният пипер се добавя в мазнина, за да освободи цвета и аромата си, но внимавайте да не го прегорите, защото ще стане горчив.
-
Върнете запечатаното месо обратно в тенджерата при зеленчуците.
-
Добавете нарязания чесън, доматите и бялото вино, след което разбъркайте добре всички съставки.
-
Налейте горещата вода или бульон, докато течността покрие напълно зеленчуците и месото.
-
Изчакайте течността да заври, след което намалете котлона до минимум и покрийте тенджерата плътно с капак.
-
Оставете гювеча да къкри на тих огън в продължение на 90 минути, без да отваряте капака твърде често.
Финални стъпки
-
След изтичане на 90-те минути, добавете нарязаните картофи към ястието.Добавяме картофите по-късно, защото те изискват по-малко време за готвене от свинското месо.
-
Разбъркайте внимателно и продължете готвенето под капак още 60 минути или докато картофите омекнат напълно и сосът се сгъсти.
-
Свалете гювеча от огъня и го оставете да престои (да „почине“) 10-15 минути преди сервиране, за да се успокоят соковете.
-
Поръсете всяка порция обилно с прясно нарязан магданоз непосредствено преди поднасяне.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 520kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 32g50%
- Saturated Fat 10g50%
- Cholesterol 95mg32%
- Sodium 680mg29%
- Potassium 950mg28%
- Total Carbohydrate 28g10%
- Dietary Fiber 5g20%
- Захар 6g
- Протеин 34g68%
- Vitamin A 450 IU
- Vitamin C 45 mg
- Calcium 60 mg
- Iron 3 mg
- Vitamin E 3 IU
- Vitamin K 15 mcg
- Thiamin 0.8 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 6 mg
- Vitamin B6 0.6 mg
- Folate 25 mcg
- Vitamin B12 1 mcg
- Pantothenic Acid 1 mg
- Phosphorus 250 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 4 mg
- Selenium 25 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Съпругът ми е в екстаз!
Класика!
Отлична за всеки ден!
Хрупкаво и вкусно!
Чудесна комбинация от вкусове!
Невероятно!
Получи се страхотно!
Точно това търсех!
Излезе ми перфектно!
Изпробвах я и е чудесна!
Феноменално!
Ясни и точни инструкции!
Много лесна за изпълнение!
Съпругът ми е в екстаз!
Семейството ми го хареса!
Много ароматно!