Гювеч със свинско месо

Гювеч със свинско месо

Порции: 6 Време за приготвяне: 3 ч. 15 мин. Трудност: Средна С Семейно ястие Т Традиционно
Калории: 520 kcal Протеин: 34g Мазнини: 32g Фибри: 5g Захар: 6g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Класическа рецепта за бавно готвено свинско със зеленчуци

Описание

Богато ястие с крехко свинско месо, задушени картофи и ароматни зеленчуци в гъст сос, приготвено чрез бавна термична обработка.

Ingredients

Месо и мазнина

Зеленчуци

Течности и подправки

Instructions

Подготовка на продуктите

  1. Измийте свинското месо под студена вода и го подсушете старателно с кухненска хартия, за да премахнете излишната влага.
    Подсушаването е ключово за доброто запържване; ако месото е мокро, то ще се задуши, вместо да се запечата.
  2. Нарежете месото на равни кубчета с размер около 3-4 см.
  3. Обелете зеленчуците и нарежете лука на ситно, морковите на кръгчета с дебелина около 5 мм, а картофите и чушките на едри кубчета.
  4. Нарежете чесъна на ситно или го пресовайте.
  5. Загрейте олиото в голям дълбок тиган или тенджера с дебело дъно на средно силен огън.

Топлинна обработка

  1. Запържете свинското месо на порции до получаване на златиста коричка от всички страни, след което го извадете и оставете настрана.
    Не препълвайте съда с месо, защото температурата на мазнината ще спадне рязко.
  2. В същата мазнина добавете нарязания лук и го задушете до омекване и прозрачност, което отнема около 5-7 минути.
  3. Прибавете морковите и чушките към лука и гответе още 5 минути, като разбърквате периодично, за да не загорят.
  4. Поръсете зеленчуците с червения пипер, черния пипер, чубрицата и солта, след което разбъркайте интензивно за 1 минута.
    Червеният пипер се добавя в мазнина, за да освободи цвета и аромата си, но внимавайте да не го прегорите, защото ще стане горчив.
  5. Върнете запечатаното месо обратно в тенджерата при зеленчуците.
  6. Добавете нарязания чесън, доматите и бялото вино, след което разбъркайте добре всички съставки.
  7. Налейте горещата вода или бульон, докато течността покрие напълно зеленчуците и месото.
  8. Изчакайте течността да заври, след което намалете котлона до минимум и покрийте тенджерата плътно с капак.
  9. Оставете гювеча да къкри на тих огън в продължение на 90 минути, без да отваряте капака твърде често.

Финални стъпки

  1. След изтичане на 90-те минути, добавете нарязаните картофи към ястието.
    Добавяме картофите по-късно, защото те изискват по-малко време за готвене от свинското месо.
  2. Разбъркайте внимателно и продължете готвенето под капак още 60 минути или докато картофите омекнат напълно и сосът се сгъсти.
  3. Свалете гювеча от огъня и го оставете да престои (да „почине“) 10-15 минути преди сервиране, за да се успокоят соковете.
  4. Поръсете всяка порция обилно с прясно нарязан магданоз непосредствено преди поднасяне.

Хранителни факти

520kcal
Calories
34g
Protein
28g
Carbs
32g
Fat
5g
Fiber
6g
Sugar

Хранителни факти

Порции 6


Количество на порция
Калории 520kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 32g50%
Saturated Fat 10g50%
Cholesterol 95mg32%
Sodium 680mg29%
Potassium 950mg28%
Total Carbohydrate 28g10%
Dietary Fiber 5g20%
Захар 6g
Протеин 34g68%

Vitamin A 450 IU
Vitamin C 45 mg
Calcium 60 mg
Iron 3 mg
Vitamin E 3 IU
Vitamin K 15 mcg
Thiamin 0.8 mg
Riboflavin 0.4 mg
Niacin 6 mg
Vitamin B6 0.6 mg
Folate 25 mcg
Vitamin B12 1 mcg
Pantothenic Acid 1 mg
Phosphorus 250 mg
Magnesium 45 mg
Zinc 4 mg
Selenium 25 mcg
Copper 0.2 mg
Manganese 0.3 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

За по-наситен вкус, може да използвате комбинация от олио и мас при запържването на месото. Ако обичате пикантно, добавете една люта чушка (цяла или нарязана) заедно с останалите зеленчуци.
Оценете рецептата

История и концепция

Гювечът е ястие с дълбоки корени в кулинарната история на Балканите и Близкия изток. Името произлиза от турската дума "güveç", която означава глинен съд. Исторически, това е бил методът за готвене на номадските народи и селското население – всички налични продукти се слагат в един съд и се оставят да се готвят бавно в жарта на огнището или в пещта. В българската традиция гювечът е синоним на уют и семейна трапеза. Въпреки че днес често използваме метални тенджери и модерни котлони, философията на ястието остава непроменена: бавното обединяване на вкусове.

Вариации и замени

Тази рецепта е изключително гъвкава. Освен свинско, гювечът може да се приготви с телешко, агнешко или дори само със зеленчуци (постен гювеч). В зависимост от сезона, съставът на зеленчуците може да варира: Пролет: Може да добавите пресен лук, лапад или спанак в последните 10 минути. Лято: Добавянето на патладжан и бамя е класика, но изисква предварителна обработка на патладжана (посоляване и изцеждане), за да не горчи.
  • Зима: Може да включите праз лук вместо кромид лук за по-сладък и плътен вкус.

Сервиране и комбинации

Гювечът е самодостатъчно основно ястие, но традицията повелява да се сервира с качествен хляб – най-добре домашна питка или селски хляб с квас, който да се топи в соса. Купичка кисело мляко или айрян са отлична компания, тъй като млечната киселина балансира богатството на свинската мазнина. През зимата туршията е задължителен елемент на масата до димящия гювеч.

Наука в кухнята: Трансформация на колагена

Ключът към успеха на тази рецепта е разбирането на поведението на съединителната тъкан. Свинската плешка и врат са мускули, които животното използва активно, затова те съдържат много колаген. Колагенът е жилав протеин, който прави месото твърдо, ако се готви бързо (като на скара). При продължително готвене във влажна среда (задушаване) при температура над 70-80°C, колагенът претърпява хидролиза и се превръща в желатин. Този желатин не само прави месото крехко („да се разпада“), но и преминава в соса, придавайки му копринена текстура и плътност, която не може да се постигне само с вода или вино.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Мога ли да използвам друго месо вместо свинско?

Да, рецептата е приложима за телешко месо, но времето за готвене трябва да се удължи с поне 30-60 минути, тъй като телешкото изисква повече време за омекване.

Защо картофите се слагат по-късно?

Картофите имат нужда от значително по-малко време за готвене в сравнение със свинското месо. Ако ги сложите в началото, те ще се разварят напълно и ще загубят формата си по време на дългото задушаване.

Мога ли да приготвя ястието във фурна?

Абсолютно. След като добавите течностите (стъпка 6 от Топлинна обработка), можете да прехвърлите всичко в тава или глинен гювеч и да печете на 160-170°C. Времето за готвене остава сходно.

Трябва ли да сгъстявам соса с брашно?

Обикновено не е необходимо. Картофите отделят нишесте по време на готвенето, което естествено сгъстява соса. Ако все пак предпочитате много гъст сос, може да пасирате част от зеленчуците накрая.

Колко време може да се съхранява гювечът?

Ястието се съхранява в плътно затворена кутия в хладилник до 3-4 дни. Вкусовите качества често се подобряват на следващия ден.

Отзиви

4.8 / 5
16 оценки
5 Звезди
14
4 Звезди
0
3 Звезди
2
2 Звезди
0
1 Звезда
0
Оценка
  1. Красимира Христова

    Съпругът ми е в екстаз!

  2. Елена Петрова

    Класика!

  3. Румен Русев

    Отлична за всеки ден!

  4. Милена

    Хрупкаво и вкусно!

  5. П. Василева

    Чудесна комбинация от вкусове!

  6. Красимир А.

    Невероятно!

  7. Дарина Спасова

    Получи се страхотно!

  8. К. Александрова

    Точно това търсех!

  9. Зорница

    Излезе ми перфектно!

  10. Моника Георгиева

    Изпробвах я и е чудесна!

  11. Асен Павлов

    Феноменално!

  12. Христина Колева

    Ясни и точни инструкции!

  13. Венцислав Симеонов

    Много лесна за изпълнение!

  14. Петър

    Съпругът ми е в екстаз!

  15. Даниел

    Семейството ми го хареса!

  16. Д. Николов

    Много ароматно!