„Лястовичи“ гнезда на фурна

„Лястовичи“ гнезда на фурна

Порции: 10 Време за приготвяне: 1 ч. 15 мин. Трудност: Средна В Високопротеиново
Калории: 320 Протеин: 28g Мазнини: 20g Фибри: 1g Захар: 3g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Телешки кюфтета във форма на гнезда с половин яйце, залети с доматен сос и изпечени на фурна.

Продукти

За гнездата

За соса

Начин на приготвяне

Гнездата

  1. Омесете

    Омесете добре месото със солта, яйцето, накиснатия хляб, магданоза и настъргания лук.
  2. Оформете

    Разделете сместа на 10 равни части и с намокрени ръце ги оформете на правилни топки. Направете вдлъбнатина във всяка за илюзия на гнездо.
  3. Сложете яйцето

    Поставете във всяко гнездо по половин твърдо сварено яйце с разрязаната част надолу. Наредете гнездата в тавичка.

Сос и печене

  1. Пригответе соса

    Запържете брашното в маслото. Разредете със сока от сварените прецедени домати или разредена салца и прибавете магданоза.
  2. Залейте и изпечете

    Залейте гнездата със соса, захлупете с голям капак и печете в умерена фурна.

Хранителни факти

320kcal
Calories
28g
Protein
8g
Carbs
20g
Fat
1g
Fiber
3g
Sugar

Хранителни факти

Порции 10


Количество на порция
Калории 320kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 20g31%
Saturated Fat 7g35%
Cholesterol 180mg60%
Sodium 420mg18%
Potassium 350mg10%
Total Carbohydrate 8g3%
Dietary Fiber 1g4%
Захар 3g
Протеин 28g57%

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Мокрете ръцете при оформяне - така гнездата излизат гладки и не се напукват.
Оценете рецептата

„Лястовичите“ гнезда са ефектно месно ястие - телешки кюфтета, оформени като гнезда с яйце в средата, залети с доматен сос и изпечени на фурна.

Ястие с характер

Това ястие е колкото вкусно, толкова и забавно на вид. Кюфтената смес се оформя на гнезда, а половин яйце в средата довършва илюзията. Децата го обожават, а на празнична трапеза винаги предизвиква усмивки. Зад ефектния вид стои класическа кюфтена смес.

Месната смес

Основата е сочна телешка кайма с накиснат хляб, яйце, лук и магданоз. Накиснатата филия хляб е тайната за мекота - тя задържа влагата и прави кюфтетата нежни. Същият принцип на сочна кайма стои зад пържени кюфтета и кюфте на скара.

Оформянето на гнездата

Тук е забавната част. Разделете сместа на десет топки и с намокрени ръце ги оформете гладки. Мокрите ръце пречат на лепненето и дават правилна форма. Направете вдлъбнатина във всяко и поставете половин твърдо сварено яйце с разреза надолу.

Доматеният сос

Сосът е проста запръжка от брашно и масло, разредена със сок от сварени домати или салца. Той обвива гнездата и ги държи сочни. Същата техника на доматен сос върху кайма се среща и в класическата мусака с кайма и картофи.

Печене под капак

Гнездата се пекат захлупени с голям капак. Това задържа парата и соса, така че кюфтетата се задушават меки и сочни, вместо да изсъхнат. Доматеният сос прониква и попива, давайки наситен вкус на цялото ястие.

Сервиране

Поднесете гнездата топли, със соса от тавата. Те се поднасят като кюфтета по чирпански - с гарнитура от картофи или ориз и свежа салата. Ефектният вид ги прави подходящи и за гости, и за семеен обяд.

Чести грешки

Най-честата грешка е оформяне със сухи ръце - гнездата се напукват. Втората е плитка вдлъбнатина, при която яйцето не стои стабилно. Не пропускайте и капака при печене: без него гнездата изсъхват, вместо да се задушат сочни в доматения сос.

Подходящ повод

Ефектният вид прави това ястие чудесно за гости и за детска трапеза. Гнездата с яйце са забавни и красиви на чиния, а се приготвят от достъпни продукти. Подходящи са и за празничен обяд, и за разнообразие в седмичното меню, когато обикновените кюфтета омръзнат.

Гарнитура

Гнездата вървят с почти всичко. Картофено пюре поема доматения сос идеално, оризът също е класически избор, а свежа зелена салата разхлажда. За по-празничен вид поднесете гнездата върху легло от пюре, заляти с обилно от соса. Хлябът остава задължителен за обиране на ароматния доматен сос от чинията.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо ръцете се мокрят при оформяне?

Мокрите ръце пречат на месната смес да залепва и помагат да оформите гладки, правилни топки. Сухите ръце разкъсват повърхността и гнездата излизат напукани.

Защо половин яйце в средата?

Половината твърдо сварено яйце с разрязаната част надолу създава илюзията за гнездо с яйце вътре. Това е визуалният акцент, който дава името на ястието.

Защо се пекат захлупени?

Капакът задържа парата и соса, така че гнездата се задушават сочни, без да изсъхват. Покритото печене ги прави меки и напоени с доматения сос.

Защо накиснат хляб в сместа?

Накисната и отцедена филия хляб прави кюфтетата по-меки и сочни, като задържа влагата. Тя е традиционен свързващ елемент в българските кюфтета.

Прясна салца или домати?

Сварените прецедени домати дават по-свеж вкус, разредената салца е по-бърза и по-наситена. И двете разреждат запръжката до сос. Изберете според сезона и наличното.

С какво се сервират?

Гнездата се поднасят топли, със соса от тавата. Картофено пюре, ориз или свежа салата ги допълват добре за пълноценно ястие.

Оценка