Описание
Бъркани яйца, сервирани със сварен зелен грах и пресни домати, нарязани на колелца.
Продукти
За яйцата
За гарнитурата
Начин на приготвяне
Подготовка на продуктите
-
Сварете зеления грах в подсолена вода до мекота. Отцедете и попарете с масло.
-
Нарежете доматите напречно на колелца. Посолете леко.
Приготвяне и сервиране
-
Разбъркайте яйцата, посолете и ги изпържете в маслото, като разбърквате до желаната консистенция.
-
В голяма кръгла чиния изсипете яйцата в едната половина, а граха — в другата.
-
По средата наредете доматените колелца керемидообразно, леко припокриващи се едно друго.
-
Поднесете веднага, докато яйцата и грахът са топли.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 250kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 14g22%
- Saturated Fat 6g30%
- Cholesterol 310mg104%
- Sodium 300mg13%
- Potassium 380mg11%
- Total Carbohydrate 16g6%
- Dietary Fiber 5g20%
- Захар 6g
- Протеин 16g32%
- Vitamin A 350 IU
- Vitamin C 35 mg
- Calcium 60 mg
- Iron 2.5 mg
- Vitamin D 1.5 IU
- Vitamin E 1.8 IU
- Vitamin K 25 mcg
- Thiamin 0.25 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 2.5 mg
- Vitamin B6 0.2 mg
- Folate 80 mcg
- Vitamin B12 1 mcg
- Biotin 18 mcg
- Pantothenic Acid 1.2 mg
- Phosphorus 220 mg
- Iodine 20 mcg
- Magnesium 35 mg
- Zinc 1.8 mg
- Selenium 25 mcg
- Copper 0.15 mg
- Manganese 0.4 mg
- Chromium 1 mcg
- Molybdenum 8 mcg
- Chloride 250 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
Ястието е типичен пример за комбинирана чиния, характерна за българската домашна кухня. През зимния сезон доматите могат да се заменят с пържени панирани хлебчета или червени камби от туршия.
Отзиви
Отлична за всеки ден!
Печенето е на точка!
Сосът е невероятен!
Мерси за идеята!
Влезе в любимите ми рецепти!
Вечно!
Безценно!
Приятелите ми го искат още!
Запомнящо се!
Семейството ми го хареса!
Влезе в любимите ми рецепти!
Най-добрата версия!
Сочно и нежно!
Страхотна за празник!
Перфектно!
Лесно за приготвяне!
Много ароматно!
Усещам се като професионален готвач!
Семейството ми го хареса!