Млечна супа с млади моркови

Млечна супа с млади моркови

Порции: 5 Време за приготвяне: 40 мин. Трудност: Начинаещи Вегетарианско
Калории: 140 Протеин: 5g Мазнини: 7g Фибри: 2g Захар: 8g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Пролетна млечна супа с млади морковчета, запръжка и прясно мляко, застроена с яйце и лимонтозу.

Продукти

Основни

За супата

За финал и застройка

Начин на приготвяне

Подготовка

  1. Изчистете младите морковчета и ги сварете в подсолена вода, докато омекнат. Нарежете ги на дребно и ги поизпържете в масло.
  1. Запържете брашното в маслото, разредете запръжката с водата и млякото, посолете и оставете да възври.
  2. Пуснете изпържените морковчета и варете супата 5-6 минути. Преди сваляне прибавете черния пипер и магданоза.

Застройка

  1. Застройте с яйцето и лимонтозуто, темперирани с гореща супа, извън силния огън.

Хранителни факти

140kcal
Calories
5g
Protein
14g
Carbs
7g
Fat
2g
Fiber
8g
Sugar

Хранителни факти

Порции 5


Количество на порция
Калории 140kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 7g11%
Saturated Fat 4g20%
Cholesterol 55mg19%
Sodium 380mg16%
Potassium 320mg10%
Total Carbohydrate 14g5%
Dietary Fiber 2g8%
Захар 8g
Протеин 5g10%

Vitamin A 850 IU
Vitamin C 6 mg
Calcium 130 mg
Iron 1 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Прибавете лимонтозуто внимателно - твърде много киселина може да пресече млякото.
Оценете рецептата

Млечна супа с млади моркови е нежна пролетна супа, в която сладостта на младите морковчета среща кремообразността на млякото и свежата киселина на лимонтозуто.

Пролетна и нежна

Тази супа разчита на младите морковчета - сладки, крехки и нежни, в сезон напролет. Млякото ги обгръща в кремообразна основа, а лимонтозуто добавя свежа киселинна нотка, която предпазва супата от това да е прекалено сладка.

Продуктите

  • Млади морковчета - сладки и нежни.
  • Прясно мляко - за кремообразна основа.
  • Брашно и масло - за запръжка.
  • Лимонтозу - за свежа киселина.
  • Изпържването на морковите

    Един детайл прави разлика. След като се сварят, морковчетата се нарязват и леко се изпържват в масло. Това засилва естествената им сладост и добавя дълбочина, която простото варене не дава. Едва тогава влизат в супата.

    Млякото и водата

    Запръжката се разрежда с равни части вода и прясно мляко. Млякото дава кремообразност, водата - подходяща гъстота. Тази комбинация прави супата богата, но не тежка, балансирана между плътно и леко.

    Лимонтозуто

    Лимонтозуто, лимонена киселина на кристали, дава свежа киселина без излишна течност. Прибавя се внимателно, защото твърде много киселина може да пресече млякото. То балансира сладостта и освежава вкуса на готовата супа.

    Чести грешки

  • Прескочено изпържване - морковите остават плоско сладки.
  • Прекалено лимонтозу - млякото се пресича.
  • Прегрята застройка - яйцето се съсирва.

Сервиране

Поднесете топла, поръсена с пресен магданоз и черен пипер. Супата е пролетна и най-добра, когато морковчетата са млади и сладки. Заради млякото и застройката се яде в рамките на деня и се претопля на слаб огън.

Подбор на морковите

Младите пролетни морковчета са сладки, нежни и с тънка кора, която не се налага да се бели - само остъргва. Те са сърцето на тази супа. Зрелите моркови също стават, но са по-малко сладки; в такъв случай прибавете щипка захар за баланс.

Съхранение

Заради млякото и застройката супата се яде в рамките на деня и не понася бурно претопляне. Подгответе морковите предварително, ако искате, но запръжката, млякото и застройката оставете за момента на готвене, за да остане супата свежа и неразслоена.

За кого е

Сладкият вкус, яркият цвят и кремообразната текстура правят супата привлекателна за деца. Лекотата ѝ я прави подходяща и за пролетен обяд. Свежата киселина от лимонтозуто я разведрява, така че не натежава въпреки млякото.

Малък съвет

Запазете няколко по-едри парчета изпържени морковчета и ги пуснете цели в супата за приятен текстурен контраст. Ако нямате лимонтозу, няколко капки лимонов сок, добавени в чинията, дават същата свежа киселина, без риск да пресекат млякото по време на варенето. Така нежната пролетна супа остава едновременно сладка, кремообразна и свежа - лек, сезонен избор за обяд или начало на меню.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо морковчетата се изпържват?

Лекото изпържване в масло след варенето засилва сладостта им и добавя дълбочина на вкуса. Това е разликата от просто сварени моркови в супата.

Какво е лимонтозу?

Лимонтозу е лимонена киселина на кристали. Тя дава свежа киселина без течност, балансира сладостта на морковите и млякото в супата.

Защо вода и мляко заедно?

Млякото прави супата кремообразна, водата я разрежда до подходяща гъстота. Равните части дават баланс между богатство и лекота.

Защо младите моркови?

Младите морковчета са по-сладки, по-нежни и с по-фина текстура от зрелите. Напролет са в сезон и дават най-добрия вкус на тази супа.

Може ли с лимонов сок вместо лимонтозу?

Да. Няколко капки лимонов сок заместват лимонтозуто. Прибавят се накрая, за да не пресекат млякото при варенето.

Защо застройката се пресече?

От прекалена топлина или от твърде кисела среда. Темперирайте яйцето с гореща супа и прибавете лимонтозуто внимателно, при тих огън.

Оценка