Описание
Този бананов сладкиш с орехи е лесен за приготвяне десерт, предлагащ крехка текстура и наситен аромат. Съчетанието от узрели банани, канела и мед създава уютно и засищащо усещане.
Ingredients
За сладкиша
За отгоре (по желание)
Instructions
Приготвяне
-
Намачкайте добре узрелите банани с вилица до получаване на гладко пюре.
-
Добавете яйцата, захарта, олиото (или разтопеното масло) и ванилията към банановото пюре. Разбъркайте сместа енергично, докато се хомогенизира.
-
В отделна купа смесете брашното, бакпулвера, канелата и солта. Прибавете сухата смес към течната, като разбърквате внимателно, докато се смесят.Внимавайте да не прекалите с разбъркването, за да остане сладкишът крехък.
-
Добавете едро нарязаните орехи и разбъркайте леко, за да се разпределят равномерно в тестото.
-
Изсипете сместа в тавичка, предварително покрита с хартия за печене.
-
Наредете шайбите банан отгоре, поръсете с допълнително орехи и полейте с мед или кленов сироп.
-
Печете в предварително загрята фурна на 170–180°C за около 35–40 минути. Проверете за готовност с клечка – тя трябва да излезе чиста от центъра на сладкиша.
-
След като извадите сладкиша от фурната, докато е още топъл, може да го намажете с 1–2 супени лъжици мед или кленов сироп за допълнителна сочност и аромат.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 8
- Количество на порция
- Калории 320kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 18g28%
- Saturated Fat 4g20%
- Cholesterol 50mg17%
- Sodium 120mg5%
- Potassium 250mg8%
- Total Carbohydrate 36g12%
- Dietary Fiber 3g12%
- Захар 22g
- Протеин 5g10%
- Vitamin A 20 IU
- Vitamin C 5 mg
- Calcium 40 mg
- Iron 1 mg
- Vitamin E 1 IU
- Vitamin K 2 mcg
- Thiamin 0.1 mg
- Riboflavin 0.1 mg
- Niacin 1 mg
- Vitamin B6 0.2 mg
- Folate 20 mcg
- Vitamin B12 0.1 mcg
- Biotin 5 mcg
- Pantothenic Acid 0.3 mg
- Phosphorus 80 mg
- Iodine 5 mcg
- Magnesium 30 mg
- Zinc 0.5 mg
- Selenium 2 mcg
- Copper 0.1 mg
- Manganese 0.2 mg
- Chromium 2 mcg
- Molybdenum 3 mcg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За най-добър резултат използвайте банани с тъмни петна по кората – те са най-сладки и ароматни.
Отзиви
Резултатът е страхотен!
Безценно!
Най-добрата версия!
Зарадвах семейството си!
Мерси за идеята!
Ясни и точни инструкции!
Гостите бяха възхитени!
Консистенцията е отлична!
Най-добрата версия!
Супер!
Изпробвах я – страхотна е!
Най-добрата версия!
Надминах себе си!
Браво!
Благодаря за рецептата!
Модерна интерпретация – супер!
Намерих го най-накрая!