Зелник по кюстендилски

Зелник по кюстендилски

Порции: 8 Време за приготвяне: 1 ч. 40 мин. Трудност: Advanced В Вегетарианска Р Регионална Т Традиционна
Калории: 360 Протеин: 13g Мазнини: 18g Фибри: 3g Захар: 3g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Кюстендилски зелник от точени кори с плънка от запържен праз и яйца, с характерна витка около плънката.

Продукти

За тестото

За плънката

Начин на приготвяне

  1. Замесете тестото

    Замесете тесто от яйцето, олиото, солта, брашното и хладка вода. Оставете да почине.
  2. Запържете праза

    Изчистете и нарежете на ситно праза, посолете и пържете в мазнината. Когато водата се изпари, свалете да изстине и разбъркайте с 3-4 яйца.
  3. Разделете тестото

    Разделете на 4 части. От две разточете 2 големи кори без гьозлемета и оставете да позасъхнат. Другите две разделете по на 5 гьозлемета, съединени с мазнина.
  4. Подредете праза

    Разточете първата кора по-голяма от тавата с 15 см. Поръсете с мазнина и в средата сложете праза, като оставите 8 см празнина наоколо. Покрийте с втора гьозлеме-кора, надиплена върху праза.
  5. Подредете сиренето

    Поръсете засъхналите кори с мазнина и сирене с яйца, съберете двата края към средата и наредете на полукръг около праза. Повторете с другата кора.
  6. Завийте и печете

    Покрийте с надвисналата долна кора, като я надиплите за хубава витка. Поръсете с мазнина, надупчете и печете в силна фурна. Гореща, поръсете със студена вода и покрийте с кърпа.

Хранителни факти

360kcal
Calories
13g
Protein
38g
Carbs
18g
Fat
3g
Fiber
3g
Sugar

Хранителни факти

Порции 8


Количество на порция
Калории 360kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 18g28%
Saturated Fat 6g30%
Cholesterol 140mg47%
Sodium 480mg20%
Total Carbohydrate 38g13%
Dietary Fiber 3g12%
Захар 3g
Протеин 13g26%

Vitamin C 10 mg
Calcium 12 mg
Iron 3 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Още нещо

Гореща, поръсете баницата със студена вода и я покрийте с дебела кърпа - така корите омекват.
Оценете рецептата

Зелникът по кюстендилски е майсторска баница с две плънки - запържен праз в средата и сирене около него, обвити в красива надиплена витка. Празнично ястие, което изисква умение.

Прозът в сърцето

Петнайсет стръка праз се запържват, докато изпарят водата си и засладят. Този сладникав пълнеж е сърцето на зелника. Прозът е любим в кюстендилската кухня, както личи и от баницата с праз.

Двойната плънка

Около праза се нареждат кори със сирене и яйца, което дава контраст на вкусове - сладко и солено в едно. Това отличава зелника от обикновените баници като баницата със сирене.

Изкуството на витката

Надвисналата долна кора се надипля около плънката в декоративна витка. Това е белегът на майсторски направен зелник, сроден по техника с витата баница.

Финалното задушаване

Горещият зелник се поръсва със студена вода и се покрива с кърпа. Парата омекотява корите и ги прави нежни. Този стар трик е тайната на сочния зелник.

Поднасяне

Зелникът се яде топъл, нарязан на едри парчета. Той стои достойно на празнична маса до клина, родопската баница, или със свежа салата от праз.

Кулинарно наследство

Зелникът по кюстендилски е част от богатото банично наследство на Западна България, където всеки край има своя версия. Характерната витка и двойната плънка от праз и сирене го правят разпознаваем и обичан. Това е ястие за празник и за неделя, в което се влага време и умение, а резултатът събира семейството около масата.

Съвети за успех

За най-добър зелник запържете праза, докато водата му напълно се изпари - влажният праз прави корите клисави. Точете корите тънко и не пестете мазнината между тях. Финалното поръсване със студена вода и завиване с кърпа е задължително за мекота. Оставете зелника да почине десетина минути преди рязане, за да се стегне.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Защо зелникът се поръсва със студена вода след печене?

Студената вода и кърпата отгоре задушават кората и я омекотяват. Така корите не са твърди, а нежни и леко влажни.

Какво е гьозлеме в тази рецепта?

Малки питки тесто, намазани с мазнина и съединени, които после се точат заедно на многослойна кора. Така корите стават тънки и слоести.

Защо празът се запържва?

Пърженето омекотява праза, изпарява водата му и засилва сладкия вкус. Суров, той би пуснал сок и би останал твърд.

Може ли с друга зеленина?

Кюстендилският зелник е традиционно с праз, но става и с лапад или коприва. Празът обаче дава характерния му вкус.

Какво е витка на баницата?

Декоративният надиплен ръб, който се прави с надвисналата кора около плънката. Витката е отличителен белег на този зелник.

Защо плънките са две - праз и сирене?

Така зелникът съчетава два вкуса в едно - сладникавия праз в средата и соленото сирене около него. Това е особеността на кюстендилската рецепта.

Оценка