Бърза картофена супа

Бърза картофена супа

Калории: 130 Протеин: 4g Мазнини: 4g Фибри: 3g Захар: 4g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Картофена супа с лук, домати и фиде, със светла запръжка и целина, поднесена с магданоз.

Продукти

Основни

За запръжката

За поднасяне

Начин на приготвяне

Варене

  1. Обелете и нарежете на кубчета картофите и ги сварете в подсолена вода заедно с ситно нарязания лук.
  2. След десетина минути прибавете обелените и настъргани домати и натрошеното фиде.

Запръжка

  1. Когато фидето поомекне, запържете брашното в мазнината, разредете и изсипете в супата заедно с листата целина.
  2. Досварете супата и поднесете поръсена със ситно нарязан магданоз.
    По желание супата се застройва с 1-2 яйца и 2-3 лъжици кисело мляко.

Хранителни факти

130kcal
Calories
4g
Protein
21g
Carbs
4g
Fat
3g
Fiber
4g
Sugar

Хранителни факти

Порции 6


Количество на порция
Калории 130kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 4g7%
Saturated Fat 1g5%
Sodium 400mg17%
Potassium 480mg14%
Total Carbohydrate 21g8%
Dietary Fiber 3g12%
Захар 4g
Протеин 4g8%

Vitamin A 180 IU
Vitamin C 22 mg
Calcium 40 mg
Iron 2 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Прибавете доматите след картофите - киселината им забавя омекването на картофите.
Оценете рецептата

Бърза картофена супа събира картофи, домати и фиде в проста, засищаща купа. Готова за около двайсет и пет минути, тя е делнична храна без излишни усложнения.

Делнична и бърза

Тази супа не иска дълго задушаване или специални продукти. Картофи, лук, домати и шепа фиде - всичко налично в повечето кухни. Краткото варене я прави удобна за делничен обяд или вечеря, когато времето е малко.

Продуктите

  • Картофи - нарязани на кубчета.
  • Лук - ситно нарязан, за основа.
  • Домати - обелени и настъргани.
  • Фиде - за плътност и засищане.
  • Редът на варене

    Тук редът има значение. Картофите и лукът влизат първи, защото картофите искат повече време. Доматите идват след десетина минути - тяхната киселина забавя омекването на картофите, ако се сложат рано. Фидето е последно, за да не се разкашква.

    Запръжката

    Светлата запръжка от брашно и мазнина се прибавя към края, когато фидето е поомекнало. Тя свързва супата и ѝ придава плътност. Листата целина влизат заедно с нея - късното добавяне пази свежия им аромат.

    Чести грешки

  • Домати, сложени рано - картофите остават твърди.
  • Преварено фиде - разкашква се и мъти супата.
  • Загоряла запръжка - внася горчивина.

Варианти

Застройка от яйца и кисело мляко прави супата по-богата и кремообразна - темперирайте я с гореща супа. Малко червен пипер в запръжката добавя цвят. Кореновата целина вместо листата дава по-плътен, землист вкус.

Сервиране

Поднесете топла, поръсена с пресен магданоз. Супата е засищаща благодарение на картофите и фидето и става за пълноценен обяд. Запазва се в хладилник до два дни; фидето поема течност, затова при претопляне се добавя малко вода.

Подбор на продуктите

Изберете брашнести картофи, които поемат вкус и леко се разваряват по ръбовете, сгъстявайки супата. Доматите трябва да са узрели и месести; извън сезона консерва белени домати дава по-добър резултат от бледите зимни. Фидето да е дребно, за да се свари бързо.

Съхранение

Супата се запазва в хладилник до два дни. Фидето обаче поема течност при стоене и набъбва, затова при претопляне почти винаги се налага малко вода. Ако сте я застроили с яйца и кисело мляко, изяжте я в рамките на деня.

За кого е

Бързината и достъпните продукти правят супата идеална за делнични вечери. Засищаща благодарение на картофите и фидето, тя става за самостоятелен обяд. Мекият вкус и възможността да се поднесе с кисело мляко я правят подходяща и за деца.

Малък съвет

Запазете малко от пресния магданоз и го добавете чак в чинията - топлината на чорбата освобождава аромата му. Скилидка счукан чесън или няколко капки оцет при поднасяне освежават вкуса, ако предпочитате по-изразен, селски профил на чорбата. Така от няколко обикновени зеленчука и шепа фиде за под половин час се получава засищаща, ароматна чорба за цялото семейство.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо супата е бърза?

Защото картофите и домати се сваряват бързо, а фидето - за минути. Цялата супа е готова за около двайсет и пет минути, без дълго задушаване.

Може ли без застройка?

Да. Супата е вкусна и без застройка, поднесена само с магданоз. Застройката от яйца и кисело мляко я прави по-богата, но не е задължителна.

Защо целина на листа?

Листата целина дават свеж, ароматен завършек, по-нежен от корена. Прибавят се с запръжката към края, за да запазят аромата си.

Кои домати да използвам?

Узрели, месести домати, обелени и настъргани на едро. Те се разтварят бързо и дават свеж, киселинен вкус. Извън сезона става и с консерва.

Защо доматите се прибавят след картофите?

Киселината на доматите забавя омекването на картофите. Затова картофите се слагат първи, а доматите - след десетина минути, когато са поомекнали.

Какво фиде е подходящо?

Обикновено натрошено фиде или фиде-звездички. То сгъстява леко и прави супата по-засищаща. Прибавя се късно, за да не се преварява и разкашква.

Оценка