Описание
Традиционно ястие, съчетаващо предварително запържени месни кюфтета, задушени в плътен сос от домати, лук и ориз, постигащо крехка текстура.
Ingredients
За кюфтетата
За соса
Instructions
Подготовка на кюфтетата
-
Сложете каймата в дълбока купа и добавете към нея ситно нарязания лук, яйцето, галетата (или предварително накиснат и отцеден хляб), чубрицата, черния пипер и солта.
-
Омесете сместа интензивно в продължение на 5 до 7 минути, докато се получи хомогенна и лепкава маса.Продължителното месене активира протеините (миозин), което предотвратява разпадането на кюфтетата при готвене.
-
Оформете кюфтета с еднаква големина, малко по-големи от орех, като навлажнявате ръцете си с вода, за да не залепва каймата.
-
Загрейте олиото в широк тиган на умерен огън и изпържете кюфтетата от всички страни до получаване на златисто-кафява коричка.Не е нужно кюфтетата да са напълно сготвени отвътре, тъй като ще преминат през допълнителна термична обработка.
-
Извадете готовите кюфтета от тигана и ги оставете настрана в чиния.
Приготвяне на соса
-
В същата мазнина (добавете още малко олио, ако е необходимо) задушете нарязания лук за около 5 минути до омекване и прозрачност.
-
Прибавете пресования чесън и червения пипер, като разбъркате бързо за около 30 секунди.Внимавайте да не прегорите червения пипер, защото това ще придаде горчив вкус на цялото ястие.
-
Изсипете белените домати (предварително пасирани или намачкани) и измития ориз, след което разбъркайте добре.
-
Оставете сместа да къкри на тих огън за около 5 минути, за да се интегрират вкусовете на зеленчуците.
-
Налейте горещата вода (или бульон), добавете чубрицата, сол и черен пипер на вкус и изчакайте течността да заври.
Сглобяване и финализиране
-
Върнете внимателно запържените кюфтета в тигана, като се уверите, че са добре покрити от соса.
-
Намалете котлона до минимум, поставете капак и оставете ястието да къкри тихо за 30-40 минути.Периодично разбърквайте внимателно, за да предотвратите залепването на ориза по дъното на съда.
-
Проверете готовността на ориза и гъстотата на соса, след което коригирайте подправките, ако е необходимо.Ако доматите са твърде кисели, може да добавите щипка захар за баланс.
-
Отстранете ястието от огъня и го оставете да 'почине' за 5-10 минути преди сервиране, за да се уплътни сосът.
-
Поднесете ястието топло, обилно поръсено със ситно нарязан пресен магданоз.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 580kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 32g50%
- Saturated Fat 10g50%
- Cholesterol 125mg42%
- Sodium 850mg36%
- Potassium 920mg27%
- Total Carbohydrate 45g15%
- Dietary Fiber 4g16%
- Захар 6g
- Протеин 34g68%
- Vitamin A 150 IU
- Vitamin C 25 mg
- Calcium 60 mg
- Iron 4 mg
- Vitamin D 1 IU
- Vitamin E 3 IU
- Vitamin K 10 mcg
- Thiamin 0.6 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 8 mg
- Vitamin B6 0.7 mg
- Folate 40 mcg
- Vitamin B12 1.5 mcg
- Pantothenic Acid 1 mg
- Phosphorus 300 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 5 mg
- Selenium 25 mcg
- Copper 0.3 mg
- Manganese 0.4 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-богат вкус, може да замените част от водата с чаша бяло вино при деглазирането на лука, преди да добавите доматите.
Отзиви
Определено препоръчвам!
Апетитно и красиво!
Класика!
Консистенцията е отлична!
Божествено!
Ще го правя отново!
Отлична за всеки ден!
Трябва да я пробвате!
Благодаря за рецептата!
Лесна и вкусна рецепта!
Не пропускайте тази рецепта!
Перфектно за мен!
Чудесно ястие!
Вече го правих 3 пъти!
Трябва да я пробвате!
Сосът е невероятен!
Излезе точно както трябва!
Изумително!
Браво!
Трябва да я пробвате!
Това ми трябваше!
Задължително я опитайте!
Идеална рецепта!