Описание
Класическа рецепта за баница, съчетаваща фини точени кори с богата плънка от спанак, сирене и яйца, изпечена до златист цвят.
Ingredients
За баницата
За плънката
За заливката
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Измийте спанака старателно, подсушете го и го нарежете на ситно, след което го задушете леко или го намачкайте с малко сол, за да намалите обема му.Отцедете много добре излишната течност от спанака, за да не стане баницата клисава.
-
Натрошете сиренето в дълбока купа, като се стараете да останат и по-едри парчета за текстура.
-
Разтворете содата в киселото мляко и изчакайте сместа да шупне леко.
-
Разбийте трите яйца в отделна купа до получаване на хомогенна смес.
-
Смесете разбитите яйца, киселото мляко и подготвения спанак с натрошеното сирене и разбъркайте внимателно до равномерно разпределение на компонентите.
Сглобяване на баницата
-
Намажете дъното и стените на тава с диаметър 28-30 см с тънък слой олио.
-
Вземете две кори и ги поставете една върху друга върху работния плот.Използването на две кори осигурява по-голяма стабилност и предотвратява разкъсване при навиване.
-
Полейте горната кора с 1-2 супени лъжици олио, като го разнесете леко.
-
Разпределете равномерно част от спаначената плънка върху цялата повърхност на корите.
-
Навийте корите на стегнато руло откъм широката страна.
-
Поставете рулото в тавата, започвайки от центъра (за вита баница) или подреждайки ги прави (за права баница).
-
Повторете процеса с останалите кори и плънка, докато тавата се запълни изцяло.
Печене и финални стъпки
-
Загрейте фурната предварително до 180 градуса по Целзий.
-
Разбийте последното яйце с малко прясно мляко и олио, след което намажете обилно повърхността на баницата с помощта на четка.
-
Поставете тавата в средната част на фурната и печете около 35-40 минути.Баницата е готова, когато придобие наситен златист цвят и се отдели леко от стените на тавата.
-
Извадете готовата баница от фурната, напръскайте я съвсем леко със студена вода и я покрийте с чиста памучна кърпа за 10-15 минути, за да се задуши и омекне.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 8
- Количество на порция
- Калории 420kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 24g37%
- Saturated Fat 8g40%
- Cholesterol 110mg37%
- Sodium 680mg29%
- Potassium 320mg10%
- Total Carbohydrate 38g13%
- Dietary Fiber 3g12%
- Захар 2g
- Протеин 14g29%
- Vitamin A 450 IU
- Vitamin C 12 mg
- Calcium 250 mg
- Iron 3 mg
- Vitamin D 1 IU
- Vitamin E 4 IU
- Vitamin K 180 mcg
- Thiamin 0.3 mg
- Riboflavin 0.4 mg
- Niacin 3 mg
- Vitamin B6 0.2 mg
- Folate 80 mcg
- Vitamin B12 0.8 mcg
- Biotin 10 mcg
- Pantothenic Acid 1 mg
- Phosphorus 200 mg
- Iodine 30 mcg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 1.5 mg
- Selenium 20 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.5 mg
- Chromium 5 mcg
- Molybdenum 10 mcg
- Chloride 900 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-богат аромат, може да смесите олиото с разтопено краве масло в съотношение 1:1 при намазването на корите.
Отзиви
Намерих го най-накрая!
Просто, бързо и апетитно!
Отлично!
Излезе ми перфектно!
Чудесна комбинация от вкусове!
Препоръчвам!
Зарадвах семейството си!
Просто, бързо и апетитно!
Здравословно и вкусно!
Феноменално!
Отлична за всеки ден!
Гордея се с резултата!
Правих я вчера – супер!
Приятелите ми го искат още!
Уникално!
Чудесно ястие!
Изпробвах я и е чудесна!
Подходяща за всеки сезон!
Браво!
Феноменално!
Съпругът ми е в екстаз!
Излезе точно както трябва!