Описание
Плътен шоколадов крем на базата на котидж сирене и протеинов изолат, постигащ гладка емулсия чрез механична обработка без топлинна намеса.Ingredients
Млечна основа
Сухи съставки и овкусители
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Отцедете котидж сиренето от излишната суроватка, за да предотвратите разводняване на пудинга.
-
Поставете котидж сиренето, крема сиренето, какаото и протеина на прах в дълбока купа или директно в каната на блендер.
Хомогенизиране
-
Започнете пасирането на сместа с пасатор или блендер на средна скорост до разбиване на едрите частици на сиренето.За идеално гладка текстура използването на пасатор или мощен блендер е задължително; разбъркването на ръка няма да премахне зърнестата структура.
-
Добавете млякото на тънка струя, докато блендерът работи, за да контролирате гъстотата.
-
Продължете да разбивате до получаване на напълно гладка, лъскава емулсия без видими бучки.
Овкусяване и охлаждане
-
Опитайте сместа и добавете еритритол и стевия до достигане на желаната сладост, като имате предвид, че след охлаждане сладостта се усеща по-слабо.
-
Разбъркайте финално с шпатула, обирайки стените на съда, за да се уверите, че всички съставки са интегрирани.
-
Прехвърлете готовия пудинг в сервизна чаша или купичка.
-
Покрийте съда и го оставете в хладилник за минимум 30 минути, за да се стегне структурата и да се развият ароматите.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 1
- Количество на порция
- Калории 430kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 16g25%
- Saturated Fat 9g45%
- Cholesterol 55mg19%
- Sodium 750mg32%
- Potassium 450mg13%
- Total Carbohydrate 18g6%
- Dietary Fiber 5g20%
- Захар 9g
- Протеин 52g104%
- Vitamin A 180 IU
- Calcium 250 mg
- Iron 2 mg
- Thiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 0.2 mg
- Vitamin B6 0.1 mg
- Folate 20 mcg
- Vitamin B12 1.2 mcg
- Pantothenic Acid 0.5 mg
- Phosphorus 350 mg
- Magnesium 40 mg
- Zinc 1.5 mg
- Selenium 25 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.1 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Лесна и вкусна рецепта!
Феноменално!
Апетитно и красиво!
Изпробвах я и е чудесна!
Любима рецепта!
Здравословно и вкусно!
Благодаря ви!
Надминах себе си!
Великолепно!
Лесна и вкусна рецепта!
Ще го правя често!
Невероятно!