Описание
Традиционна зеленчукова паста с плътна текстура, приготвена от печени чушки, патладжан и редуциран доматен сос, емулсирани с олио до постигане на характерен наситен вкус.Ingredients
Зеленчукова основа
Овкусители и консервиране
Instructions
Подготовка на зеленчуците
-
Измийте старателно чушките, доматите и патладжаните под течаща вода и ги подсушете напълно.
-
Изпечете чушките и патладжаните на скара, във фурна или върху чушкопек, докато кожата им почернее равномерно и вътрешността омекне.
-
Поставете горещите изпечени зеленчуци в дълбок съд с капак или в плътно затворен плик за 20 минути, за да се задушат.Задушаването е критичен процес, който позволява на кожата да се отдели лесно от месото на зеленчука.
-
Обелете чушките и патладжаните, като отстраните внимателно дръжките и семенниците на чушките.
-
Поставете почистените печени зеленчуци в гевгир или наклонена тава, за да се отцедят от излишната течност.
Обработка на домати и моркови
-
Нарежете доматите на едри парчета и ги загрейте в тенджера до пълното им омекване.
-
Прекарайте омекналите домати през сито или машина за отделяне на люспи и семки, за да получите гладко доматено пюре.
-
Сварете почистените моркови във вода до пълна готовност и ги пасирайте до получаване на фино пюре.
Смиляне и варене
-
Смелете отцедените чушки и патладжани през месомелачка с решетка по ваш избор (по-едра или по-фина структура).
-
Загрейте олиото в широка тава или тенджера с дебело дъно на умерен огън.
-
Добавете последователно пюрето от моркови, доматеното пюре и смлените чушки и патладжан.
-
Разбъркайте сместа до хомогенност и варете на слаб огън при непрекъснато бъркане с дървена лъжица.Непрекъснатото бъркане е задължително, за да се предотврати загаряне, което би компрометирало вкуса на цялото количество.
-
Продължете термичната обработка около 2-3 часа, докато сместа се сгъсти значително и бъркалката започне да оставя трайна следа по дъното на съда.
Овкусяване и консервиране
-
Добавете солта, захарта, оцета и лютия пипер (ако използвате) 10-15 минути преди края на варенето.
-
Разбъркайте добре, опитайте и коригирайте подправките според вкусовите характеристики на зеленчуците.
-
Напълнете веднага горещата лютеница в чисти, сухи и предварително стерилизирани буркани.
-
Затворете плътно с нови капачки и обърнете бурканите надолу за 15-20 минути за вакуумиране.
-
Приберете напълно изстиналите буркани на тъмно и хладно място.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 10
- Количество на порция
- Калории 470kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 22g34%
- Saturated Fat 2.5g13%
- Sodium 1200mg50%
- Potassium 950mg28%
- Total Carbohydrate 35g12%
- Dietary Fiber 9g36%
- Захар 22g
- Протеин 5g10%
- Vitamin A 850 IU
- Vitamin C 120 mg
- Calcium 60 mg
- Iron 2.5 mg
- Vitamin E 4 IU
- Vitamin K 15 mcg
- Thiamin 0.2 mg
- Riboflavin 0.3 mg
- Niacin 3 mg
- Vitamin B6 0.6 mg
- Folate 45 mcg
- Pantothenic Acid 0.5 mg
- Phosphorus 80 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 0.8 mg
- Selenium 1 mcg
- Copper 0.3 mg
- Manganese 0.4 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
На децата им хареса много!
Хрупкаво и вкусно!
Класика!
Чудесна комбинация от вкусове!
На децата им хареса много!
Отлична за всеки ден!
Съпругът ми е в екстаз!
Хрупкаво и вкусно!
Задължително я опитайте!
Гостите бяха възхитени!
Лесна, бърза и много вкусна!
Идеална за гости!
Класика!
Класика!
Вкусът е невероятен!
Божествено!
Перфектна за обяд!
Приятелите ми го искат още!
Изпробвах я – страхотна е!
Това ми трябваше!
Много вкусно!
Силно препоръчвам тази рецепта!
Лесна и вкусна рецепта!
На децата им хареса много!
Току-що я направих – вкусно!
Не пропускайте тази рецепта!
Задължително я опитайте!
Изненадах приятелите си!
Зарадвах семейството си!
Традиция!
Изненадах приятелите си!
Съседите питат за рецептата!
Благодаря за рецептата!
Феноменално!
Подправките са точно като трябва!