Описание
Богата зеленчукова супа с овкусени месни топчета и плътна застройка от кисело мляко и яйце. Характеризира се с балансиран вкус и кремообразна текстура на бульона.Ingredients
За топчетата
За бульона
За застройката
Instructions
Подготовка на топчетата
-
Поставете каймата в дълбока купа и добавете към нея яйцето, галетата, чубрицата, черния пипер и солта.
-
Омесете сместа старателно с ръце в продължение на 5-6 минути, докато подправките се разпределят равномерно и каймата стане лепкава.Доброто омесване активира протеините в месото, което предотвратява разпадането на топчетата при варене.
-
Оформете малки топчета с диаметър около 2 сантиметра, като навлажнявате ръцете си с вода, за да не залепва сместа.
-
Подредете готовите топчета в широка чиния или тава и ги приберете в хладилник, докато подготвяте зеленчуците.
Приготвяне на бульона и варене
-
Загрейте олиото в голяма тенджера на умерен огън и добавете нарязаните на ситно лук, моркови, целина и чушка заедно с щипка сол.
-
Задушете зеленчуците за 5-6 минути при често разбъркване, докато омекнат и пуснат аромата си.
-
Налейте водата, добавете дафиновия лист и увеличете температурата до кипване.
-
Намалете силата на котлона до умерен и пуснете внимателно охладените месни топчета едно по едно във врящата вода.
-
Варете около 15 минути, като периодично отстранявате образувалата се пяна с решетъчна лъжица.
-
Добавете нарязаните картофи, овкусете с черен пипер и сол и гответе още 15-20 минути до пълното сваряване на картофите.
Застройка и сервиране
-
Отстранете тенджерата от котлона и я оставете да се охлади леко за около 5 минути.Ако добавите застройката във вряща супа, яйцето ще се пресече.
-
Разбийте яйцето с киселото мляко в отделна купа до получаването на напълно гладка и хомогенна смес.
-
Гребнете един черпак от горещия бульон и го добавете на тънка струя към млечната смес, като разбърквате енергично и непрекъснато.
-
Повторете процедурата с още 2-3 черпака бульон, докато температурата на застройката се доближи до тази на супата.
-
Изсипете темперираната застройка обратно в тенджерата при непрекъснато бъркане.
-
Поръсете обилно със ситно нарязан пресен магданоз и сервирайте супата топла.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 380kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 22g34%
- Saturated Fat 8g40%
- Cholesterol 110mg37%
- Sodium 650mg28%
- Potassium 580mg17%
- Total Carbohydrate 24g8%
- Dietary Fiber 3g12%
- Захар 4g
- Протеин 21g42%
- Vitamin A 450 IU
- Vitamin C 25 mg
- Calcium 80 mg
- Iron 2.5 mg
- Vitamin D 0.5 IU
- Vitamin E 2 IU
- Vitamin K 15 mcg
- Thiamin 0.3 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 5 mg
- Vitamin B6 0.4 mg
- Folate 35 mcg
- Vitamin B12 1.2 mcg
- Biotin 5 mcg
- Pantothenic Acid 1 mg
- Phosphorus 200 mg
- Iodine 20 mcg
- Magnesium 30 mg
- Zinc 3.5 mg
- Selenium 15 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
- Chromium 10 mcg
- Molybdenum 8 mcg
- Chloride 700 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
От първи път се получи!
Лесно за приготвяне!
Бърза и лесна рецепта!
Препоръчвам!
Хрупкаво и вкусно!
Голямо мерси!
Голямо мерси!
Чудесно ястие!
Невероятно!
Точно това търсех!