Вкусна шопска салата

Вкусна шопска салата

Порции: 4 Време за приготвяне: 35 мин. Трудност: Начинаещи Бързо ястие Веган
Калории: 150 Протеин: 2g Мазнини: 11g Фибри: 3g Захар: 6g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Печени пиперки и лютиви чушлета, залети с доматено-чеснов сос и поръсени с магданоз.

Продукти

Начин на приготвяне

  1. Наредете пиперките

    Опечете и обелете пиперките, изчистете семето и ги накъсайте по дължина. Наредете в чиния, а помежду им сложете опечените лютиви чушлета. Посолете и полейте богато с олио.
  2. Доматеният сос

    Настържете доматите на едрото ренде, прибавете счукания чесън и сол на вкус.
  3. Залейте

    Залейте пиперките с доматения сос и поръсете с магданоз.

Хранителни факти

150kcal
Calories
2g
Protein
11g
Carbs
11g
Fat
3g
Fiber
6g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 150kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 11g17%
Saturated Fat 2g10%
Sodium 220mg10%
Potassium 360mg11%
Total Carbohydrate 11g4%
Dietary Fiber 3g12%
Захар 6g
Протеин 2g4%

Vitamin C 90 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Полейте пиперките богато с олио - то свързва вкуса с доматения сос.
Оценете рецептата

Вкусната шопска салата е есенна наслада - печени пиперки и лютиви чушлета под свеж доматено-чеснов сос.

Различна шопска

Това не е класическата шопска салата с пресни зеленчуци и сирене. Тук основата са печени пиперки, залети с доматено-чеснов сос - по-богата, есенна интерпретация. Тя е по-близо до чушковите мезета като печени чушки с чесън и копър.

Печените пиперки

Сладко-опушеният вкус на печените, обелени пиперки е основата. Между тях се нареждат опечени лютиви чушлета за пикантна нотка. Това съчетание на сладко и люто е характерно за българската чушкова кухня и за домашна лютеница.

Доматено-чесновият сос

Настърганите домати с счукан чесън правят свеж сос без кожици. Той обвива пиперките и свързва салатата със сочна, ароматна заливка. Чесънът дава острота, доматите - свежест. Това е сърцето на вкуса.

Лютивите чушлета

По желание, но характерни. Опечените лютиви чушлета (шипки) дават пикантен контраст на сладките пиперки. Пропуснете ги за мек вкус или добавете повече за люто. Те правят салатата по-интересна и автентично българска.

Балансът

Богатото поливане с олио не е случайно - то свързва печените пиперки с доматения сос в едно. Заедно с чесъна и магданоза салатата става сочна и пълна с вкус, далеч от простото нареждане на пиперки.

Сервиране

Поднесете салатата на стайна температура, с пресен хляб за доматено-чесновия сос. Тя е чудесно лятно-есенно мезе или свежа гарнитура към печено месо, в духа на класическата шопска салата и кьопоолу.

Чести грешки

Най-честата грешка е воднист доматен сос от презрели домати - изберете по-стегнати за по-гъст сос. Втората е пестене на олио, което свързва салатата. Не пропускайте и обелването на пиперките: кожицата им е жилава и разваля иначе нежната текстура на печените пиперки.

Подходящ повод

Тази салата е лятно-есенно мезе за сезона на чушките. Поднесена с пресен хляб, тя е освежаваща храна за топлите дни или свежа гарнитура към скара. Богатият доматено-чеснов сос я прави по-засищаща от обикновена салата, добра част от мезе трапеза с приятели.

Сезонът на чушките

Тази салата живее през сезона на чушките - късно лято и ранна есен, когато месестите пиперки са евтини и ароматни. Тогава печенето на чушки е традиция в българския дом. Узрелите, сладки домати за соса допълват сезонността. Извън сезона салатата губи от свежестта и наситения вкус на печените зеленчуци.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Това шопска салата ли е?

Това е различна версия от класическата шопска с пресни зеленчуци и сирене. Тук основата са печени пиперки с доматено-чеснов сос - по-богата, есенна интерпретация на идеята.

Защо настъргани домати?

Настърганите на едро домати дават свеж доматен сос без кожиците. Заедно с чесъна те правят сочна заливка, която обвива печените пиперки и свързва салатата.

Задължителни ли са лютивите чушлета?

Не, те са по желание. Опечените лютиви чушлета (шипки) дават пикантна нотка между сладките пиперки. Пропуснете ги за по-мек вкус или добавете повече за люто.

Колко домати на пиперки?

На половин килограм пиперки - два средно големи домата за соса. Това дава достатъчно сос да обвие пиперките, без да ги удави. Регулирайте според сочността на доматите.

Топла или студена?

Поднася се на стайна температура или леко охладена. Печените пиперки и свежият доматен сос са най-вкусни, когато не са нито горещи, нито ледени.

С какво се сервира?

Като лятна салата или мезе, с пресен хляб за обиране на доматено-чесновия сос. Подходяща е и като свежа гарнитура към печено месо.

Оценка