Солен кекс със спанак и сирене

Солен кекс със спанак и сирене

Калории: около 250 kcal на порция Протеин: 10g Мазнини: 15g Фибри: 2g Захар: 2g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Апетитен солен кекс, идеален за всяко хранене

Описание

Този солен кекс съчетава свеж спанак и солено сирене в мека текстура. Печен до златисто, той е подходящ за закуска или лека вечеря.

Ingredients

За тестото

За плънката

Подправки и добавки

Instructions

Подготовка

  1. Загрейте фурната до 180°C.
  2. Подгответе кексова форма, като я намажете с мазнина и поръсите с малко брашно. Това ще предотврати залепване.

Приготвяне на сместа

  1. Разбийте яйцата заедно с киселото мляко и олиото в голяма купа до получаване на хомогенна смес.
  2. Добавете пресятото брашно, смесено с бакпулвера. Разбъркайте внимателно, докато тестото стане гладко и без бучки.
  3. Нарежете спанака на ситно, ако използвате пресен, или го отцедете добре, ако е замразен. Прибавете го към тестото.
  4. Натрошете сиренето и, ако желаете, добавете настъргания кашкавал. Овкусете със сол и черен пипер на вкус. Разбъркайте всички съставки в тестото.
    Ако сиренето е достатъчно солено, може да пропуснете добавянето на допълнителна сол.

Печене и сервиране

  1. Изсипете готовата смес в подготвената кексова форма.
  2. Поръсете обилно със сусам отгоре за по-апетитен вид и аромат.
  3. Печете в предварително загрятата фурна за около 40–45 минути. Проверете за готовност с клечка – тя трябва да излезе чиста, когато е забучена в центъра на кекса.
  4. Извадете кекса от фурната и го оставете да се охлади леко във формата, преди да го извадите и нарежете.

Хранителни факти

250kcal
Calories
10g
Protein
20g
Carbs
15g
Fat
2g
Fiber
2g
Sugar

Хранителни факти

Порции 8


Количество на порция
Калории 250kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 15g24%
Saturated Fat 5g25%
Cholesterol 70mg24%
Sodium 450mg19%
Potassium 200mg6%
Total Carbohydrate 20g7%
Dietary Fiber 2g8%
Захар 2g
Протеин 10g20%

Vitamin A 200 IU
Vitamin C 10 mg
Calcium 150 mg
Iron 1.5 mg
Vitamin D 0.5 IU
Vitamin E 1.5 IU
Vitamin K 150 mcg
Thiamin 0.1 mg
Riboflavin 0.2 mg
Niacin 1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folate 50 mcg
Vitamin B12 0.3 mcg
Biotin 5 mcg
Pantothenic Acid 0.5 mg
Phosphorus 100 mg
Iodine 10 mcg
Magnesium 20 mg
Zinc 0.5 mg
Selenium 5 mcg
Copper 0.1 mg
Manganese 0.1 mg
Chromium 2 mcg
Molybdenum 5 mcg
Chloride 100 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Този солен кекс е чудесен както топъл, така и студен. Подходящ е за пикник, лека закуска или като допълнение към основно ястие. Може да го поднесете с айран или кисело мляко.

Оценете рецептата

Солен кекс със спанак и сирене: Кулинарна концепция

Соленият кекс, подобно на своите сладки събратя, представлява универсална основа за разнообразни вкусови комбинации. Концепцията зад този солен кекс със спанак и сирене е да се създаде ястие, което е едновременно хранително, лесно за приготвяне и многофункционално. Той не е просто кекс, а цялостно ястие, което може да задоволи различни предпочитания, като същевременно предлага баланс между мека текстура и отличителни вкусове.

Вариации и замени

Вместо спанак, може да използвате лапад или коприва, след като ги бланширате и отцедите добре. За по-богат вкус може да добавите малко ситно нарязан бекон или шунка. Ако предпочитате по-пикантен вкус, включете щипка лют червен пипер или чили на прах. Вместо сусам, опитайте да поръсите кекса с маково семе или тиквени семки за различна текстура и аромат.

Сервиране и комбинации

Сервирайте соления кекс като самостоятелна закуска, лек обяд или като част от по-голям брънч. Той се съчетава отлично с чаша айран, прясно кисело мляко или студена бира. Може да го поднесете и с лека зелена салата или доматен сос за допълнителна свежест.

Наука в кухнята: Поведение на съставките

Приготвянето на солен кекс включва няколко ключови кулинарни процеса. Бакпулверът, реагирайки с киселото мляко, отделя въглероден диоксид, което придава на тестото въздушна и лека структура. Яйцата служат като свързващо вещество, което стабилизира сместа и допринася за нейната еластичност. Мазнината (олиото) омекотява структурата на кекса и предотвратява изсушаването му. Добавянето на спанак и сирене въвежда влага и сол, което влияе на хидратацията на брашното и общия вкусов профил. По време на печене, топлината коагулира белтъците, желатинизира нишестето в брашното и изпарява част от водата, формирайки характерната златиста коричка.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Може ли да използвам друг вид сирене?

Да, може да използвате различни видове сирене като извара, козе сирене или друг вид саламурено сирене, според вашия вкус.

Какво да правя, ако спанакът е много воднист?

Ако използвате замразен спанак, го размразете добре и изстискайте колкото може повече вода. При пресен спанак, измийте го и го подсушете добре преди нарязване.

Как да съхранявам соления кекс?

Съхранявайте соления кекс в плътно затворен съд на стайна температура за 2-3 дни или в хладилник до 5 дни.

Може ли да добавя други зеленчуци?

Да, може да добавите ситно нарязан копър, зелен лук, праз или малко червена чушка за допълнителен вкус и цвят.

Как да постигна по-сочен резултат?

За по-сочен кекс добавете 1-2 супени лъжици заквасена сметана към тестото заедно с киселото мляко и олиото.

Отзиви

4.7 / 5
18 оценки
5 Звезди
14
4 Звезди
3
3 Звезди
0
2 Звезди
1
1 Звезда
0
Оценка
  1. К. Александрова

    Това ми трябваше!

  2. Стоян Т.

    Правих я вчера – супер!

  3. Денис Колев

    Изпробвах я – страхотна е!

  4. Красимира Х.

    Любима рецепта!

  5. Методи Ангелов

    Феноменално!

  6. Маргарита Б.

    От първи път се получи!

  7. М. Георгиева

    Страхотна за празник!

  8. Жана

    Отлична за всеки ден!

  9. Мария

    Великолепно!

  10. П. Стефанова

    Получи се страхотно!

  11. Полина

    Топ рецепта!

  12. Милена Йорданова

    Приятелите ми го искат още!

  13. Илия

    Вече е наше любимо ястие!

  14. Живко Иванов

    Изумително!

  15. Димитър Николов

    Ясни и точни инструкции!

  16. Мария Иванова

    Силно препоръчвам тази рецепта!

  17. Костадин Т.

    Страхотна за празник!

  18. К. Христова

    Отлична за всеки ден!