Калкан на фурна

Калкан на фурна

Порции: 4 Време за приготвяне: 1 ч. 5 мин. Трудност: Средна З За специален повод Т Традиционна
Калории: 330 Протеин: 30g Мазнини: 20g Фибри: 1g Захар: 1g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Калкан, запечен в лек магданозен сос от запържено брашно, поднесен студен с лимонов сок.

Продукти

Начин на приготвяне

  1. Подгответе калкана

    Измийте калкана, нарежете го, посолете и наредете парчетата в тавичка.
  2. Направете соса

    В олиото пържете брашното, прибавете ситно нарязания магданоз и поизпържете.
  3. Овкусете соса

    Посолете със сол и черен пипер, налейте толкова вода, че да получите възрядък сос.
  4. Залейте

    Залейте рибата с магданозения сос.
  5. Печете

    Печете в умерена фурна.
  6. Поднесете

    Поднесете студена, подправена с лимонов сок или лимонтузу.

Хранителни факти

330kcal
Calories
30g
Protein
6g
Carbs
20g
Fat
1g
Fiber
1g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 330kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 20g31%
Saturated Fat 3g15%
Cholesterol 80mg27%
Sodium 420mg18%
Total Carbohydrate 6g2%
Dietary Fiber 1g4%
Захар 1g
Протеин 30g60%

Vitamin C 6 mg
Calcium 8 mg
Iron 1 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Поднесете калкана студен с лимонов сок - тогава нежният вкус и свежестта изпъкват.
Оценете рецептата

Калканът на фурна е черноморски деликатес - нежната плоска риба, запечена в свеж магданозен сос. Изискано рибно ястие, поднесено студено.

Калканът

Калканът е ценна морска риба с изключително нежно бяло месо. Той е деликатес, който заслужава внимателно приготвяне, сроден с варения калкан с масло.

Магданозеният сос

Запържено брашно с обилен магданоз дава свеж, зелен сос. Той обгръща калкана, без да заглушава нежния му вкус.

Студено поднасяне

Изстинал, калканът стяга вкусовете си и лимоновата свежест изпъква. Той е освежаващо студено ястие.

Лимоновата свежест

Лимонов сок отгоре реже и освежава. Той подчертава деликатния калкан и балансира соса, сродно с бяла риба с майонеза.

Морски деликатес

Калканът на фурна е изискано ястие до риба с масло. Нежен, свеж и деликатен, той е бижуто на черноморската рибна кухня.

Бижуто на Черноморието

Калканът е сред най-ценените риби на Черно море - деликатес с изключително нежно, вкусно бяло месо. Приготвен на фурна в свеж магданозен сос, той показва най-доброто от морската кухня. Поднесете го студен, с лимон и свежа салата, които подчертават деликатния вкус. Калканът е рибата на специалните поводи и празничната трапеза. Тайната е да не се препича - нежното месо се готви бързо. За най-добър резултат изберете пресен калкан и не пестете магданоза. Това е ястие за ценители, което доказва защо калканът се смята за бижуто на черноморската рибна кухня и заслужава внимателно приготвяне.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Каква риба е калканът?

Калканът е плоска морска риба с изключително нежно, вкусно бяло месо. Той е деликатес, ценен по Черноморието.

Защо соса е възрядък?

Възрядкият сос обгръща рибата и се сгъстява при печене. Прекалено гъст сос би бил тежък, а рядкият - воднист.

Защо се поднася студен?

Изстинал, калканът стяга вкусовете си и лимоновата свежест изпъква. Той е освежаващо студено рибно ястие.

Защо магданоз в соса?

Обилният магданоз дава свеж, зелен вкус, който подчертава нежния калкан. Той е характерната подправка за това ястие.

Може ли с друга риба?

Да, соса пасва и на друга бяла риба. Калканът обаче е класиката заради нежното си, деликатно месо.

Как да не изсъхне?

Възрядкият сос пази калкана влажен при печене. Не го препичайте - нежното месо се готви бързо.

Оценка