Бърза супа от настъргани картофи, разбити с яйца и пуснати във вряща вода, подправена с черен пипер.
Продукти
Основни
За вкус
Начин на приготвяне
Подготовка
Настържете картофите на едро ренде и ги разбъркайте с яйцата.
Варене
Пуснете сместа във вряща подсолена вода и прибавете чаена лъжичка масло.
При липса на масло запържете 1 лъжица брашно в 1 лъжица мас, разредете и изсипете. Може и без всякаква мазнина.
Сварете супата и поднесете с черен пипер или ситно нарязан магданоз.
Хранителни факти
130kcal
Calories
6g
Protein
16g
Carbs
5g
Fat
2g
Fiber
1g
Sugar
Хранителни факти
Порции 4
Количество на порция
Калории130kcal
% Дневна стойност *
Total Fat5g8%
Saturated Fat2g10%
Cholesterol95mg32%
Sodium380mg16%
Potassium380mg11%
Total Carbohydrate16g6%
Dietary Fiber2g8%
Захар1g
Протеин6g12%
Vitamin A 60 IU
Vitamin C 12 mg
Calcium 40 mg
Iron 1 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
Настържете картофите непосредствено преди готвене, за да не потъмнеят.
Оценете рецептата
Супа стъргани картофи е олицетворение на бързата, бюджетна домашна храна. Само картофи, яйца и вода се превръщат за минути в топла, засищаща супа.
Минимум продукти, максимум удобство
Тази супа е за дни, когато хладилникът е празен, а времето - малко. Шепа картофи и две яйца стигат. Настъргването на картофите е цялата хитрост - те се разтварят бързо и сгъстяват супата, без нужда от брашно или дълго варене.
Продуктите
Картофи - настъргани на едро ренде.
Яйца - разбити със суровите картофи.
Масло или малка запръжка - по избор, за вкус.
Защо настъргани
Настърганите картофи се сваряват за минути и отделят нишесте, което прави супата леко гъста и мътна. Това тяло идва изцяло от картофа - без брашно, без застройка. Затова супата е толкова бърза.
Ролята на яйцата
Яйцата се разбиват със суровите настъргани картофи, преди да влязат във водата. Така обвиват картофените нишки и се сваряват заедно с тях, давайки плътност. Прибавени по този начин, те не се отделят на парцали, а се вплитат в супата.
Трите варианта за мазнина
Рецептата е гъвкава. Чаена лъжичка прясно масло дава лек вкус. Алтернативата е малка запръжка от брашно и мас. А ако искате съвсем лека супа - правете я без никаква мазнина. И трите варианта работят.
Чести грешки
Потъмнели картофи - настържете ги в последния момент.
Яйца, прибавени отделно - отделят се на парцали.
Преварена супа - картофите се разпадат напълно.
Сервиране
Поднесете топла, с черен пипер или ситно нарязан магданоз. Супата е лека, бърза и подходяща за деца или за бърз обяд. Най-вкусна е прясно приготвена - при престой картофите поемат течността и супата се сгъстява силно.
Подбор на картофите
Изберете брашнести картофи с високо съдържание на нишесте - те се разтварят добре и сгъстяват супата. Восъчните салатени картофи остават по-стегнати и дават по-малко тяло. Настържете ги непосредствено преди готвене и не ги изплаквайте, за да запазите нишестето.
Съхранение
Супата е най-вкусна прясно приготвена. При престой картофите поемат течността и тя се сгъстява силно, почти до каша. Ако все пак я запазвате, претопляйте на слаб огън и разреждайте с вода до желаната гъстота.
За кого е
Бързо приготвяне, мек вкус и лесно смилане правят супата подходяща за деца и за дни, когато трябва нещо топло набързо. Минималните продукти я правят и бюджетен избор, който почти винаги е под ръка.
Малък съвет
За по-богат вкус поръсете готовата супа с настърган кашкавал или капнете малко прясно масло. Щипка червен пипер в чинията добавя цвят и лека топлина. Ако обичате по-гъста супа, настържете един картоф повече към същото количество вода. Точно тази простота я прави любима резервна рецепта - почти винаги имате картофи и яйца под ръка за топла купа храна.
Често задавани въпроси
Отвори всички:
Защо картофите се настъргват?
Настъргването ги разтваря бързо във врящата вода и заедно с яйцата прави супата леко гъста. Така се сварява за минути - бърза супа от малко продукти.
Кога се прибавят яйцата?
Разбиват се със суровите настъргани картофи преди пускането им. Така яйцата обвиват картофите и се сваряват равномерно в супата, без да се отделят на парцали.
Може ли без мазнина?
Да. Супата става и без капка мазнина - картофите и яйцата ѝ дават тяло. Чаена лъжичка масло или малка запръжка обаче я правят по-вкусна.
Защо супата е мътна?
Нишестето от настърганите картофи прави супата леко мътна и гъста. Това е нормално и желано - то ѝ придава тяло без брашно.
Подходяща ли е за деца?
Да. Мекият вкус, лесното смилане и бързото приготвяне я правят добра за деца или за дни, когато трябва нещо топло набързо.
Какви картофи да използвам?
Обикновени картофи с високо съдържание на нишесте. Те се разтварят добре и сгъстяват супата. Настържете ги в последния момент, за да не потъмнеят.