Описание
Традиционно ястие с крехки поширани яйца, сервирани върху плътно кисело мляко с чесън и завършени с ароматна запръжка от масло и червен пипер.
Ingredients
Основни продукти и поширане
За млечната основа
За запръжката и сервиране
Instructions
Подготовка на компонентите
-
Разбийте киселото мляко с намачкания чесън, сол и черен пипер в малка купа до получаване на гладка смес.
-
Оставете млечната смес настрана, за да се темперира леко и ароматите да се смесят.
-
Напълнете дълбок тиган или широка тенджера с вода до половината от обема.
-
Добавете оцета и малко сол към водата.Киселината помага на белтъка да стегне по-бързо и да запази формата си.
-
Загрейте водата до кипене, след което веднага намалете огъня до минимум, така че водата едва да къкри (без бурни мехурчета).
Поширане на яйцата
-
Счупете едно яйце внимателно в малка купичка или чаша, за да избегнете попадането на черупки и да запазите жълтъка цял.
-
С помощта на лъжица създайте лек водовъртеж в къкрещата вода, като разбъркате в една посока.
-
Изсипете яйцето внимателно и плавно точно в центъра на водовъртежа.Водовъртежът помага на белтъка да се увие около жълтъка, вместо да се разпръсне.
-
Гответе яйцата за около 3-4 минути, докато белтъкът стегне напълно и стане непрозрачен, а жълтъкът остане мек и течен при допир.
-
Извадете готовите поширани яйца внимателно с решетъчна лъжица и ги оставете да се отцедят от излишната вода.
Сглобяване и финал
-
Разпределете овкусеното кисело мляко в две чинии за сервиране, като оформите „легло“.
-
Поставете по две топли поширани яйца върху киселото мляко във всяка чиния.
-
Разтопете кравето масло в малък тиган на умерен огън, докато започне леко да цвърчи.
-
Свалете тигана от котлона и веднага добавете червения пипер, като разбъркате енергично за няколко секунди.Важно е да махнете тигана от огъня преди добавянето на пипера, тъй като той прегаря изключително бързо и става горчив.
-
Полейте яйцата и киселото мляко с горещото ароматно масло.
-
Поръсете ястието с нарязан пресен магданоз и сервирайте незабавно.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 2
- Количество на порция
- Калории 485kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 38g59%
- Saturated Fat 21g105%
- Trans Fat 1g
- Cholesterol 435mg145%
- Sodium 650mg28%
- Potassium 480mg14%
- Total Carbohydrate 14g5%
- Dietary Fiber 1g4%
- Захар 10g
- Протеин 22g44%
- Vitamin A 450 IU
- Vitamin C 3 mg
- Calcium 320 mg
- Iron 2 mg
- Vitamin D 2 IU
- Vitamin E 1 IU
- Vitamin K 5 mcg
- Thiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.6 mg
- Niacin 0.2 mg
- Vitamin B6 0.2 mg
- Folate 45 mcg
- Vitamin B12 1.2 mcg
- Biotin 20 mcg
- Pantothenic Acid 1.5 mg
- Phosphorus 450 mg
- Iodine 50 mcg
- Magnesium 35 mg
- Zinc 2.5 mg
- Selenium 60 mcg
- Copper 0.1 mg
- Manganese 0.1 mg
- Chromium 1 mcg
- Molybdenum 10 mcg
- Chloride 700 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-наситен вкус може да добавите натрошено сирене върху киселото мляко, преди да поставите яйцата, въпреки че класическата рецепта е по-изчистена.
Отзиви
Намерих го най-накрая!
Ясни и точни инструкции!
Голямо мерси!
Икономично и много вкусно!
Перфектно за мен!
Ясни и точни инструкции!
Чудесна комбинация от вкусове!
Благодаря за рецептата!
Препоръчвам!
Прекрасно!
Традиция!
Сочно и нежно!
Намерих го най-накрая!
Най-добрата версия!
Съседите питат за рецептата!
Отлична за всеки ден!