Крем-супа от тиквички

Крем-супа от тиквички

Порции: 6 Време за приготвяне: 45 мин. Трудност: Средна Вегетарианско
Калории: 140 Протеин: 5g Мазнини: 7g Фибри: 2g Захар: 6g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Гладка крем-супа от тиквички и лук, протрита през гивгир, с грис и прясно мляко, умерено гъста.

Продукти

Основни

За супата

За поднасяне

Начин на приготвяне

Варене

  1. Изчистете и измийте тиквичките, нарежете ги на кубчета и ги сварете в подсолена вода заедно с главата лук.
  2. Прецедете и протрийте тиквичките през гивгир, после ги върнете във водата от варенето.

Сгъстяване

  1. В стопеното масло запържете гриса или брашното, разредете с отварата от тиквичките и изсипете в супата.
  2. Прибавете прясното мляко и варете още няколко минути до умерено гъста супа.

Поднасяне

  1. Поднесете с пържени хлебни кубчета или с твърдо сварени яйца на дребни кубчета, размесени с копър и магданоз.

Хранителни факти

140kcal
Calories
5g
Protein
15g
Carbs
7g
Fat
2g
Fiber
6g
Sugar

Хранителни факти

Порции 6


Количество на порция
Калории 140kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 7g11%
Saturated Fat 4g20%
Cholesterol 30mg10%
Sodium 400mg17%
Potassium 440mg13%
Total Carbohydrate 15g5%
Dietary Fiber 2g8%
Захар 6g
Протеин 5g10%

Vitamin A 160 IU
Vitamin C 20 mg
Calcium 120 mg
Iron 1 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Протрийте тиквичките добре - и най-дребните бучки личат в крем-супа.
Оценете рецептата

Крем-супа от тиквички взема леката лятна супа и я превръща в гладко, кадифено ястие. Протриването и комбинацията с лук и мляко ѝ придават плътност, подходяща и за гости.

Гладка и плътна

За разлика от супата с нарязани кубчета, тук всичко се протрива до еднородно пюре. Резултатът е кремообразна, умерено гъста супа, в която тиквичките и лукът се сливат в мек, сладникав вкус. Млякото я закръгля.

Продуктите

  • Тиквички - млади, за нежен вкус и наситено пюре.
  • Лук - сварен и протрит с тиквичките, за дълбочина.
  • Грис или брашно - за сгъстяване след пасирането.
  • Прясно мляко - за кремообразност.
  • Варене и пасиране

    Сварете тиквичките с лука в подсолена вода, докато омекнат напълно. Прецедете ги, но запазете водата. Протрийте ги през гивгир или с пасатор до гладко - и най-дребната бучка личи в крем-супа, затова не бързайте на този етап.

    Сгъстяването

    Запръжката тук е отделна стъпка. Запържете гриса или брашното в маслото, разредете с топлата отвара от тиквичките и изсипете в пюрето. После прибавете млякото и варете няколко минути, докато супата стане умерено гъста и копринена.

    Чести грешки

  • Недостатъчно протрита супа - остават бучки.
  • Прекалено гъста запръжка - супата става лепкава.
  • Преварено мляко на силен огън - риск от пресичане.

Двата начина за поднасяне

Класиката са пържени хлебни кубчета за хрупкав контраст. По-изисканият вариант са твърдо сварени яйца, нарязани на дребни кубчета и размесени с копър и магданоз - те се поръсват обилно върху насипаната супа и добавят цвят и плътност.

Сервиране

Поднесете топла, в широки купи. Гладката зелено-кремава супа изглежда изискано и става за лятно предястие пред гости. Запазва се в хладилник до два дни; млякото се добавя най-добре прясно при претопляне.

Подбор на тиквичките

За гладка крем-супа младите тиквички са за предпочитане - те се протриват до фино пюре без жилки и едри семки. Изберете стегнати, лъскави екземпляри без меки петна. Презрелите тиквички дават воднисто, бледо пюре и е добре да се обелят и почистят отвътре.

Съхранение

Крем-супата се запазва в хладилник до два дни и при стоене се сгъстява. При претопляне разредете с малко вода или мляко и затоплете на слаб огън, без бурно завиране, за да не се пресече млякото.

Варианти

Лъжица заквасена сметана на повърхността обогатява супата и изглежда добре. Препечени тиквени семки добавят хрупкавост и пасват тематично. Малко настърган пармезан или кашкавал дава солена дълбочина, която допълва сладникавите тиквички.

За кого е

Гладката текстура и изисканото поднасяне правят крем-супата подходяща за лятно предястие пред гости, но е достатъчно лесна и за всекидневен обяд. Мекият вкус минава добре и при деца, особено поднесена с хрупкави хлебни кубчета за контраст.

Супата се прави целогодишно от налични тиквички, но през лятото, в разгара на сезона, вкусът ѝ е най-сладък и наситен.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Каква е разликата от обикновената супа от тиквички?

Крем-супата се протрива до гладко пюре и е по-плътна, докато обикновената остава с нарязани кубчета тиквички. Текстурата е основната разлика.

С какво се протрива?

Класически през гивгир, но пасатор върши работата по-бързо и дава също толкова гладка текстура. Целта е кадифена супа без бучки.

Защо лук към тиквичките?

Лукът, сварен заедно с тиквичките и протрит с тях, дава сладникава дълбочина на вкуса. Без него крем-супата излиза по-плоска.

Колко гъста трябва да е?

Умерено гъста - да обгръща лъжицата, без да е като каша. Регулирайте с отварата от тиквичките или с малко повече мляко.

Грис или брашно за запръжката?

И двете сгъстяват. Грисът дава едва доловима зърнеста плътност, брашното - напълно гладка. При крем-супа брашното често е по-подходящо.

Подходяща ли е за гости?

Да. Гладката текстура и поднасянето с яйца и пресни подправки ѝ придават изискан вид, подходящ за лятно предястие.

Оценка