Калкан, запечен в лек магданозен сос от запържено брашно, поднесен студен с лимонов сок.
Продукти
Начин на приготвяне
Подгответе калкана
Измийте калкана, нарежете го, посолете и наредете парчетата в тавичка.
Направете соса
В олиото пържете брашното, прибавете ситно нарязания магданоз и поизпържете.
Овкусете соса
Посолете със сол и черен пипер, налейте толкова вода, че да получите възрядък сос.
Залейте
Залейте рибата с магданозения сос.
Печете
Печете в умерена фурна.
Поднесете
Поднесете студена, подправена с лимонов сок или лимонтузу.
Хранителни факти
330kcal
Calories
30g
Protein
6g
Carbs
20g
Fat
1g
Fiber
1g
Sugar
Хранителни факти
Порции 4
Количество на порция
Калории330kcal
% Дневна стойност *
Total Fat20g31%
Saturated Fat3g15%
Cholesterol80mg27%
Sodium420mg18%
Total Carbohydrate6g2%
Dietary Fiber1g4%
Захар1g
Протеин30g60%
Vitamin C 6 mg
Calcium 8 mg
Iron 1 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
Поднесете калкана студен с лимонов сок - тогава нежният вкус и свежестта изпъкват.
Оценете рецептата
Калканът на фурна е черноморски деликатес - нежната плоска риба, запечена в свеж магданозен сос. Изискано рибно ястие, поднесено студено.
Калканът
Калканът е ценна морска риба с изключително нежно бяло месо. Той е деликатес, който заслужава внимателно приготвяне, сроден с варения калкан с масло.
Магданозеният сос
Запържено брашно с обилен магданоз дава свеж, зелен сос. Той обгръща калкана, без да заглушава нежния му вкус.
Студено поднасяне
Изстинал, калканът стяга вкусовете си и лимоновата свежест изпъква. Той е освежаващо студено ястие.
Лимоновата свежест
Лимонов сок отгоре реже и освежава. Той подчертава деликатния калкан и балансира соса, сродно с бяла риба с майонеза.
Морски деликатес
Калканът на фурна е изискано ястие до риба с масло. Нежен, свеж и деликатен, той е бижуто на черноморската рибна кухня.
Бижуто на Черноморието
Калканът е сред най-ценените риби на Черно море - деликатес с изключително нежно, вкусно бяло месо. Приготвен на фурна в свеж магданозен сос, той показва най-доброто от морската кухня. Поднесете го студен, с лимон и свежа салата, които подчертават деликатния вкус. Калканът е рибата на специалните поводи и празничната трапеза. Тайната е да не се препича - нежното месо се готви бързо. За най-добър резултат изберете пресен калкан и не пестете магданоза. Това е ястие за ценители, което доказва защо калканът се смята за бижуто на черноморската рибна кухня и заслужава внимателно приготвяне.
Често задавани въпроси
Отвори всички:
Каква риба е калканът?
Калканът е плоска морска риба с изключително нежно, вкусно бяло месо. Той е деликатес, ценен по Черноморието.
Защо соса е възрядък?
Възрядкият сос обгръща рибата и се сгъстява при печене. Прекалено гъст сос би бил тежък, а рядкият - воднист.
Защо се поднася студен?
Изстинал, калканът стяга вкусовете си и лимоновата свежест изпъква. Той е освежаващо студено рибно ястие.
Защо магданоз в соса?
Обилният магданоз дава свеж, зелен вкус, който подчертава нежния калкан. Той е характерната подправка за това ястие.
Може ли с друга риба?
Да, соса пасва и на друга бяла риба. Калканът обаче е класиката заради нежното си, деликатно месо.
Как да не изсъхне?
Възрядкият сос пази калкана влажен при печене. Не го препичайте - нежното месо се готви бързо.