Зимна чорба

Зимна чорба

Порции: 6 Време за приготвяне: 1 ч. 20 мин. Трудност: Начинаещи Б Бюджетна Веган
Калории: 110 Протеин: 3g Мазнини: 5g Фибри: 4g Захар: 3g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Постна зимна чорба от кисела зелка и праз с ориз или картофи, подправена с чубрица и оцет, поднесена студена.

Продукти

Основни

За запръжката

За плътност и вкус

Начин на приготвяне

Варене

  1. Нарежете много на дребно киселата зелка, залейте с водата и оставете да ври, докато омекне.

Запръжка

  1. Задушете ситно нарязания праз в олиото, прибавете брашното да се позапържи и оцветете с червения пипер.
  2. Изсипете запръжката при зелето, прибавете нарязаните на кубчета картофи или ориза и досварете.

Подправяне

  1. Подправете с чубрица и оцет, свалете от огъня и поднесете чорбата студена.

Хранителни факти

110kcal
Calories
3g
Protein
15g
Carbs
5g
Fat
4g
Fiber
3g
Sugar

Хранителни факти

Порции 6


Количество на порция
Калории 110kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 5g8%
Saturated Fat 1g5%
Sodium 520mg22%
Potassium 320mg10%
Total Carbohydrate 15g5%
Dietary Fiber 4g16%
Захар 3g
Протеин 3g6%

Vitamin A 40 IU
Vitamin C 20 mg
Calcium 60 mg
Iron 2 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Зелката е солена сама по себе си - опитвайте, преди да добавяте сол.
Оценете рецептата

Зимна чорба е постно ястие от зимната изба - кисела зелка, праз и ориз, подправени с чубрица и оцет. Освежаващо кисела, тя се яде студена.

Вкусът на ферментацията

Когато прясната зеленина липсва, киселото зеле е звездата на зимната кухня. Тази чорба разчита на неговата характерна киселина, родена от ферментацията. Празът добавя мек лучен вкус, а чубрицата - топъл аромат, типичен за българските зимни ястия.

Продуктите

  • Кисела зелка - нарязана много на дребно.
  • Праз - за мека лучена основа.
  • Ориз или картофи - за плътност.
  • Чубрица и оцет - за подправяне.
  • Варенето на зелката

    Нарежете киселата зелка много на дребно - едрите парчета остават жилави. Варете я, докато омекне напълно. Зелката е солена сама по себе си, затова опитвайте, преди да добавяте сол - често изобщо не е нужна.

    Запръжката с праз

    Празът се задушава в олиото, по-нежен и сладникав от обикновения лук. Брашното се запържва кратко, идва червеният пипер - извън силния огън, за да не загори - и веднага се разрежда. Запръжката се изсипва при зелето за плътност и цвят.

    Студено поднасяне

    Като зимната супа, тази чорба традиционно се яде студена. Киселината на ферментиралото зеле е освежаваща - неочаквано ободряваща в студените месеци. Оцетът и чубрицата, прибавени накрая, подсилват този свеж, кисел характер.

    Чести грешки

  • Едро нарязана зелка - остава жилава.
  • Пресоляване - зелката вече е солена.
  • Загорял червен пипер - внася горчивина.

Сервиране

Поднесете студена, с резен селски хляб. Постна и освежаваща, чорбата е подходяща за зимните пости и за студените дни. Запазва се в хладилник до три дни и остава вкусна, дори по-добра след престой.

Подбор на зелката

Изберете добре ферментирала кисела зелка с приятна, чиста киселина и без неприятна миризма. Домашно киселото зеле обикновено е по-ароматно от готовото. Ако зелката е прекалено солена, леко изплакване смекчава вкуса, преди да я нарежете на дребно за чорбата.

Съхранение

Чорбата се запазва в хладилник до три дни и често е по-вкусна след престой, когато вкусовете се слягат. Тъй като се поднася студена и няма застройка, тя е удобна за приготвяне предварително - просто я извадете от хладилника преди ядене.

За кого е

Постна, освежаваща и бюджетна, зимната чорба е подходяща за дните на въздържание и за всеки, който обича вкуса на кисело зеле. Богата на витамин C от ферментиралото зеле, тя е типична зимна храна, когато прясната зеленина липсва.

Малък съвет

Запазете част от запръжката за по-наситен цвят и я капнете върху чинията при поднасяне. Допълнителен оцет на масата позволява на всеки да подкисели чорбата по свой вкус. Щипка лют червен пипер добавя топлина, която пасва на студения, кисел профил. Така от половин глава кисело зеле и шепа ориз се ражда освежаваща постна чорба, която топли стомаха дори поднесена студена.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Кисела или прясна зелка?

Тук е кисела зелка - ферментирала, с характерна киселина. Тя дава съвсем различен вкус от прясната и определя характера на тази зимна чорба.

Защо се поднася студена?

Студена, киселата зелка е освежаваща - подобно на летните студени супи, но за зимата. Топла също се яде, но студеният вариант е традиционният.

Ориз или картофи?

И двете дават плътност. Картофите правят чорбата по-засищаща, оризът - по-лека. Изборът е по вкус; и двата вървят добре с киселата зелка.

Трябва ли да изплаквам зелката?

Ако е много кисела и солена, леко изплакване смекчава вкуса. Обикновено обаче характерната киселина е желана, затова зелката се ползва направо.

Защо чубрица?

Чубрицата е класическата подправка за кисело зеле в българската кухня. Тя допълва киселината с топъл, леко лютив аромат, типичен за зимните ястия.

Постна ли е чорбата?

Да, напълно. Кисела зелка, праз, ориз или картофи и запръжка на олио, без животински продукти. Подходяща е за зимните пости.

Оценка