Баница от готови кори със спанак, сирене и кисело мляко, осолен и изстискан спанак за сочна, не клисава плънка.
Продукти
Начин на приготвяне
Подгответе спанака
Изчистете и нарежете на ситно спанака, посолете леко и оставете половин до един час. Изстискайте добре.
Забъркайте плънката
Стрийте сиренето на ситно, прибавете яйцата, киселото мляко и спанака и разбъркайте.
Наредете корите
Нареждайте корите в намаслен съд, като на всеки 2 кори ръсите мазнина и от плънката.
Полейте
Полейте с останалата мазнина.
Печете
Печете около един час.
Поднесете
Поднесете топла. Вместо спанак става и с лапад и киселец или лобода и киселец.
Хранителни факти
340kcal
Calories
12g
Protein
30g
Carbs
20g
Fat
2g
Fiber
2g
Sugar
Хранителни факти
Порции 8
Количество на порция
Калории340kcal
% Дневна стойност *
Total Fat20g31%
Saturated Fat8g40%
Cholesterol85mg29%
Sodium540mg23%
Total Carbohydrate30g10%
Dietary Fiber2g8%
Захар2g
Протеин12g24%
Vitamin A 130 IU
Vitamin C 18 mg
Calcium 16 mg
Iron 3 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
Изстискайте спанака много добре - това е разликата между хрупкава и клисава баница.
Оценете рецептата
Баницата със спанак и сирене съчетава две любими плънки в една сочна, златиста баница. Тайната на успеха е добре изстисканият спанак, който държи корите хрупкави.
Спанакът и сиренето
Комбинацията от земен спанак и солено сирене е безотказна. Спанакът се осолява и изстисква, за да не пусне вода. Тази плънка е по-богата от чисто зелената на палачинките със спанак.
Готовите кори
С готови точени кори баницата се реди бързо - мазнина и плънка между всеки две кори. Същата техника на редене има и баницата със сирене.
Гъвкава плънка
Спанакът лесно се заменя с лапад и киселец или лобода и киселец според сезона. Киселото мляко прави плънката сочна. За още спаначени идеи вижте спанак с ориз.
Сервиране
Баницата се яде топла, с айран или кисело мляко. Тя стои чудесно на закуска до клина, родопската баница, или като лек обяд със свежа салата.
Сезонна и целогодишна
Тази баница е най-ароматна напролет, когато спанакът е пресен и нежен. Но със замразен спанак тя става целогодишно - просто го размразете и изстискайте много добре. Комбинацията спанак и сирене никога не омръзва и е сред най-обичаните плънки в българската кухня, подходяща и за делник, и за гости.
Съхранение
Баницата се пази покрита на хладно до два-три дни. Спанакът пуска влага, затова корите омекват при стоене - претопляйте я във фурна, за да хрупнат отново. Студена, тя също е вкусна за бърза закуска. Изстисканият добре спанак е ключът тя да издържи, без да стане клисава на следващия ден.
Често задавани въпроси
Отвори всички:
Защо спанакът се осолява и изстисква?
За да пусне водата си предварително. Изстисканият спанак не мокри корите и баницата остава хрупкава, а не клисава.
Мога ли да заменя спанака?
Да, лапад с киселец или лобода с киселец дават подобен пролетен вкус. Киселецът добавя свежа киселинка към плънката.
Защо тази баница се пече по-дълго?
Спанакът добавя влага и обем. Един час дава време на плънката да се изпече и на корите да хванат златиста коричка.
Колко сол да сложа?
Внимавайте - сиренето вече е солено. Посолете спанака леко при осоляването и опитайте плънката, преди да добавите още.
Готови или домашни кори?
Готовите кори правят баницата бърза. За автентичност може да точите домашни, но плънката остава същата.
Как да я запазя хрупкава?
Поднесете я скоро след печене. Ако престои, корите омекват от влагата на спанака - претоплете я във фурна, не в микровълнова.