Описание
Задушено кисело зеле с ориз и праз, овкусено с черен и червен пипер. Просто постно ястие, поднесено студено.Продукти
Начин на приготвяне
Задушаване на зелето
-
Нарежете зелката много дребно, изстискайте сока ѝ и я сложете в тенджерата на умерен огън да се задушава и омеква, като внимавате да не загори.
Ориз и досваряване
-
Отделно запържете ситно нарязания праз, оцветете с червен пипер и прибавете ориза да се изпържи. Налейте чаша гореща вода да поври.
-
Смесете ориза със зелето, залейте с чаша зелев сок и 2 до 3 лъжици олио и оставете ястието да се свари. Поднесете студено, поръсено с черен пипер или кимион.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 230kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 13g20%
- Saturated Fat 2g10%
- Sodium 520mg22%
- Total Carbohydrate 26g9%
- Захар 3g
- Протеин 4g8%
- Calcium 60 mg
- Iron 2 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.