Описание
Бавно печено свинско месо с кисело зеле, приготвено в глинен съд. Рецептата разчита на баланса между мазнината на месото и киселинността на зелето за постигане на крехка текстура.
Ingredients
Основен продукт
Зеленчуци
Мазнина и подправки
Instructions
Подготовка на продуктите
-
Нарежете лука на ситни кубчета, за да се разтвори добре в ястието по време на готвене.
-
Нарежете киселото зеле на тънки ивички, ако зелката е цяла, или го раздробете допълнително, ако е твърде едро.Ако зелето е прекалено солено или кисело, може да го измиете леко със студена вода.
-
Разделете свинските гърди на порционни парчета с големина около 100-150 грама всяко.
-
Включете фурната да загрява на 180 градуса.
Топлинна обработка на котлон
-
Загрейте олиото в голяма тенджера или дълбок тиган на умерен огън.
-
Запържете нарязания лук до получаване на златист цвят и омекване.
-
Дръпнете тенджерата от котлона и веднага добавете червения пипер.Тази стъпка е критична, за да не загори пиперът и да стане горчив.
-
Разбъркайте енергично сместа, за да се разтвори пиперът в мазнината.
-
Добавете нарязаното кисело зеле и налейте зелевия сок.
-
Върнете съда на котлона и задушете всичко за около 5 минути при непрекъснато бъркане, докато зелето леко спадне.
Печене
-
Подредете парчетата свинско месо на дъното на голям глинен съд (гювеч) или дълбока тава, като поставите по-мазните части (сланината) надолу.
-
Покрийте плътно месото със задушеното кисело зеле.
-
Залейте с останалата течност от тенджерата, в която сте задушавали зелето.
-
Поставете капака на глинения съд или завийте тавата плътно с алуминиево фолио.
-
Печете в загрятата фурна на 180 градуса за около 1 час.
-
Премахнете капака или фолиото внимателно, за да не се изгорите от парата.
-
Върнете във фурната и печете още 20-30 минути, докато зелето придобие приятен загар, а месото стане напълно златисто.
Финални стъпки
-
Извадете ястието от фурната и го оставете да почине за около 15 минути преди сервиране.Почивката позволява на соковете в месото да се разпределят равномерно.
-
Сервирайте ястието топло.
Хранителни факти
Хранителни факти
Порции 6
- Количество на порция
- Калории 680kcal
- % Дневна стойност *
- Total Fat 52g80%
- Saturated Fat 18g90%
- Cholesterol 110mg37%
- Sodium 1250mg53%
- Potassium 580mg17%
- Total Carbohydrate 14g5%
- Dietary Fiber 6g24%
- Захар 7g
- Протеин 38g76%
- Vitamin A 150 IU
- Vitamin C 45 mg
- Calcium 85 mg
- Iron 3.2 mg
- Vitamin D 1.5 IU
- Vitamin E 2.1 IU
- Vitamin K 85 mcg
- Thiamin 0.8 mg
- Riboflavin 0.3 mg
- Niacin 6.5 mg
- Vitamin B6 0.6 mg
- Folate 45 mcg
- Vitamin B12 0.9 mcg
- Pantothenic Acid 1.2 mg
- Phosphorus 280 mg
- Magnesium 45 mg
- Zinc 3.8 mg
- Selenium 28 mcg
- Copper 0.2 mg
- Manganese 0.3 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
За по-автентичен вкус може да използвате свинска мас вместо олио при запържването на лука.
Отзиви
Надминах себе си!
Справих се без проблем!
Лесна, бърза и много вкусна!
Апетитно и красиво!
Благодаря за споделянето!
Сочно и нежно!
Току-що я направих – вкусно!
Съпругът ми е в екстаз!
Просто, бързо и апетитно!
Излезе ми перфектно!