Описание
Богата комбинация от кори за лазаня, кремообразен сос бешамел и плънка от спанак, рикота и моцарела, запечени до златиста коричка.
Ingredients
За спаначената плънка
За сос бешамел
За сглобяване
Instructions
Подготовка на спаначената плънка
-
Измийте спанака старателно под течаща вода, за да отстраните всички замърсявания.
-
Бланширайте спанака във вряща подсолена вода за около 1 минута, докато омекне и намали обема си.
-
Отцедете спанака и го изстискайте много добре с ръце, за да премахнете излишната течност.Това е най-важната стъпка, за да не стане лазанята водниста.
-
Нарежете изстискания спанак на едро.
-
Смесете в голяма купа нарязания спанак, рикотата, половината от настърганата моцарела, настъргания пармезан и пресования чесън.
-
Овкусете сместа с индийско орехче, сол и черен пипер, разбъркайте добре и оставете настрана.
Приготвяне на бешамела
-
Разтопете маслото в дълбока тенджера на умерен огън.
-
Добавете брашното и разбъркайте енергично с телена бъркалка за 1-2 минути, докато се получи гладка каша (запръжка) и ароматът на сурово брашно изчезне.
-
Налейте предварително затопленото прясно мляко на тънка струя, като бъркате непрекъснато, за да предотвратите образуването на бучки.Студеното мляко може да шокира горещата маслена смес и да създаде трудни за разбиване бучки.
-
Гответе соса на слаб огън при непрекъснато бъркане, докато се сгъсти.
-
Овкусете с индийско орехче, сол и бял пипер, след което махнете от котлона.
-
Прецедете соса през фина цедка, ако забележите наличието на бучки.
Сглобяване и печене
-
Загрейте фурната предварително на 180°C.
-
Намажете дъното на правоъгълна тава за печене с малко олио и тънък слой бешамел.
-
Поставете първия слой кори за лазаня на дъното на тавата.
-
Разпределете равномерно част от спаначената плънка върху корите.
-
Залейте плънката с черпак от соса бешамел.
-
Повторете процедурата (кори, спаначена плънка, бешамел), докато изчерпите всички съставки, като завършите с кора, обилно полята с бешамел и поръсена с останалата моцарела.
-
Покрийте тавата плътно с алуминиево фолио.
-
Печете в загрятата фурна за 30 минути.
-
Отстранете фолиото внимателно и върнете във фурната за още 15 минути, докато повърхността придобие апетитен златист цвят.
-
Извадете лазанята и я оставете да почине за 15 минути преди разрязване, за да се стегнат слоевете.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 680kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 38g59%
- Saturated Fat 22g111%
- Trans Fat 0.5g
- Cholesterol 110mg37%
- Sodium 950mg40%
- Potassium 600mg18%
- Total Carbohydrate 52g18%
- Dietary Fiber 4g16%
- Захар 10g
- Протеин 32g64%
- Vitamin A 850 IU
- Vitamin C 12 mg
- Calcium 650 mg
- Iron 3.5 mg
- Vitamin D 1.2 IU
- Vitamin E 2.1 IU
- Vitamin K 180 mcg
- Thiamin 0.3 mg
- Riboflavin 0.6 mg
- Niacin 4 mg
- Vitamin B6 0.4 mg
- Folate 120 mcg
- Vitamin B12 1.5 mcg
- Pantothenic Acid 0.8 mg
- Phosphorus 550 mg
- Magnesium 90 mg
- Zinc 3.2 mg
- Selenium 25 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.8 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-наситен вкус може да запечете скилидките чесън за кратко, преди да ги пресовате в плънката.
Отзиви
Изумително!
Препоръчвам на всички!
Номер 1!
Вече го правих 3 пъти!
Вкусът е невероятен!
Божествено!
Ще го правя отново!
Ще го правим всяка седмица!
Великолепно!
Просто, бързо и апетитно!
Лесна и вкусна рецепта!
Традиционно и чудесно!
Традиционно и чудесно!
Силно препоръчвам тази рецепта!
Задължително я опитайте!
Вече го правих 3 пъти!
Чудесен избор за закуска!
Здравословно и вкусно!
Красиво, вкусно и лесно!
Любима рецепта!
Страхотна рецепта!
Гостите бяха възхитени!
Справих се без проблем!
Номер 1!
Печенето е на точка!
Препоръчвам на всички!
Топ рецепта!
5 звезди!
Прекрасно!
Благодаря за рецептата!
Сосът е невероятен!
Изумително!
Точно това търсех!