Описание
Плътна салата от цедено кисело мляко, отцедени краставици и пресен чесън, завършена с хрупкави орехи. Традиционно българско предястие с балансиран вкус и кремообразна текстура.
Ingredients
Основни продукти
Овкусяване и добавки
Instructions
Подготовка на зеленчуците
-
Обелете краставиците и ги настържете на едро ренде или ги нарежете на много ситни кубчета според предпочитанията ви за текстура.
-
Посолете настърганите краставици леко и ги поставете в гевгир или цедка за около 15-20 минути.Това е критична стъпка за отстраняване на излишната вода чрез осмоза.
-
Изстискайте краставиците много добре с ръце или през чиста марля, за да отстраните максимално количество течност.
Смесване и овкусяване
-
Разбийте цеденото кисело мляко в голяма купа заедно с олиото, докато мазнината се усвои напълно.
-
Добавете пресования чесън, ситно нарязания копър и черния пипер към млечната основа.
-
Прибавете изстисканите краставици към сместа и разбъркайте внимателно до пълно хомогенизиране.
Финализиране
-
Нарежете орехите на едро и ги добавете към салатата, като запазите малка част за декорация.Може леко да запечете орехите на сух тиган за по-наситен аромат.
-
Покрийте купата с фолио и приберете в хладилник за минимум 30 минути преди сервиране.
-
Сервирайте салатата добре охладена, поръсена с останалите орехи и стръкче пресен копър.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 4
- Количество на порция
- Калории 285kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 22g34%
- Saturated Fat 6g30%
- Cholesterol 15mg5%
- Sodium 320mg14%
- Potassium 410mg12%
- Total Carbohydrate 9g3%
- Dietary Fiber 1g4%
- Захар 6g
- Протеин 12g24%
- Vitamin A 120 IU
- Vitamin C 4 mg
- Calcium 180 mg
- Iron 1 mg
- Vitamin E 2 IU
- Vitamin K 12 mcg
- Folate 25 mcg
- Phosphorus 140 mg
- Magnesium 35 mg
- Zinc 1 mg
- Selenium 3 mcg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-гладка текстура, може да нарежете краставиците на много ситни кубчета вместо да ги стържете. Това запазва хрупкавостта им по-добре.
Отзиви
Много лесна за изпълнение!
Точно това търсех!
Лесна, бърза и много вкусна!
Вкусът е невероятен!
Благодаря за рецептата!
Успех гарантиран!
5 звезди!
Традиция!
Лесно за приготвяне!
Тестото е перфектно!
Феноменално!
Красиво, вкусно и лесно!
Препоръчвам!
Много вкусно!
Ще го правим всяка седмица!
Намерих го най-накрая!
Любима рецепта!
Това става постоянна рецепта у дома!