Баница със сирене

Баница със сирене

Калории: 380 kcal Протеин: 14g Мазнини: 22g Фибри: 1g Захар: 3g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Класическа рецепта с точени кори и богата плънка

Описание

Традиционно тестено изделие, съчетаващо хрупкави кори с плътна смес от сирене, кисело мляко и яйца, изпечено до златисто.

Ingredients

За баницата

За заливката

Instructions

Подготовка на плънката

  1. Разбийте четирите яйца в голяма купа до получаване на еднородна смес.
  2. Добавете натрошеното сирене към яйцата и разбъркайте старателно.
  3. Прибавете киселото мляко и газираната вода към яйчената смес.
    Газираната вода се добавя последна, за да се запази ефервесценцията.
  4. Разбъркайте всички компоненти до получаване на хомогенна течна плънка.

Сглобяване

  1. Намажете дъното и стените на тава с диаметър 28-30 см с малко количество мазнина.
  2. Отделете две кори, поставете ги една върху друга и ги поръсете леко с мазнина.
  3. Разпределете равномерно част от плънката по цялата повърхност на двойката кори.
  4. Навийте корите на рехаво руло и го поставете в центъра на тавата, навито като спирала.
    Не стягайте рулата прекалено, за да може плънката да се сготви равномерно.
  5. Повторете процедурата с останалите кори и плънка, като подреждате новите рула около центъра, докато запълните тавата.

Печене и завършване

  1. Загрейте фурната до 180°C.
  2. Разбийте в отделен съд продуктите за заливката: едно яйце, прясното мляко и 1 с.л. олио.
  3. Залейте подредената баница равномерно с приготвената смес и оставете да престои 15 минути на стайна температура.
    Този престой позволява на корите да хидратират и предотвратява изгарянето им.
  4. Печете в загрятата фурна за 35-40 минути до постигане на тъмнозлатист цвят.
  5. Извадете баницата и я покрийте веднага с чиста памучна кърпа за 10-15 минути преди сервиране.

Хранителни факти

380kcal
Calories
14g
Protein
32g
Carbs
22g
Fat
1g
Fiber
3g
Sugar

Хранителни факти

Порции 8


Количество на порция
Калории 380kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 22g34%
Saturated Fat 8g40%
Cholesterol 125mg42%
Sodium 650mg28%
Potassium 180mg6%
Total Carbohydrate 32g11%
Dietary Fiber 1g4%
Захар 3g
Протеин 14g29%

Vitamin A 180 IU
Calcium 250 mg
Iron 1.8 mg
Vitamin D 0.5 IU
Vitamin E 2 IU
Vitamin K 3 mcg
Thiamin 0.2 mg
Riboflavin 0.4 mg
Niacin 2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folate 45 mcg
Vitamin B12 0.6 mcg
Biotin 5 mcg
Pantothenic Acid 0.8 mg
Phosphorus 220 mg
Iodine 25 mcg
Magnesium 20 mg
Zinc 1.5 mg
Selenium 18 mcg
Copper 0.1 mg
Manganese 0.3 mg
Chloride 900 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Използвайте тава с незалепващо покритие за по-лесно изваждане на парчетата.

Оценете рецептата

История и концепция

Баницата е неразделна част от балканската кулинарна география, като всеки регион има своите специфики в приготвянето. Концептуално, това ястие представлява метод за удължаване трайността на млечните продукти и яйцата чрез термична обработка в тестена обвивка. В миналото корите са се точили на ръка с помощта на точилка (оклагия), което е изисквало значително майсторство за постигане на необходимата финост. Днес използването на готови фини кори стандартизира процеса, но принципът на наслояване остава непроменен.

Вариации и замени

Въпреки че рецептата със сирене е най-разпространена, съществуват множество вариации на плънката. Спанакът, лападът или празът могат да бъдат добавени към сиренето за по-свеж вкус и различна текстура. При добавяне на зеленчуци е важно те да бъдат предварително задушени, за да се отстрани излишната влага, която би могла да направи корите клисави. Съотношението между кисело мляко и яйца също може да варира – повече яйца създават по-стегната структура, подобна на омлет, докато повече кисело мляко води до по-кремообразна вътрешност.

Наука в кухнята: Ролята на заливката

Заливката от яйце, мляко и мазнина изпълнява двойна функция. Първо, тя хидратира най-горните слоеве кори, които са изложени на директната топлина на фурната. Без тази влага те биха изгорели преди плънката да се сготви. Второ, протеините в млякото и яйцето участват в реакцията на Майар, която придава апетитния златисто-кафяв цвят и специфичния аромат на печено. Престоят от 15 минути преди печене е критичен технологичен етап – той позволява на течността да проникне в микропукнатините на корите, свързвайки ги в единна структура, вместо да останат като отделни, сухи листи.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо баницата спада след изваждане от фурната?

Спадането се дължи на рязката промяна в температурата, която кара въздуха в баницата да се свие. Това е естествен процес, но може да се минимизира, ако баницата се остави да се охлади постепенно.

Може ли да се приготви баницата предварително?

Баницата може да се сглоби и да се съхранява в хладилник до 12 часа преди печене. В този случай заливката се добавя непосредствено преди поставянето във фурната.

Как да предотвратя напукването на корите при навиване?

Корите се напукват, когато са изсъхнали. Работете бързо и дръжте пакета с кори покрит с влажна кърпа, докато работите с текущия лист.

Защо долната кора остава влажна или недопечена?

Това обикновено се случва, ако фурната не е загряла достатъчно отдолу или ако тавата е поставена твърде високо. Печете на средна или долна скара.

Мога ли да заменя газираната вода?

Газираната вода може да се замени с обикновена вода, смесена с щипка сода бикарбонат, или с повече кисело мляко, но това ще промени леко плътността на плънката.

Отзиви

4.8 / 5
25 оценки
5 Звезди
20
4 Звезди
4
3 Звезди
1
2 Звезди
0
1 Звезда
0
Оценка
  1. Теодор Маринов

    Това става постоянна рецепта у дома!

  2. Иванов Йорданов

    Печенето е на точка!

  3. Теодора

    Излезе точно както трябва!

  4. Светослав Илиев

    Топи се в устата!

  5. Цветан Кръстев

    Идеална рецепта!

  6. Диана

    Класика!

  7. Боряна

    Препоръчвам!

  8. Златан Митев

    Топи се в устата!

  9. В. Христов

    Превъзходно!

  10. Борис

    На децата им хареса много!

  11. Фани Александрова

    От първи път се получи!

  12. И. Петров

    Ще го правя отново!

  13. Ваня Тодорова

    5 звезди!

  14. Николина К.

    Топи се в устата!

  15. С. Петкова

    Голямо мерси!

  16. Антон В.

    Внуците ми го обожават!

  17. Валентин Йорданов

    Консистенцията е отлична!

  18. С. Русева

    Вкусът е невероятен!

  19. Христина

    Вкусът е невероятен!

  20. Валентина П.

    Усещам се като професионален готвач!

  21. Красимир А.

    Много ароматно!

  22. Огнян С.

    Любима рецепта!

  23. Надежда Димитрова

    Благодаря ви!

  24. К. Борисова

    Изпробвах я – страхотна е!

  25. Мирослава

    Правих я вчера – супер!