Описание
Поширани яйца върху разбито кисело мляко с чесън, залети с горещо масло и червен пипер.
Продукти
За яйцата
За киселото мляко
За поливката
Начин на приготвяне
Подготовка на киселото мляко
-
Разбийте киселото мляко до еднородна консистенция. Подсолете на вкус.
-
По желание добавете счукан чесън и разбъркайте добре.
-
Разпределете киселото мляко по чиниите.
Поширане и сервиране
-
Загрейте водата до леко кипене, добавете оцета и солта. Пуснете яйцата от ниско едно по едно.
-
Варете на умерен огън, докато белтъкът побелее и забули жълтъка.
-
Извадете яйцата с решетеста лъжица и ги наредете върху киселото мляко в чиниите.
-
Сгорещете маслото, добавете червения пипер и залейте яйцата. Поднесете веднага.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 2
- Количество на порция
- Калории 280kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 19g30%
- Saturated Fat 9g45%
- Cholesterol 390mg130%
- Sodium 350mg15%
- Potassium 250mg8%
- Total Carbohydrate 7g3%
- Захар 5g
- Протеин 18g36%
- Vitamin A 280 IU
- Vitamin C 1 mg
- Calcium 200 mg
- Iron 2 mg
- Vitamin D 2 IU
- Vitamin E 1.5 IU
- Vitamin K 5 mcg
- Thiamin 0.08 mg
- Riboflavin 0.55 mg
- Niacin 0.2 mg
- Vitamin B6 0.17 mg
- Folate 55 mcg
- Vitamin B12 1.5 mcg
- Biotin 22 mcg
- Pantothenic Acid 1.6 mg
- Phosphorus 280 mg
- Iodine 30 mcg
- Magnesium 20 mg
- Zinc 1.5 mg
- Selenium 32 mcg
- Copper 0.08 mg
- Manganese 0.03 mg
- Molybdenum 5 mcg
- Chloride 250 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-наситен вкус на киселото мляко, подгответе го предварително с чесъна и го оставете в хладилника поне 30 минути. Така ароматът на чесъна се разгръща по-пълно.
Отзиви
Много успешна рецепта!
Чудесна за вечеря!
Приятелите ми го искат още!
Отлична за всеки ден!
Печенето е на точка!
Вкусът е невероятен!
Класика!
Чудесна комбинация от вкусове!
Лесна, бърза и много вкусна!