Лапад каша

Лапад каша

Порции: 4 Време за приготвяне: 45 мин. Трудност: Начинаещи В Вегетарианска
Калории: 210 Протеин: 8g Мазнини: 12g Фибри: 3g Захар: 4g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Каша от нарязан лапад с препечено брашно, завършена с кисело мляко, яйца и чесън.

Продукти

Начин на приготвяне

  1. Подгответе лапада

    Изчистете, измийте и нарежете лапада на дребно.
  2. Запържете брашното

    В мазнината запържете брашното, прибавете лапада и го позапържете.
  3. Налейте вода

    Налейте толкова гореща вода, че да получите възрядка каша.
  4. Сварете

    Варете на тих огън, докато кашата се сгъсти и лападът се свари.
  5. Завържете

    Разбийте яйцата с киселото мляко и счукания чесън и прибавете постепенно към кашата.
  6. Свалете от огъня

    Оставете само да възври и свалете от котлона.

Хранителни факти

210kcal
Calories
8g
Protein
18g
Carbs
12g
Fat
3g
Fiber
4g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 210kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 12g19%
Saturated Fat 4g20%
Cholesterol 110mg37%
Sodium 330mg14%
Total Carbohydrate 18g6%
Dietary Fiber 3g12%
Захар 4g
Протеин 8g16%

Vitamin A 150 IU
Vitamin C 30 mg
Calcium 16 mg
Iron 4 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

След добавянето на яйчената смес оставете кашата само да възври и веднага свалете от огъня.
Оценете рецептата

Лападът каша е стара селска рецепта, в която дивата пролетна зеленина се превръща в засищаща, ароматна каша. Чесънът и киселото мляко накрая ѝ дават характер и плътност.

Запръжката от брашно

Брашното, леко запържено в мазнина, е основата на кашата - дава ѝ тяло и орехов вкус. Лападът се позапържва заедно с него, преди да влезе горещата вода. Тази техника е сродна с крем-супата с киселец.

Варенето

Кашата започва възрядка и постепенно се сгъстява на тих огън, докато лападът омекне напълно. Търпението тук е важно - бавното варене обединява вкусовете и дава гладка плътност.

Чесън, яйца и кисело мляко

Финалната смес от разбити яйца, кисело мляко и счукан чесън се прибавя постепенно и кашата само възвира. Тя дава кремообразност и онзи характерен чеснов аромат. Внимавайте да не завира дълго, за да не се пресекат яйцата.

Поднасяне

Лападът каша се яде топла, до купа чорба от лапад със сирене или супа от коприва. По същия начин може да приготвите киселец или спанак.

Съвет

За да темперирате яйцата, разбийте ги с няколко лъжици от топлата каша, преди да ги върнете в тенджерата. Така няма да се съсирят. Допълва се добре и от постна спаначена чорба.

Старата традиция

Лападът каша е селско ястие от времето, когато всяка пролет дивата зеленина се е събирала от ливадите. Брашнената запръжка я прави засищаща с малко продукти, а чесънът и киселото мляко ѝ дават характер. Това е храна, родена от находчивостта на старата кухня.

Вариации

По същия начин се приготвя каша от киселец или спанак, а често листата се комбинират. Който обича по-наситен вкус, може да увеличи чесъна или да прибави щипка червен пипер в запръжката. Кашата приема и лъжица застройка само от кисело мляко, ако предпочитате да пропуснете яйцата.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо лападът се запържва с брашното?

Леката запръжка дава орехов вкус на брашното и обвива лапада. Така кашата придобива по-плътна основа и аромат.

Защо кашата не бива да ври след яйцата?

Яйцата биха се пресекли на парцали при силна температура. Само едно завиране стяга сместа, без да я разваля.

Колко гъста да е кашата?

Започва възрядка и се сгъстява при варене. Целта е кремообразна каша, която обгръща лъжицата, но не е лепкава.

Може ли с друга зеленина?

Да, по същия начин се приготвя каша от киселец или спанак. Лападът дава мек, леко кисел вкус.

Чесънът суров ли влиза?

Да, счуканият чесън се разбива с яйцата и киселото мляко. Лекото завиране смекчава остротата му, без да я губи.

С какво се поднася?

Топла, като самостоятелно ястие или с резен хляб. Чесънът и киселото мляко я правят засищаща и ароматна.

Оценка