Бърза баница от две кори, замесени във врящо олио, с плънка от запържена смляна кайма с лук и черен пипер.
Продукти
За тестото
За плънката
Начин на приготвяне
Сварете основата
Сложете олиото с водата, солта и содата да възврат. Дръпнете от огъня.
Замесете тестото
Във врящото олио прибавяйте брашно с лъжица и бъркайте, докато замесите умерено твърдо тесто. Разделете на 2 части.
Подгответе месото
Запържете каймата с масло и лук, подправете с черен пипер и сол.
Подредете
Разточете едната кора в намаслена тавичка, разстелете месото на равномерен пласт, покрийте с втората кора.
Печете
Набодете с вилица и печете в умерена фурна.
Поднесете
Поднесете баницата топла.
Хранителни факти
420kcal
Calories
20g
Protein
28g
Carbs
26g
Fat
1g
Fiber
1g
Sugar
Хранителни факти
Порции 6
Количество на порция
Калории420kcal
% Дневна стойност *
Total Fat26g40%
Saturated Fat8g40%
Cholesterol70mg24%
Sodium440mg19%
Total Carbohydrate28g10%
Dietary Fiber1g4%
Захар1g
Протеин20g40%
Calcium 3 mg
Iron 3 mg
* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.
Още нещо
Запържете каймата добре преди да я сложите - суровото месо прави баницата водниста.
Оценете рецептата
Бързата баница с месо е засищащо ястие, в което попарено тесто обгръща сочна плънка от кайма. Лесна и бърза, тя е по-скоро месен пай, отколкото класическа баница.
Попареното тесто
Тестото се меси във врящо олио, което попарва брашното и го прави меко и ронливо. Този метод дава тесто, различно от точените кори - по-лесно и плътно. Резултатът е като солен пай.
Месната плънка
Каймата се запържва с лук и черен пипер, за да е готова и ароматна. Запърженото месо не пуска сок и баницата остава сочна, не водниста. Месото върви добре с тесто, както при пълнените тиквички с месо.
Две прости кори
Една кора отдолу, месо по средата, кора отгоре - просто и бързо. Набождането с вилица пуска парата и пече баницата равномерно. Това я прави достъпна дори за начинаещи.
Засищащо ястие
За разлика от леките сиренени баници като баницата със сирене, тази е пълноценен обяд. Поднесете я с айран или свежа салата.
Удобство
Бързата баница с месо се прави за под час и засища цяло семейство. Тя стои добре до други домашни класики като качамак със сирене и пръжки или вита баница.
Месеният пай у нас
Бързата баница с месо е българската версия на месения пай - засищаща, проста и обичана от цялото семейство. Попареното тесто я прави различна от точените баници и по-близка до домашните пайове. Тя е чудесно решение за обяд или вечеря, когато искате нещо ситно и топло без много суетене в кухнята.
Вариации
Плънката приема и кубчета картоф, грах или малко настърган кашкавал за по-богат вкус. Подправете каймата с чубрица, червен пипер или кимион според вкуса си. За по-сочна баница добавете лъжица бульон към запърженото месо. Същото попарено тесто става отлично и със сиренена или зеленчукова плънка, ако предпочитате постен вариант.
Често задавани въпроси
Отвори всички:
Защо тестото се меси във врящо олио?
Горещото олио попарва брашното и прави тестото меко и ронливо, лесно за разточване. Това е техниката на попареното тесто.
Какво месо е най-подходящо?
Смляна свинска, телешка или смесена кайма. По-тлъстата кайма дава по-сочна плънка, по-постната - по-лека баница.
Защо месото се запържва предварително?
Суровото месо би пуснало много сок и не би се изпекло добре между корите. Запърженото е готово и плънката остава сочна, не водниста.
Защо баницата се набожда с вилица?
Дупките пускат парата от месото и пречат на горната кора да се издуе. Така баницата се пече равномерно и плоско.
Може ли с готови кори?
Може, но попареното тесто прави баницата по-различна - по-ронлива и плътна. Готовите кори дават по-класически, слоест резултат.
С какво да поднеса баницата?
С айран, кисело мляко или свежа салата. Месната баница е засищаща и става за пълноценен обяд или вечеря.