Описание
Традиционно ястие, съчетаващо крехко свинско месо и кисело зеле, приготвени чрез бавно задушаване за постигане на плътна текстура и балансиран вкус.Ingredients
Основни продукти
Подправки и течност
За сервиране
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Нарежете свинското месо на равномерни кубчета с размер приблизително 3-4 сантиметра, за да осигурите еднакво време за готвене.
-
Нарежете лука на ситно, а киселото зеле отцедете старателно от сока.Ако зелето е с твърде висока соленост или киселинност, изплакнете го със студена вода преди нарязване.
-
Нарежете отцеденото зеле на ивици с желаната от вас големина.
Топлинна обработка
-
Загрейте мазнината (олио или свинска мас) в голяма тенджера с дебело дъно или чугунен съд на умерен огън.
-
Поставете свинското месо в нагорещената мазнина и го запържете от всички страни до получаване на златистокафява коричка.Не препълвайте съда с прекалено много месо наведнъж, за да избегнете задушаване вместо запържване.
-
Извадете запечатаното месо от съда и го оставете временно настрана.
-
В същата мазнина добавете нарязания лук и го задушете за около 5-7 минути до пълно омекване и прозрачност.
-
Свалете съда от котлона за кратко, добавете червения пипер към лука и разбъркайте интензивно за около 30 секунди, за да пусне аромата си без да прегори.
-
Върнете съда на котлона и добавете нарязаното кисело зеле, черния пипер, дафиновите листа и кима.
-
Разбъркайте сместа старателно, за да се разпределят подправките равномерно.
-
Върнете запърженото свинско месо в тенджерата при зелето и налейте водата или бульона.
-
Проверете нивото на сол и добавете само ако е необходимо, като отчетете естествената соленост на киселото зеле.
Бавно готвене и сервиране
-
Изчакайте ястието да заври, след което намалете температурата на котлона до минимум.
-
Покрийте съда плътно с капак и гответе на тих огън в продължение на 2 до 2.5 часа, или докато месото стане напълно крехко.Времето може да варира в зависимост от вида на месото; проверявайте готовността с вилица.
-
Отстранете съда от топлинния източник, щом месото е готово, и оставете ястието да почине за 10-15 минути преди разпределяне на порции.
-
Сервирайте свинското със зеле топло, като поръсите всяка порция обилно с пресен нарязан магданоз.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 480kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 32g50%
- Saturated Fat 11g56%
- Cholesterol 95mg32%
- Sodium 1250mg53%
- Potassium 680mg20%
- Total Carbohydrate 14g5%
- Dietary Fiber 6g24%
- Захар 5g
- Протеин 34g68%
- Vitamin A 45 IU
- Vitamin C 35 mg
- Calcium 65 mg
- Iron 3.2 mg
- Vitamin D 0.8 IU
- Vitamin E 2.1 IU
- Vitamin K 110 mcg
- Thiamin 0.9 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 6.5 mg
- Vitamin B6 0.6 mg
- Folate 25 mcg
- Vitamin B12 0.7 mcg
- Pantothenic Acid 0.8 mg
- Phosphorus 280 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 4.5 mg
- Selenium 35 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Отзиви
Намерих го най-накрая!
Превъзходно!
Справих се без проблем!
Много ви благодаря!
Току-що я направих – вкусно!
Не пропускайте тази рецепта!
Намерих го най-накрая!
Надминах себе си!
Приятелите ми го искат още!
Бърза и лесна рецепта!
Благодаря за чудесната рецепта!
Много ароматно!