Кейк с фурми, без яйца и захар

Кейк с фурми, без яйца и захар

Калории: 405 kcal Протеин: 7g Мазнини: 21g Фибри: 6g Захар: 28g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Сочен десерт с пълнозърнесто брашно и орехова коричка

Описание

Плътен и влажен сладкиш с естествена сладост от фурми, обогатен с аромат на ванилия и хрупкави печени орехи.

Ingredients

Основни съставки

Сухи съставки

За поръсване

Instructions

Подготовка на фурмите и фурната

  1. Загрейте фурната до 180°С без вентилатор.
  2. Покрийте дъното и стените на кръгла форма за печене (диаметър 18-19 см) с хартия за печене.
  3. Почистете фурмите от костилките, ако не сте използвали предварително почистени.
  4. Загрейте 100 мл от прясното мляко до кипване и залейте почистените фурми в купа.
  5. Оставете ги да се накиснат за около 5-10 минути, докато омекнат напълно.
    Ако фурмите са много сухи, удължете времето за накисване до 15 минути.
  6. Пасирайте накиснатите фурми заедно с млякото в блендер до получаване на гладко, хомогенно пюре.

Приготвяне на тестото

  1. Прехвърлете пюрето от фурми в голяма купа и добавете останалото прясно мляко (250 мл), олиото и ваниловия екстракт.
  2. Разбъркайте мокрите съставки с телена бъркалка до пълното им смесване.
  3. Пресейте содата и бакпулвера директно в купата, а след това добавете и пълнозърнестото брашно.
  4. Разбъркайте с шпатула внимателно, само докато сухите съставки се поемат от сместа.
    Не прекалявайте с бъркането, за да не стане кейкът жилав.

Печене и охлаждане

  1. Изсипете готовото тесто в подготвената форма и загладете повърхността.
  2. Поръсете обилно с нарязаните орехови ядки.
  3. Печете в предварително загрятата фурна за около 50-55 минути.
    Ако орехите започнат да потъмняват твърде бързо, покрийте формата с алуминиево фолио след 30-тата минута.
  4. Проверете готовността с дървено шишче – то трябва да излезе чисто или само с няколко влажни трохи, но без течно тесто.
  5. Извадете формата от фурната и оставете кейка да се охлади напълно, преди да го извадите и нарежете.

Хранителни факти

405kcal
Calories
7g
Protein
52g
Carbs
21g
Fat
6g
Fiber
28g
Sugar

Хранителни факти

Порции 8


Количество на порция
Калории 405kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 21g33%
Saturated Fat 2.5g13%
Cholesterol 2mg1%
Sodium 180mg8%
Potassium 340mg10%
Total Carbohydrate 52g18%
Dietary Fiber 6g24%
Захар 28g
Протеин 7g15%

Vitamin A 45 IU
Vitamin C 0.5 mg
Calcium 95 mg
Iron 1.8 mg
Vitamin D 0.5 IU
Vitamin E 4 IU
Vitamin K 1.5 mcg
Thiamin 0.2 mg
Riboflavin 0.2 mg
Niacin 2.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folate 25 mcg
Vitamin B12 0.2 mcg
Pantothenic Acid 0.5 mg
Phosphorus 180 mg
Magnesium 65 mg
Zinc 1.2 mg
Selenium 4 mcg
Copper 0.3 mg
Manganese 1.2 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

За по-интензивен аромат може да добавите щипка канела или индийско орехче към сухите съставки.
Оценете рецептата

История и концепция

Сладкишите с фурми имат дълга история, която води началото си от Близкия изток, където този плод е основна храна от хилядолетия. В западната кулинарна традиция те стават популярни чрез рецепти като „Sticky Toffee Pudding“ във Великобритания. Тази конкретна рецепта е модерна адаптация, която елиминира животинските продукти (ако се използва растително мляко) и рафинираната захар, връщайки се към древната практика за подслаждане с цели плодове. Концепцията тук е минимализъм – използване на малко на брой, но качествени съставки, които взаимодействат, за да създадат комплексен вкус.

Наука в кухнята: Ролята на фурмите

В тази рецепта фурмите не са просто овкусител. Техният химичен състав е от решаващо значение за структурата на кейка. Фурмите съдържат високо количество инвертна захар, която има свойството да задържа влагата (хигроскопичност). Това предотвратява бързото изсъхване на печивото, което е чест проблем при рецептите без яйца. Освен това, когато се пюрират, фибрите и пектинът във фурмите действат като сгъстител, който помага на тестото да задържи формата си и да не се разпадне след изпичане.

Химия на набухването

Тъй като липсват яйца, които обикновено осигуряват обем, разчитаме изцяло на химичните набухватели. Содата бикарбонат реагира с леката киселинност на фурмите и термично обработеното мляко, отделяйки въглероден диоксид. Бакпулверът осигурява второ повдигане по време на самото печене. Балансът между тези два агента е критичен – содата помага и за потъмняването на кейка (реакция на Майяр), придавайки му апетитния тъмен цвят.

Вариации и замени

Въпреки че орехите са класически избор заради своята лека горчивина, която балансира сладостта, рецептата позволява експерименти. Пеканите са отлична алтернатива, която придава по-маслен вкус. За по-празничен аромат, може да накиснете фурмите в силен черен чай или кафе вместо в част от млякото – това ще подсили карамелените нотки. Ако разполагате с портокали, настърганата кора в тестото добавя свежест, която "отваря" вкуса на фурмите.

Сервиране

Този кейк е плътен и наситен, затова се сервира в по-малки парчета. Идеален е в комбинация с неподсладено кафе или билков чай, които балансират сладостта му. За десертно сервиране, може да го поднесете леко затоплен с топка ванилов сладолед или лъжица заквасена сметана.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Мога ли да използвам бяло брашно вместо пълнозърнесто?

Да, можете да използвате бяло брашно, но имайте предвид, че то абсорбира по-малко течност. Може да се наложи да намалите количеството на млякото с около 20-30 мл или да увеличите леко количеството на брашното, за да запазите консистенцията.

С какво мога да заменя прясното мляко за веган версия?

Рецептата работи отлично с растителни млека като бадемово, овесено или соево мляко. Използвайте неподсладени варианти, тъй като фурмите осигуряват достатъчно сладост.

Защо кейкът спадна в средата след изпичане?

Това обикновено се случва, ако кейкът не е бил напълно изпечен в център или ако фурната е била отваряна твърде рано по време на печенето. Този тип тесто е тежко и изисква време за изпичане на ниска температура.

Как се съхранява този кейк?

Съхранявайте го в плътно затворена кутия на стайна температура до 3 дни или в хладилник до 5 дни. Поради влажната си структура, той се запазва свеж по-дълго от обикновените кексове.

Мога ли да намаля количеството на мазнината?

Не е препоръчително да намалявате олиото драстично, тъй като в рецепта без яйца мазнината играе ключова роля за сочността и крехкостта на тестото. Намаляването ѝ може да доведе до сух и ронлив резултат.

Отзиви

4.6 / 5
18 оценки
5 Звезди
13
4 Звезди
4
3 Звезди
0
2 Звезди
1
1 Звезда
0
1 people recommend this recipe 1 people made this recipe
Оценка
  1. pixadoro
    Сготвих рецептата Препоръчвам

    😉

  2. Т. Николова

    Съпругът ми е в екстаз!

  3. Йордан

    Номер 1!

  4. София

    Всички го похвалиха!

  5. Огнян С.

    Всички го похвалиха!

  6. Емилия

    Много успешна рецепта!

  7. Радка

    Получи се страхотно!

  8. Николина Колева

    Много добре обяснено!

  9. Маргарита Борисова

    Получи се страхотно!

  10. Теодор Маринов

    Перфектно за мен!

  11. София Павлова

    Приятелите ми го искат още!

  12. Александър С.

    Много лесна за изпълнение!

  13. Калина Иванова

    Семейството ми го хареса!

  14. И. Петров

    Благодаря ви!

  15. С. Николова

    Точно това търсех!

  16. О. Атанасова

    Много вкусно!

  17. А. Спасов

    Чудесен избор за закуска!

  18. К. Христова

    Супер!