Паниран карфиол с кашкавален сос

Паниран карфиол с кашкавален сос

Порции: 4 Време за приготвяне: 45 мин. Трудност: Средна Вегетарианско
Калории: 300 Протеин: 13g Мазнини: 21g Захар: 4g
Към рецептата Принтирай
0 Добави в любими

Описание

Цветчета карфиол, панирани и изпържени до златисто, поднесени с топъл сос от кашкавал и жълтъци.

Продукти

За карфиола

За соса

Начин на приготвяне

Карфиолът

  1. Измийте карфиола и го накъсайте на по-големи цветчета. Сварете ги в подсолена вода до омекване, без да се разварят.
  2. Извадете цветчетата, оваляйте всяко в брашно, после в разбити яйца и пържете до зачервяване.

Сосът

  1. Запържете брашното в маслото, разредете с водата от карфиола, прибавете настъргания кашкавал и оставете соса да поври 10 до 15 минути.
  2. Свалете от огъня, подправете с жълтъците и малко лимонтузу и поднесете с пържения карфиол.

Хранителни факти

300kcal
Calories
13g
Protein
16g
Carbs
21g
Fat
4g
Sugar

Хранителни факти

Порции 4


Количество на порция
Калории 300kcal
% Дневна стойност *
Total Fat 21g33%
Saturated Fat 8g40%
Cholesterol 180mg60%
Sodium 420mg18%
Total Carbohydrate 16g6%
Захар 4g
Протеин 13g26%

Calcium 190 mg
Iron 1 mg

* Стойностите са приблизителни. Процентните дневни стойности са базирани на диета от 2000 калории. Вашата дневна стойност може да бъде по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорийни нужди.

Оценете рецептата

Карфиол като хапка

Панираният карфиол е празнична версия на скромния зеленчук - хрупкав отвън, мек отвътре. Тайната е цветчетата да се сварят до омекване, но да останат цели, и да се панират добре. Изпържени, те стават златисти хапки. Същата панировка застава и зад чушки бюрек.

Кашкаваленият сос

Топлият сос от кашкавал и жълтъци превръща простите пържени цветчета в изискано ястие. Основата е запръжка, разредена с бульона от карфиола и обогатена с кашкавал. Жълтъците, добавени накрая, я застрояват - същата техника като в соса фрикасе.

Поднасяне

Поднесете карфиола топъл, залят или поднесен отделно със соса, и със зелена салата за свежест. За по-семпъл вариант просто го посипете с кашкавал. За друг вид карфиол вижте карфиол с бял сос.

Често задавани въпроси

Отвори всички:

Как да не се разпада панировката?

Сварете карфиола до омекване, но да остане на цели цветчета, и го подсушете преди паниране. Овалването в брашно преди яйцето помага панировката да залепне.

Може ли само с кашкавал отгоре?

Да, изпърженият карфиол е вкусен и просто посипан с настърган кашкавал. Сосът го прави по-богат и празничен, но не е задължителен.

Защо жълтъците са след огъня?

За да не се пресекат от горещината. Вложени в свалилия от котлона сос, те го застрояват гладко и му придават кремообразност.

Каква мазнина за пържене?

Неутрално олио, силно загрято, за да хване коричката бързо. Така карфиолът не поема много мазнина и остава хрупкав.

Топло ли се поднася?

Да, и карфиолът, и сосът са най-добри топли. Панировката е хрупкава прясна, а сосът - кремообразен, докато е топъл.

С какво се допълва?

Със зелена салата, която освежава мазнината. Ястието е богато и празнично, подходящо и за гости.

Оценка