Описание
Традиционна рецепта за варени кюфтета в плътен сос с кисело мляко и лимон. Характеризира се с крехко месо и гладка, емулгирана текстура на соса.
Ingredients
За кюфтетата
Зеленчуци за бульона
За белия сос
Instructions
Подготовка на бульона и кюфтетата
-
Нарежете моркова, целината и лука на едри парчета.
-
Сложете зеленчуците в голяма тенджера, залейте ги с водата и поставете съда на котлона да заври.
-
Смесете в дълбока купа каймата, измития ориз, пресования чесън, черния пипер и солта.
-
Омесете каймата интензивно за няколко минути, докато се получи хомогенна смес и протеиновите нишки се свържат.Доброто омесване предотвратява разпадането на кюфтетата по време на варене.
-
Оформете малки кюфтенца с влажни ръце и ги оваляйте старателно в брашното.
-
Пуснете внимателно кюфтетата във врящия бульон, след като зеленчуците са врели около 5 минути.
-
Намалете котлона и оставете да къкри, като добавите допълнително сол и черен пипер на вкус към бульона.
Приготвяне на основата и соса
-
Разбийте брашното за соса с малко студена вода в отделна купичка до получаване на гладка каша без бучки.
-
Извадете сварените кюфтета с решетъчна лъжица, когато оризът в тях е напълно готов (обикновено след 30-40 минути варене).
-
Прецедете бульона, отделете сварените зеленчуци и ги пасирайте до гладко пюре.
-
Върнете прецедения бульон на котлона и разтворете в него пасираните зеленчуци.
-
Добавете брашнената каша към бульона на тънка струя при непрекъснато бъркане и варете 2-3 минути до леко сгъстяване.
Застройка и финализиране
-
Разбийте жълтъците с киселото мляко и лимоновия сок в купа до пълна хомогенност.
-
Темперирайте застройката, като добавяте по един черпак от горещия бульон към яйчената смес и бъркате енергично, докато температурите се изравнят.Това е най-важната стъпка за предотвратяване на пресичането.
-
Изсипете темперираната смес обратно в тенджерата при соса.
-
Оставете соса да поври на много слаб огън за още 2 минути, като не спирате да бъркате.
-
Отстранете тенджерата от котлона, добавете кубчетата студено масло и разбъркайте до пълното им разтопяване за блясък.
-
Върнете кюфтетата в готовия сос, за да се затоплят и поемат от ароматите.
-
Сервирайте ястието топло, обилно поръсено с нарязан пресен магданоз.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 420kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 26g40%
- Saturated Fat 11g56%
- Cholesterol 145mg49%
- Sodium 680mg29%
- Potassium 450mg13%
- Total Carbohydrate 22g8%
- Dietary Fiber 2g8%
- Захар 4g
- Протеин 24g48%
- Vitamin A 320 IU
- Vitamin C 12 mg
- Calcium 95 mg
- Iron 2.8 mg
- Vitamin D 0.8 IU
- Vitamin E 1.2 IU
- Vitamin K 15 mcg
- Thiamin 0.3 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 5.2 mg
- Vitamin B6 0.5 mg
- Folate 45 mcg
- Vitamin B12 1.2 mcg
- Biotin 8 mcg
- Pantothenic Acid 1.5 mg
- Phosphorus 280 mg
- Iodine 30 mcg
- Magnesium 35 mg
- Zinc 4.5 mg
- Selenium 22 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
- Chromium 10 mcg
- Molybdenum 8 mcg
- Chloride 750 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-наситен вкус може да запържите леко зеленчуците в малко мазнина преди да налеете водата за бульона, въпреки че класическата рецепта залага на варенето.
Отзиви
Здравословно и вкусно!
Безценно!
Бърза и лесна рецепта!
Топи се в устата!
Много лесна за изпълнение!
Съседите питат за рецептата!
Класика!
Тестото е перфектно!
Чудесно ястие!
Хрупкаво и вкусно!
Мерси за идеята!
Хрупкаво и вкусно!
Най-добрата версия!
Това ми трябваше!
Гордея се с резултата!
Намерих го най-накрая!
Подправките са точно като трябва!
На децата им хареса много!
Току-що я направих – вкусно!
Резултатът е страхотен!
Традиционно и чудесно!
Браво!
Резултатът е страхотен!