Описание
Традиционен винен кебап с крехко телешко месо, приготвен чрез бавно задушаване в ароматен сос от червено вино и зеленчуци.
Ingredients
Месо и мазнина
Зеленчуци и сос
Подправки
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Подсушете старателно парчетата телешко месо с кухненска хартия, за да отстраните излишната влага.Влагата пречи на месото да се запържи и вместо това то започва да се вари.
-
Загрейте зехтина в дълбока тенджера с дебело дъно или чугунен съд на силен огън.
-
Добавете месото на порции, за да не преохладите съда, и го запържете от всички страни до наситен златистокафяв цвят.
-
Извадете готовото месо с решетъчна лъжица и го оставете настрана в чиния.
Готвене на основата
-
Намалете температурата на котлона до средна степен.
-
Изсипете нарязания лук и морковите в същата мазнина и ги задушете за около 5-7 минути, докато омекнат и станат прозрачни.
-
Прибавете пресования чесън, червения пипер, ригана и кима към зеленчуците.
-
Разбъркайте енергично за около 1 минута, докато подправките освободят ароматите си, като внимавате червеният пипер да не прегори.Прегорелият червен пипер придава горчив вкус на цялото ястие.
Задушаване
-
Налейте червеното вино в тенджерата и изчакайте да заври.
-
Гответе 2-3 минути при непрекъснато разбъркване, за да деглазирате дъното и да изпарите алкохола.
-
Върнете запърженото месо обратно в съда при зеленчуците.
-
Добавете доматите, горещия телешки бульон, дафиновия лист, солта и черния пипер.
-
Разбъркайте сместа добре и изчакайте да кипне отново.
-
Намалете котлона до минимум, похлупете съда плътно с капак и оставете ястието да къкри тихо за 2 до 2.5 часа.
Финализиране
-
Проверявайте периодично гъстотата на соса и добавете малко вода или бульон, ако течността се е изпарила прекалено много.
-
Отстранете съда от огъня, когато месото стане напълно крехко и се разпада при натиск с вилица.
-
Извадете дафиновия лист и опитайте соса, за да коригирате солта при нужда.
-
Поръсете обилно с пресен нарязан магданоз непосредствено преди поднасяне.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 420kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 22g34%
- Saturated Fat 7g35%
- Cholesterol 85mg29%
- Sodium 650mg28%
- Potassium 800mg23%
- Total Carbohydrate 14g5%
- Dietary Fiber 3g12%
- Захар 6g
- Протеин 34g68%
- Vitamin A 3500 IU
- Vitamin C 15 mg
- Calcium 60 mg
- Iron 4.5 mg
- Vitamin E 2.5 IU
- Vitamin K 10 mcg
- Thiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.2 mg
- Niacin 6 mg
- Vitamin B6 0.5 mg
- Folate 25 mcg
- Vitamin B12 2.5 mcg
- Pantothenic Acid 0.5 mg
- Phosphorus 250 mg
- Magnesium 35 mg
- Zinc 6 mg
- Selenium 25 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За още по-богат вкус, можете да приготвите ястието един ден предварително. Престоят в хладилника позволява на ароматите да се смесят още по-добре.
Отзиви
Ще го правя често!
Лесно за приготвяне!
Благодаря ви!
Номер 1!
Ясни и точни инструкции!
Благодаря за споделянето!
Ще го правим всяка седмица!
Балансирани вкусове!
5 звезди!
Семейството ми го хареса!
Великолепно!