Вкусна чорба от лапад със сирене

Вкусна чорба от лапад със сирене

Порции: 5 Време за приготвяне: 45 мин. Трудност: Начинаещи Б Бюджетна Вегетарианско
Калории: 140 Протеин: 7g Мазнини: 8g Фибри: 2g Захар: 2g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Чорба от лапад с лук и сирене, подправена с червен пипер и застроена с яйце и кисело мляко.

Продукти

Зеленина

За запръжката

За застройката

Начин на приготвяне

Задушаване

  1. Изчистете, измийте и нарежете ситно лапада, задушете го с половин чаша вода, сол и нарязания лук.
  2. Като поизври водата, налейте необходимата вода и щом възври, пуснете натрошеното сирене или извара.

Запръжка

  1. Запържете брашното в мазнината, оцветете с червения пипер, разредете и изсипете в чорбата.
  2. Варете още 5-10 минути.

Застройка

  1. Застройте с яйце и кисело мляко или оцет, темперирани с гореща чорба извън силния огън.
    Чорбата е вкусна и без застройка, поднесена с пържени хлебни кубчета.

Хранителни факти

140kcal
Calories
7g
Protein
10g
Carbs
8g
Fat
2g
Fiber
2g
Sugar

Хранителни факти

Порции 5


Количество на порция
Калории 140kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 8g13%
Saturated Fat 4g20%
Cholesterol 55mg19%
Sodium 520mg22%
Potassium 400mg12%
Total Carbohydrate 10g4%
Dietary Fiber 2g8%
Захар 2g
Протеин 7g15%

Vitamin A 420 IU
Vitamin C 16 mg
Calcium 180 mg
Iron 2 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Ако ползвате солено сирене, внимавайте с допълнителната сол в чорбата.
Оценете рецептата

Чорба от лапад със сирене е пролетно ястие, което съчетава меко кисели листа с плътността на бялото сирене. Резултатът е засищаща, ароматна чорба с характер.

Лападът като основа

Лападът е сред първите пролетни листа и има мек, леко кисел вкус - по-нежен от киселеца. Готви се като спанак и дава хубава зелена основа. Младите листа са най-добри; по-старите стават кисели и жилави.

Продуктите

  • Лапад - млади листа, изчистени и ситно нарязани.
  • Сирене или извара - за плътност и солен вкус.
  • Лук - за сладникава основа.
  • Червен пипер - дава цвят и топлина на запръжката.
  • Задушаването

    Започнете с малко вода. Лападът се задушава с лука и половин чаша вода, докато омекне и пусне сок. Чак след това се налива останалата вода. Този ред концентрира вкуса, преди чорбата да се разреди.

    Сиренето

    Когато чорбата възври, прибавете натрошеното сирене или извара. Сиренето се топи частично и дава солена плътност. Внимавайте със солта - ако сиренето е солено, чорбата може изобщо да не се нуждае от допълнителна.

    Запръжката

    Запържете брашното в мазнината, оцветете с червен пипер извън силния огън, за да не загори, разредете и изсипете в чорбата. Запръжката я сгъстява и ѝ придава характерния червеникав оттенък и плътност.

    Застройката

    Застройката от яйце и кисело мляко или оцет е по желание. Темперирайте я с гореща чорба, преди да я върнете при тих огън. Чорбата обаче е вкусна и без застройка - сиренето и червеният пипер ѝ дават достатъчно характер.

    Чести грешки

  • Пресоляване - заради соленото сирене.
  • Загорял червен пипер - внася горчивина.
  • Прегряване на застройката - яйцето се пресича.

Варианти

Вместо сирене една кафена чашка ориз дава гъстота за по-лека чорба. Извара замества сиренето за по-мек вкус. Пържените хлебни кубчета са добра алтернатива на застройката.

Сервиране

Поднесете топла, с пържени хлебни кубчета, ако сте пропуснали застройката. Чорбата е засищаща и става за пълноценен пролетен обяд. Основата се запазва до два дни, а застройката се добавя при поднасяне.

Подбор на лапада

Изберете млади, наситено зелени листа без петна и без загрубели жилки. Дръжките на по-старите листа са жилави и е добре да се отстранят. Колкото по-млад е лападът, толкова по-мек и приятен е вкусът му - старите листа стават подчертано кисели.

Съхранение

Основата без застройка се запазва в хладилник до два дни. Застройката от яйце и кисело мляко обаче се прибавя винаги прясно, при поднасяне, и не понася претопляне на силен огън. Ако предпочитате версията с ориз вместо сирене, тя се претопля по-лесно.

За кого е

Чорбата от лапад е за любителите на меко кисели пролетни вкусове, по-нежни от тези на киселеца. Сиренето я прави засищаща и подходяща за пълноценен обяд, а версията с ориз вместо сирене е добра за по-лека, постна трапеза.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Какво е лапад?

Лападът е широколистно пролетно растение с леко кисел, мек вкус, близък до киселеца, но по-нежен. Листата му се готвят като спанак.

Може ли извара вместо сирене?

Да. Изварата дава по-мек, по-малко солен вкус от сиренето. И двете сгъстяват чорбата и я правят по-плътна и засищаща.

Може ли без сирене?

Да. За гъстота прибавете вместо сиренето една кафена чашка ориз. Чорбата става по-лека, но запазва тялото си.

Кисело мляко или оцет за застройка?

И двете дават киселина. Киселото мляко прави чорбата по-кремообразна, оцетът - по-остра и свежа. Изборът е по вкус.

Защо чорбата е вкусна и без застройка?

Защото сиренето и червеният пипер вече ѝ дават плътност и характер. Поднесена с пържени кубчета, тя е напълно завършена и без застройка.

Кога се бере лападът?

Напролет, докато листата са млади и крехки. По-старият лапад става по-кисел и жилав, по-малко подходящ за нежна чорба.

Оценка