Говежди бульон

Говежди бульон

Порции: 8 Време за приготвяне: 3 ч. 5 мин. Трудност: Начинаещи Бързо ястие
Калории: 95 Протеин: 10g Мазнини: 3.5g Фибри: 1g Захар: 2g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими
Основа за супи от говежда ябълка

Описание

Светъл говежди бульон, приготвен с месо, кости и зеленчуци — основа за множество супи и ястия.

Продукти

За бульона

Зеленчуци

Начин на приготвяне

Подготовка на месото

  1. Изплакнете месото в студена вода и го нарежете на 2–3 големи парчета.
  2. Залейте месото със студена вода така, че да го покрие с няколко пръста отгоре. Сложете тенджерата на силен огън.
  3. Щом бульонът възври, отпенете го старателно. Прибавете солта, зърната черен пипер, бахара, карамфила и дафиновите листа.
    Отпенването е важно за получаване на бистър бульон.

Варене с зеленчуци

  1. Намалете огъня и оставете бульона да ври бавно, но непрестанно в продължение на 1½–2 часа.
  2. Междувременно изчистете и измийте зеленчуците. Нарежете ги на едри парчета. Лукът се разрязва напречно на две половини, без да се бели, и се запича на печката до зачервяване.
  3. Прибавете зеленчуците и стиската зелени части от праз, керевиз и магданоз. Захлупете тенджерата и продължете варенето на тих огън.
  4. Около 30 минути преди края на варенето прибавете обелените цели картофи.

Прецеждане и поднасяне

  1. Свалете бульона от огъня и го оставете да се утаи 10–15 минути.
  2. Прецедете бульона през гъсто сито. При поднасяне бульонът трябва да е умерено горещ.

Хранителни факти

95kcal
Calories
10g
Protein
6g
Carbs
3.5g
Fat
1g
Fiber
2g
Sugar

Хранителни факти

Порции 8


Количество на порция
Калории 95kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 3.5g6%
Saturated Fat 1.5g8%
Cholesterol 25mg9%
Sodium 380mg16%
Potassium 210mg6%
Total Carbohydrate 6g2%
Dietary Fiber 1g4%
Захар 2g
Протеин 10g20%

Vitamin A 180 IU
Vitamin C 4 mg
Calcium 20 mg
Iron 1.2 mg
Vitamin E 0.3 IU
Vitamin K 3 mcg
Thiamin 0.05 mg
Riboflavin 0.08 mg
Niacin 2.5 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folate 12 mcg
Vitamin B12 1.2 mcg
Biotin 2 mcg
Pantothenic Acid 0.4 mg
Phosphorus 80 mg
Iodine 5 mcg
Magnesium 15 mg
Zinc 1.8 mg
Selenium 8 mcg
Copper 0.06 mg
Manganese 0.1 mg
Molybdenum 3 mcg
Chloride 350 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

За по-наситен цвят на бульона запечете и морковите заедно с лука. Ако се образува мазнина по повърхността, отстранете я с лъжица или оставете бульона в хладилник — мазнината се втвърдява отгоре и лесно се отстранява.

Оценете рецептата

Какво представлява обикновеният бульон

Обикновеният говежди бульон е основа на домашната кулинария. От него тръгват десетки рецепти за супи, сосове и задушени ястия. Правилно сварен, той е бистър, ароматен и с наситен месен вкус, който не може да бъде заменен от готови кубчета или концентрати.

Основният принцип при варенето е бавната и продължителна термична обработка. Месото и костите отдават вкуса си постепенно, а зеленчуците допълват аромата. Целият процес отнема около 2½ часа, но по-голямата част е пасивно варене — тенджерата просто стои на тих огън.

Избор на месо и пропорции

Говеждата ябълка е предпочитаната част, защото съчетава месо, кости и минимално количество мазнина в правилните пропорции. Костите осигуряват желатин и плътност на бульона, месото дава вкус, а мазнината — наситеност. Стандартната пропорция е около 200 г месо на 1½ чаена чаша вода, но тя може да се коригира според желаната концентрация.

Месото се нарязва на едри парчета — от 1 кг се правят 2–3 парчета. По-едрите парчета отдават вкуса си по-равномерно и не се разпадат по време на дългото варене.

Ролята на зеленчуците и подправките

Супеният зеленчук включва моркови, целина, магданозени корена и пащърнак. Всеки от тях допринася за цялостния вкусов профил. Морковите дават лека сладост, целината — тревист аромат, а пащърнакът и магданозените корена — дълбочина.

Лукът се обработва по различен начин от останалите зеленчуци: не се бели, разрязва се напречно и се запича директно върху печката. Кората придава златист цвят, а карамелизираната повърхност засилва аромата.

Зелените части от праз, керевиз и магданоз добавят свежест и допълнителен пласт вкус. Прибавят се заедно с коренните зеленчуци и се варят до края.

Подправки и варене

Черният пипер на зърна, бахарът, карамфилът и дафиновият лист са класическите подправки. Добавят се в началото, веднага след отпенването, за да имат достатъчно време да отдадат аромата си. Количествата са умерени — целта е да подкрепят месния вкус, не да го заглушат.

Варенето протича на тих огън след първоначалното възвиране. Бурното кипене размътва бульона и разпада зеленчуците. Картофите се прибавят едва 30 минути преди края — те поемат излишните мазнини и допринасят за избистрянето.

Прецеждане и съхранение

След свалянето от огъня бульонът стои 10–15 минути, за да се утаят частиците. Прецежда се през гъсто сито, а при нужда — и през марля за максимална бистрота. Готовият бульон може да се използва веднага или да се съхрани в хладилник за 3–4 дни. За по-дълъг период е подходящо замразяване на порции.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Коя част от говеждото е най-подходяща за бульон?

Говеждата ябълка е класически избор, защото съдържа подходящи пропорции месо, кости и малко тлъстини — около ⅔ месо и ⅓ кости. Тази комбинация дава хранителен и вкусен бульон.

Защо месото се залива със студена вода?

Студената вода позволява бавно извличане на вкусовете и хранителните вещества от месото и костите. Ако се използва гореща вода, белтъчините се сгъстяват бързо по повърхността и бульонът остава по-беден на вкус.

Защо лукът не се бели?

Кората на лука придава златист цвят на бульона. Запичането на разрязаните половини допълнително засилва аромата и цвета.

Колко време може да се съхранява бульонът?

В хладилник бульонът издържа 3–4 дни в затворен съд. Може да се замрази за до 3 месеца — удобно е да се разпредели в по-малки порции за бъдеща употреба.

Може ли да се приготви бульон от пиле вместо от говеждо?

Да, но резултатът е различен. Пилешкият бульон е по-лек и по-бърз за приготвяне (около 1 час). Говеждият бульон има по-наситен вкус и по-плътна текстура.

Какво да направим с месото след варенето?

Месото от бульона може да се използва за салати, сандвичи или като добавка към супата. Въпреки че е отдало голяма част от вкуса си, то остава годно за консумация.

Отзиви

4.8 / 5
23 оценки
5 Звезди
20
4 Звезди
2
3 Звезди
1
2 Звезди
0
1 Звезда
0
Оценка
  1. Теодора Николова

    Много лесна за изпълнение!

  2. Стефка Симеонова

    Препоръчвам на всички!

  3. Стоян Тодоров

    От първи път се получи!

  4. Борис Илиев

    Много ви благодаря!

  5. Радослав Борисов

    Получи се страхотно!

  6. Веселина

    Печенето е на точка!

  7. Христо

    Изумително!

  8. Николай П.

    Лесна, бърза и много вкусна!

  9. Тодор Ангелов

    Успех гарантиран!

  10. Росица Тодорова

    Голямо мерси!

  11. Йордан Йорданов

    Страхотна рецепта!

  12. Теодора

    Съпругът ми е в екстаз!

  13. М. Йорданова

    Отлично!

  14. Александър Спасов

    Много ароматно!

  15. Калоян Митев

    Семейството ми го хареса!

  16. Надежда Димитрова

    Запомнящо се!

  17. Калина

    Справих се без проблем!

  18. Стефан

    Семейството ми го хареса!

  19. Тодор

    Перфектна за обяд!

  20. Николай

    Вкусът е невероятен!

  21. Венцислав Симеонов

    Великолепно!

  22. Иван Д.

    Семейството ми го хареса!

  23. Николина

    Благодаря за чудесната рецепта!