Крем-супа от моркови

Крем-супа от моркови

Порции: 6 Време за приготвяне: 45 мин. Трудност: Средна Вегетарианско
Калории: 140 Протеин: 4g Мазнини: 7g Фибри: 2g Захар: 5g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Гладка крем-супа от моркови с лук и ориз, протрита през гивгир и застроена с жълтъци и прясно мляко.

Продукти

Основни

За запръжката

За застройката

Начин на приготвяне

Варене

  1. Изчистете и нарежете морковите и ги сварете в подсолена вода, после ги смачкайте с вилица.

Запръжка и ориз

  1. В маслото изпържете леко ситно нарязания лук и брашното, разредете с бульона от морковите.
  2. Прибавете ориза и варете до сваряването му, после прецедете и протрийте супата през гивгир.

Застройка

  1. Застройте с жълтъците, разбити с прясното мляко и темперирани с гореща супа, извън силния огън.

Хранителни факти

140kcal
Calories
4g
Protein
16g
Carbs
7g
Fat
2g
Fiber
5g
Sugar

Хранителни факти

Порции 6


Количество на порция
Калории 140kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 7g11%
Saturated Fat 4g20%
Cholesterol 90mg30%
Sodium 380mg16%
Potassium 300mg9%
Total Carbohydrate 16g6%
Dietary Fiber 2g8%
Захар 5g
Протеин 4g8%

Vitamin A 900 IU
Vitamin C 6 mg
Calcium 70 mg
Iron 1 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Темперирайте жълтъците с гореща супа - при директно добавяне се пресичат.
Оценете рецептата

Крем-супа от моркови е гладка, ярко оранжева и естествено сладка. Оризът я сгъстява, а застройката от жълтъци и мляко ѝ придава богатство и кадифена текстура.

Сладка и кадифена

Морковите дават естествена сладост, която изпъква в пюрирана форма. Това е супа с приятен, мек вкус и наситен оранжев цвят. Оризът и жълтъците я правят плътна и богата, далеч от обикновена зеленчукова чорба.

Продуктите

  • Моркови - сладки, свежи, наситено оранжеви.
  • Лук - за дълбочина на основата.
  • Ориз - за естествено сгъстяване.
  • Жълтъци и мляко - за богата застройка.
  • Варене и пасиране

    Сварете морковите до пълно омекване, после ги смачкайте. Оризът се вари в запръжката с бульона от морковите, докато омекне напълно - той е ключът към плътността. После всичко се протрива през гивгир за гладка, копринена текстура без власинки.

    Защо само жълтъци

    Застройката тук е специална. Използват се само жълтъци, не цели яйца. Жълтъците дават богата, кремообразна текстура и наситен цвят, докато белтъците по-лесно се пресичат на парцали. Това е похват за по-изискана, гладка супа.

    Темперирането

    Разбийте жълтъците с прясното мляко. Прибавете няколко черпака гореща супа към сместа, докато бъркате, за да изравните температурата. Чак тогава я върнете в тенджерата, при изключен огън. Директно добавени, жълтъците моментално се пресичат.

    Чести грешки

  • Недостатъчно сварен ориз - супата не се сгъстява.
  • Цели яйца вместо жълтъци - по-голям риск от пресичане.
  • Прегрята застройка - жълтъците се съсирват.

Сервиране

Поднесете топла, в широки купи. Яркият цвят и гладката текстура изглеждат изискано, подходящо за предястие пред гости. Сладкият вкус минава добре и при деца. Заради застройката супата се яде в рамките на деня.

Подбор на морковите

Изберете свежи, твърди моркови с наситен оранжев цвят - те са най-сладки и дават най-ярка супа. Младите пролетни моркови са особено нежни. Отстранете дървесната сърцевина на едрите стари моркови, защото остава жилава дори след варене и пасиране.

Съхранение

Заради застройката с жълтъци супата се яде в рамките на деня и не понася претопляне на силен огън. Ако искате да я подготвите отрано, сварете и пасирайте морковите с ориза, а застройката прибавете прясно, в момента на сервиране.

Варианти

Щипка индийско орехче или джинджифил подчертава сладостта на морковите. Капка портокалов сок освежава. За по-плътна, празнична версия заменете част от млякото със сметана към застройката - супата става още по-богата и кадифена.

За кого е

Яркият оранжев цвят и естествената сладост правят супата особено привлекателна за деца, които често отказват други зеленчуци. Гладката текстура и богатата застройка я правят подходяща и за елегантно предястие пред гости - същата рецепта работи и за двете публики. Поднесена с препечени крутони или поръска печени семки, гладката оранжева супа печели хрупкав контраст и още по-привлекателен вид на масата.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо ориз в крем-супата?

Оризът, сварен и протрит със супата, я сгъстява естествено и ѝ придава кадифена плътност, без нужда от много брашно или сметана.

Защо само жълтъци за застройка?

Жълтъците дават богата, кремообразна застройка и наситен цвят, без да правят супата на парцали като целите яйца. Белтъците по-лесно се пресичат.

С какво се протрива?

През гивгир за класическа гладка текстура или с пасатор за бързина. Морковите и оризът се протриват заедно за еднородна, копринена супа.

Защо супата е сладка?

Морковите са естествено сладки, особено сварени. Тази сладост е характерна за крем-супата и се балансира от солта и богатата застройка.

Може ли без мляко?

Млякото прави застройката по-кремообразна. Без него използвайте само жълтъци с малко бульон, но супата ще е по-малко богата и гладка.

Подходяща ли е за деца?

Да. Сладкият вкус на морковите, яркият цвят и гладката текстура я правят особено привлекателна за деца, а оризът и жълтъците я правят засищаща.

Оценка